Zácpa se objevuje v důsledku porušení procesu spontánního čištění střev. V ideálním případě by k němu mělo docházet denně a nejlépe ráno. Drobné odchylky jsou povoleny ve formě zpoždění stolice po dobu 12-15 hodin. Pokud k čištění nedojde do dvou dnů, měla by být přijata nouzová opatření. Existuje mnoho léků, které mohou pomoci se zácpou. Většina lidí si raději vystačí s přírodními laxativy, která fungují stejně dobře jako volně prodejné léky.
Příčiny zácpy
K tomuto nepříjemnému příznaku přispívá několik faktorů.
- Žádné objemové krmivo obsahující vlákninu. Doporučuje se konzumovat co nejvíce syrových, tepelně neupravených potravin. Mohou to být zeleninové saláty, ovoce, džusy s dužinou a ovocné dezerty.
- Jednou z příčin zácpy je často dysbakterióza. Vyskytuje se v důsledku užívání antibiotik, otravy jídlem, nevyvážené výživy,požívání alkoholických nápojů nebo kávy. Aby se toto onemocnění zbavilo, používají se léky s bifidobakteriemi. A také byste měli použít co nejvíce jogurtů nebo kefíru, abyste obnovili žaludeční mikroflóru.
- Vlivem nedostatku fyzické aktivity se svaly znatelně uvolňují a celkový tonus těla ochabuje. To platí zejména o sedavém zaměstnání. Kromě pravidelné zácpy se u pracovníků v kanceláři často objevují hemoroidy a prostatitida.
- Po operaci na orgánech trávicího traktu se také často objevuje zácpa. Může být jak dočasné, tak trvalé v závislosti na onemocnění.
- Někdy se stane, že člověk jí zdravé jídlo, ale protože ho špatně žvýká, škodí mu to žaludku a vyvolává zácpu.
- Suchá strava a nedostatek vody nepříznivě ovlivňují stav střev. Faktem je, že absorbováním tekutiny během dne ve formě nápojů, čaje nebo jen vody člověk stimuluje práci žaludku, nutí svaly neustále se pohybovat a udržovat se v dobré kondici. Dehydratace navíc ztěžuje a ztěžuje průchod stolice. Proto by lidé, kteří jedí sendviče, měli konzumovat mnohem více vody než milovníci prvních chodů.
Bohužel mnozí záměrně oddalují proces defekace. Někdy se jedná o vynucený krok, pokud je člověk ve službě nebo mu jeho profesionální činnost nedovoluje odejít na první žádost střev. Ale nejčastěji se lidé sami snaží regulovat práci orgánů. Gastrointestinální trakt, narušení přirozeného procesu.
Léčba
Existuje mnoho léků, které mohou pomoci se zácpou. V závislosti na mechanismu účinku se laxativa dělí do následujících kategorií:
- Léky, které zvyšují množství výkalů. Jedná se o osmotické látky: síran sodný a hořečnatý.
- Léky jako Guttalax a Senna Leaves dráždí střeva a způsobují nutkání k defekaci. Obvykle se užívají dvě hodiny po jídle.
- Prebiotika se doporučují při chronické zácpě. Obsahují prospěšné bakterie, které se dostanou do tlustého střeva a začnou se aktivně množit a po chvíli působí na receptory stimulující práci svalů.
- Existují i léky, jejichž působení je založeno na postupném bobtnání rostlinných látek s jejich následným stažením spolu s toxiny nahromaděnými v konečníku.
- Pokud chcete stolici změkčit a zajistit jí volný výstup, budete potřebovat přípravky na bázi rostlinného oleje. V boji se zácpou se osvědčil například ricinový nebo lněný olej. Odebírají se na základě výpočtu tělesné hmotnosti. Například, pokud člověk váží 80 kilogramů, pak bude potřebovat 80 ml ricinového oleje nebo čtyři polévkové lžíce. Při váze 90 kilogramů byste měli vzít 5 lžic.
Mnoho léků v této kategorii má své kontraindikace. Například lidé s vředyžaludku se nedoporučuje používat takové prostředky v jakékoli formě. Pacienti s cholecystitidou nebo žlučovými kameny by neměli používat laxativa na bázi oleje.
Při léčbě dětí a těhotných žen v prvním a posledním trimestru byste měli být mimořádně opatrní. Proto pro ně bude nejlepším přírodním rychle působícím projímadlem dietní jídlo. Ženám během těhotenství lze doporučit, aby konzumovaly co nejvíce otrub nebo čerstvého ovoce a zeleniny. A také vyloučit ze stravy potraviny, které mohou vyvolat zácpu.
Bylinné odvary mají v těhotenství spoustu kontraindikací a mohou nepříznivě ovlivnit zdraví, proto je třeba je užívat po konzultaci s lékařem.
Odvary z bylin na zácpu
Velmi mnoho rostlin stimuluje svaly žaludku a tlustého střeva. To jsou nejlepší přírodní projímadla. Například listy a stonky senny se používaly již od starověku. Tento pěkný plevel se žlutými květy se aplikuje následovně. Malé množství suchých surovin se zalije vodou a přidají se bílé nebo černé rozinky. Vařte 10 minut a aplikujte, jakmile vychladne. Odvar ze senny je vhodné užívat každé dvě hodiny. Nevýhodou této léčby je, že může způsobit průjem nebo mimovolní pohyby střev. Ošetření je vhodné provádět v den volna nebo během dovolené.
Vařená řepa s rostlinným olejem
K přípravě nápravy, kterou budete potřebovatbílá nebo červená řepa a malé množství nerafinovaného slunečnicového oleje. Kořenová plodina se vaří ve slupce, poté se očistí a otírá na hrubém struhadle. Výsledná miska se nalije velkým množstvím slunečnicového rostlinného oleje. Řepa se jí úplně. Během hodiny začne lék aktivně působit a způsobí nutkání k defekaci. Tato léčba má řadu výhod. Nástroj je pro tělo nesmírně užitečný, protože řepa je jedinečným zdrojem vzácných minerálů a vitamínů. Obsahuje látky, které dokážou bojovat proti rakovině a zabraňují předčasnému stárnutí. Neméně užitečný je nerafinovaný slunečnicový olej.
Tento pokrm s přírodním projímadlem doporučujeme nejen při zácpě, ale také pro udržení imunity a pročištění organismu.
Zeleninové a ovocné šťávy
Toto není o šťávách z obchodu, ale o domácích. Pokud není k dispozici odšťavňovač, můžete kousky oloupané zeleniny nebo ovoce zkroutit přes mlýnek na maso a vytlačit šťávu gázou. Zeleninové nápoje fungují mnohem lépe než ovocné. Vyniká především zelenina jako dýně, řepa a mrkev. Z ovoce mají nejlepší vlastnosti švestky, broskve a hrušky. Mohou být připsány přírodním laxativům pro děti. Mají úžasný vliv na dětský organismus.
Do čerstvě vyrobené šťávy se přidává malé množství rostlinného oleje. To nejen dává šťávě další projímavý účinek, ale také přispívá k lepšímuvstřebávání vitamínů a minerálů. Nápoj se uchovává v chladničce ne déle než 24 hodin.
Hroznový a jablečný ocet
Tento oblíbený produkt aristokratické šlechty se dříve používal na hubnutí a bledou pleť. Je vynikajícím přírodním projímadlem na čištění střev. Aplikuje se následujícím způsobem. Každé ráno na lačný žaludek pijte ocet smíchaný s malým množstvím teplé převařené vody. Zpravidla po půl hodině má člověk touhu navštívit toaletu. Díky octu dobře pročistíte žaludek, odstraníte zbytky těžko stravitelné potravy. Lidé, kteří používali tento lék, si všimli, že hlen s poměrně velkými kusy jídla vychází s výkaly.
Whey
Studená syrovátka užívaná nalačno působí jako vynikající přírodní projímadlo. Tento produkt se doporučuje konzumovat pravidelně během dne. Sérum pomáhá obnovit prospěšnou mikroflóru žaludku a bojuje s projevy dysbakteriózy. Můžete tak nejen vyléčit zácpu, ale také se zbavit příčiny jejího výskytu. Sérum obsahuje vápník, vitamín A a malé množství vitamínu E.
Meloun a meloun
Toto přírodní projímadlo na zácpu také pomáhá odvádět žluč a čistit játra. Je nesmírně důležité jej správně používat. Dýni se nedoporučuje kombinovat s jinými produkty nebo používat jako dezert po jídle. Tato melounová kultura je nezbytnájezte pouze mezi jídly, které by měly být od sebe vzdáleny alespoň 1 hodinu.
Není špatné čistí žaludek a meloun. Pro nejlepší účinek odborníci radí při konzumaci melounu dužinu nedožvýkat až do konce, ale polykat ji na malé kousky. Čistící účinek se tak znatelně urychlí. Účinek melounu je jedinečný. Na rozdíl od jiných projímavých přípravků nezpůsobuje v případě předávkování žaludeční nevolnost ani průjem. Mírně zkapalňuje výkaly a snadno je odstraňuje z konečníku, aniž by způsobil křeče z ostrých svalových kontrakcí.
Ředkvička nebo ředkvička
Další rostlinný produkt, který při vnitřním užívání způsobuje defekaci. Patří také k přírodním laxativům. Jedna velká ředkvička se oloupe a rozetře na jemném struhadle. Poté se šťáva přefiltruje přes gázu a přidá se do sklenice teplé vody. V připravené kompozici je třeba zavést jednu lžíci přírodního medu nebo šťávy z aloe. Pít by se mělo po malých doušcích a pomalu. Pokud se nutkání neobjeví poprvé, postup se opakuje znovu.
Med a aloe mají také laxativní vlastnosti, takže jejich použití ve složení tohoto léku je zcela oprávněné. Díky těmto produktům je možné zlepšit orgány gastrointestinálního traktu. Lidé trpící chronickou zácpou totiž často mají onemocnění, která postihují sliznici žaludku nebo konečníku. Kvůli zácpě se často zanítí stěny trávicího traktu. Feces mají tendenci se rozkládat a otravovat tělo toxiny. Zpravidla prvnítrápí orgány trávicího traktu.
Tinktura z angreštu nebo rybízu
Mnoho lidí dává přednost užívání tinktury, protože je považuje za nejúčinnější ze všech přírodních laxativ. Je těžké s tím argumentovat, protože díky alkoholu účinné látky skutečně mnohem lépe pronikají stěnami žaludku do krve a poté se šíří po těle, což poskytuje terapeutický účinek. Tinktura se připravuje následovně: dvě sklenice zralých bobulí se přelijí čtyřmi sklenicemi zředěného lihu nebo vodky a nechají se dva dny louhovat. Poté se kompozice filtruje přes gázu a skladuje se na chladném místě. Při chronické zácpě se před jídlem i po jídle nepoužije více než 20 ml přírodního projímadla.
Odvar z jehličí
Toto složení má mnoho kontraindikací, proto byste se před jeho použitím měli poradit se svým lékařem. Jehličnatý odvar se nedoporučuje používat při onemocněních ledvin a žlučníku. K přípravě léku budete potřebovat na jaře nasbírané smrkové nebo borové výhonky. Nalijí se studenou vodou a po 2 hodinách zapálí pomalý oheň. Vývar by se měl vařit alespoň 50 minut. Toto rychle působící přírodní projímadlo se užívá v malých množstvích a ne více než třikrát denně.
Recenze od uživatelů a lékařů
Na internetu často najdete různé recenze o přírodních laxativech. Lékaři jsou takové léčbě nakloněni a častodoporučuje některé přísady. Výborně se osvědčil například odvar ze senny. Jedná se o poměrně silný nástroj, který může zmírnit chronickou zácpu a normalizovat práci žaludku. Nejčastěji můžete najít rady ohledně výživy a používání určitých přípravků k normalizaci stolice.
Lidé také doporučují používat zelí a sušené švestky. Tyto produkty jsou rychle působící přírodní laxativa. Lze je kombinovat v jednom pokrmu a vytvořit velmi chutný salát s přídavkem rozinek a rostlinného oleje. Rozinky, stejně jako sušené švestky, rychle uvolňují střeva z výkalů.
Také mnoho bylin má podobný účinek a jsou přírodními laxativy. Lékaři připomínají, že kromě senny pomůže heřmánek, květenství jitrocele, pampeliška a krušina. Je vhodné pít bylinkový čaj před spaním, abyste druhý den ráno začali svůj den vyprázdněním žaludku.
