V životě každé ženy, blížící se 45 letům, nastává pro její tělo přechodné období, dochází k vyblednutí funkce porodu. Jde o přirozený nevratný proces, který ovlivňuje nejen tělo jako celek, ale také psycho-emocionální stav ženy.
Těžké časy
Období menopauzy je pro každou ženu těžkou zkouškou. V této době ženské tělo zažívá restrukturalizaci hormonálního pozadí, produkce pohlavních hormonů postupně mizí. Žena během tohoto období zažívá nepohodlí a alarmující příznaky. V tomto případě mohou pomoci bylinné přípravky na menopauzu.
Příznaky útoku
Za prvé:
- Kritické dny se časem zkracují a mizí.
- Záblesky mrazení a horka, které následují po sobě, zejména v obličeji a na krku.
- Zvýšené pocení.
- Insomnie, emocionální skoky.
- Silná bolest hlavy podobná migréně.
- Sušení a podráždění sliznic, včetně pochvy.
- Časté nutkání na močení, někdy falešné.
- Silnýúnava, únava.
Vnější změny během menopauzy
Během tohoto období procházejí ženy také vnějšími změnami. Kůže přestává být elastická, zmatní, nehty a vlasy začínají růst pomaleji a trpí lámavostí a suchostí. Objeví se lupy a vlasy mohou začít vypadávat. V tomto období je více než kdy jindy potřeba pečovat o pleť, vlasy a nehty. Hydratační krémy a masky by měly být aplikovány častěji než obvykle, aby byl zachován krásný ženský vzhled.
Vzhledem k restrukturalizaci těla a zpomalení metabolismu je možný nárůst hmotnosti. Není neobvyklé, že se metabolismus zrychluje a váha naopak rapidně klesá.
Během časné menopauzy se může změnit chutě ženy na jídlo a vůně a dokonce i její charakter.
Interní změny
Ženská sexuální touha klesá. V důsledku snížení vstřebávání vápníku tělem dochází k vysoké křehkosti kostní tkáně a zvýšenému riziku zlomenin. Proces střevní perist altiky je narušen a často dochází k nadýmání. V důsledku oslabení svalového tonu s náhlým napětím (při smíchu nebo kašli) může dojít k inkontinenci moči. Časté jsou alergické reakce v důsledku snížení imunity. Zvyšuje se krevní tlak, je narušen srdeční rytmus, dochází k tachykardii a bušení srdce. Bylinné přípravky na menopauzu by měly pomoci snížit závažnost příznaků.
Psycho-emocionální stav
Pokud v životě ženy dojde k menopauzálnímu otřesunáhle a rychle může žena pociťovat řadu psychických nepohodlí. Objevují se depresivní stavy, ztráta zájmu o život, neustálý smutek. U ženy klesá láska k sobě a svému vzhledu. Spánek je narušen, což způsobuje podrážděnost a úzkost, bolesti hlavy. Často se objevují závratě, snížená pozornost a paměť. V takových případech může lékař doporučit užívání kozlíku lékařského a mateřídoušky.
Trvání menopauzy a její fáze
Celý proces změny funkce ženského těla trvá zhruba 10-15 let. Po dokončení všech metamorfóz žena stárne. Taková dlouhá a postupná změna se skládá z několika fází:
- Před menopauzou. Začíná kolem 45 let. Začíná se měnit menstruační cyklus, objevují se známky nevratného stáří. Je nutné poradit se s lékařem o jmenování sedativ, aby se předešlo psychickým poruchám. Toto období trvá asi 3–4 roky, během kterých může žena stále otěhotnět a porodit dítě.
- Menopauza. Objevuje se ve věku 48-50 let bezprostředně po skončení poslední menstruace a trvá asi rok. Pro provedení analýzy hladiny hormonu FSH je nutná konzultace s gynekologem. Jeho vysoké hladiny v krvi znamenají nástup menopauzy.
- Postmenopauza. Dochází k úplnému zastavení produkce pohlavních hormonů, vaječníky se zmenšují. V tomto období se objevují nejvýraznější příznaky menopauzy. Většina žen to má v této fázi těžké.nutná kurativní nebo profylaktická terapie.
Léčba
V současné době existuje mnoho léků, které mohou zmírnit stav ženy během menopauzy. Často ale nejsou vhodné z řady důvodů, vedlejších účinků a kontraindikací. Proto je nejspolehlivější používat bylinné přípravky. Dobře se osvědčila i tradiční medicína založená na snadno dostupných rostlinách. Musíte kontaktovat svého lékaře a on vám poradí, jaké bylinky pít při menopauze.
Byliny obsahující hormony
Rostliny obsahující fytoestrogeny mohou pomoci se závažnými symptomy menopauzy spojenými s hormonálními změnami, ale měly by být předepsány pouze lékařem. Gynekolog poradí, jak zmírnit návaly v klimakteriu. Bylinné přípravky se obvykle skládají z několika druhů rostlin vhodných k potírání každého jednotlivého symptomu. Proto je každý recept vytvořen na základě vlastností ženského těla v přítomnosti určitých příznaků menopauzy. Na rozdíl od syntetických přípravků se při užívání bylinných přípravků účinek dostavuje postupně:
- Kořen anděliky. Pomáhá obnovit funkce orgánů a systémů trpících nerovnováhou ženských a mužských hormonů v ženském těle. V počáteční fázi může obnovit menstruační cyklus, odstranit suchost v pochvě. Přílivy s menopauzou, co dělat? Tato bylina vám pomůže zmírnit návaly horka.
- Pivoňka. Aplikováno ve formulářialkoholová tinktura. Pomáhá při návalech horka a pocení, má uklidňující účinek. Navrženo pro výuku.
- Oregano. Přílivy s menopauzou, co dělat? Oregano se dobře vyrovnává s projevy návalů horka, pomáhá stabilizovat práci vaječníků a vyrovnává emoční pozadí. Oregano je během těhotenství kontraindikováno.
- Červený jetel. Obsahuje vitamíny, stopové prvky a mastné kyseliny. S menopauzou pomáhá jetel vyrovnat se s návaly horka, nervovým vzrušením. Pomáhá tělu bojovat se zadržováním tekutin a nepohodlí v oblasti pánve. Bolesti hlavy jsou méně časté a sexuální touha se stává intenzivnější. Jetel podporuje omlazení pleti.
- Vitex posvátný. Po dlouhodobém pravidelném příjmu bylinných přípravků na menopauzu na základě této rostliny mizí záchvaty paniky, změny nálad a problémy se spánkem.
- Červený kořen štětce. Slouží jako profylaktikum proti formacím různé etiologie.
- Horská děloha. Při menopauze pomáhá udržovat hladinu estrogenu v krvi. Pomáhá snižovat projevy poruch kardiovaskulárního a nervového systému. Má řadu vedlejších účinků. Měl by být přerušen, pokud dojde k profuznímu krvácení z pochvy, pokud se objeví obsedantní bolest hlavy, opakující se závratě a problémy s játry. Při menopauze pomáhá vyvýšená děloha vyrovnat se s podrážděním v oblasti genitálií, s návaly horka a snižuje pravděpodobnost osteoporózy.
- Goryanka. Pozitivní vliv na kardiovaskulární systémcévní systém, zvyšuje libido, stimuluje krevní oběh v pánevních orgánech.
- Šalvěj. Má omlazující, regenerační a zklidňující vlastnosti. Používá se zevně i vnitřně. Šalvěj s menopauzou pomáhá vyrovnat se s projevy návalů horka, stabilizovat hormonální pozadí a práci vaječníků. Omlazuje pokožku. Pro větší přínos pro tělo a prevenci následků menopauzy je nutné užívat šalvěj dlouho před začátkem tohoto období. Při menopauze lze šalvěj užívat ve formě šťávy, odvaru, nálevu a dokonce i koupele s odvarem z listů šalvěje.
Nehormonální bylinky
Bylinky, které neobsahují hormony, také pomáhají vyrovnat se s příznaky menopauzy:
- Měsíček lékařský, třezalka tečkovaná. Odvary a tinktury na bázi těchto rostlin pomáhají stabilizovat krevní tlak během hormonálních výkyvů.
- Máta, chmel, meduňka. Mají sedativní vlastnosti. Pomáhá při problémech se spánkem a obsedantní úzkosti.
- Hloh, kozlík lékařský, mateřídouška. Prodává se v lékárně ve formě bylinek, tinktur a tablet. Hloh má léčivé vlastnosti a kontraindikace (u závažných srdečních onemocnění). Pomáhá normalizovat krevní tlak a vyrovnat se s nespavostí.
Heřmánek. Podporuje imunitu, chrání před patogenní mikroflórou
Recepty na tradiční bylinnou medicínu
Zde jsou některé z nich:
Tři kusy suchých listů manžety ajeden díl směsi chmelových šišek s meduňkou a šípky rovným dílem. Pro přípravu jedné porce zalijte čtyři čajové lžičky výsledné kolekce litrem vroucí vody a držte 15 minut ve vodní lázni. Poté vychladíme a scedíme. Užívejte infuzi jednu až dvě polévkové lžíce 30 minut před jídlem čtyřikrát denně
- Tři díly suché šalvěje smíchané s jedním dílem kozlíku lékařského a jedním dílem přesličky. Jednu lžíci trávy zalijte sklenicí vroucí vody a nechte půl hodiny. Užívejte půl šálku před jídlem dvakrát denně. Kurz užívání této bylinné kolekce pro menopauzu by měl trvat dva týdny s přestávkami na dva týdny.
- Kořen lékořice, plody anýzu, květy měsíčku a listy fialky ve stejném poměru. Pět polévkových lžic výsledné směsi se nalije litrem vroucí vody. Infuze se užívá před jídlem třikrát denně na půl šálku. Kurz musí trvat alespoň tři týdny s přestávkou sedmi dnů.
- Smíchejte tři díly sušených ostružinových listů se dvěma díly suché mateřídoušky a jedním dílem plodů meduňky, meduňky a hlohu. Pro tři dávky odeberte lžíci směsi a zalijte sklenicí vroucí vody. Kurz trvá minimálně dva týdny. Před užíváním je nutné se seznámit s léčivými vlastnostmi hlohu a kontraindikacemi.
Způsoby, jak se vypořádat s příznaky menopauzy bez léků
Jsou chvíle, kdy s náhlým nástupem závažných příznaků menopauzy žena nemá příležitost užívat léky, které jim mohou zabránit. Pro takovépřípady byly identifikovány způsoby, jak pomoci zvládnout záchvaty samostatně.
Při návalech horka je nutné kontrolovat dýchání, snažte se nepropadat panice. Měli byste se pomalu a zhluboka nadechovat břichem, zadržet dech, počítat do 6 a pomalu vydechovat. Zajistěte proudění čerstvého chladného vzduchu do místnosti, nainstalujte zvlhčovače. Před spaním můžete povrch polštáře ochladit zmrzlou plastovou lahví s vodou a umístit ji na noc pod polštář.
Jídla by se měla skládat spíše z rostlinných potravin, ať už syrových nebo vařených. Oblíbené jsou především sójové produkty. Oblečení by nemělo být těsné ani příliš teplé, nejlépe z přírodních materiálů. Můžete nosit několik vrstev oblečení, abyste mohli jednu sundat, když se objeví návaly horka. Pro trénování termoregulace můžete chodit plavat, což je velmi užitečné pro další tělesné funkce. Velmi užitečné při menopauze dlouhé procházky na čerstvém vzduchu. Pokud v těle nejsou žádné otoky a stagnace tekutin, můžete pít hodně vody, nebo spíše alespoň dva litry denně. Pro klid duše se musíte hýčkat a těšit se věcmi, které přinášejí klid a sebevědomí.
