Na začátku minulého století zaslechl svět senzační prohlášení amerického oftalmologa Williama Batese. Zrak lze podle něj obnovit v každém věku. V tomto případě není nutné uchýlit se k použití optických prostředků a léků. Podle Batese k tomu stačí pouze provádět speciální cvičení. Slavný oftalmolog vyvinul vlastní metodu, jak obnovit zrak. Tato unikátní metoda si následně získala oblibu v zemích po celém světě. Doposud tato technika nezískala oficiální uznání. Ale přesto jej používá velké množství lidí v naději, že si zlepší zrak.
Sledovatelé Batese
Takto je člověk zařízen, že chce dosáhnout svého drahocenného cíle, aniž by o to vyvíjel nějaké zvláštní úsilí. Proto jsou vyvíjeny nové pracně nenáročné, ale zároveň efektivní technologie, které se týkají všech sfér lidské činnosti. Totéž lze říci o Batesově metodě. Prošel cestou zlepšení díky vyznavačům nedrogového léčení těla.
Metoda Shichko může být připsána nejúspěšnějšímu vývoji. Zpětná vazba na směr samoprogramování získala od uživatelů nejvyšší hodnocení. Vědec-psychofyziolog GennadijAlexandrovič Shichko je autorem mnoha prací o zbavení se špatných návyků. V jednom ze svých děl spojil svou metodu s klasickou metodou Batesovou. Na první pohled se zdá, že se vědec zabývá novým druhem práce. Bates se však také zabýval nahrazením špatných vizuálních návyků užitečnými. Například únavu očí by podle amerického oftalmologa měla nahradit relaxace a vzácné mrkání častým atp. Z toho můžeme usoudit (podle Batese), že různé patologické závislosti a škodlivé zrakové návyky spolu souvisí.
Metoda Shichko se rychle stala populární mezi těmi, kteří chtěli obnovit normální vidění přirozeným způsobem. Někteří vědci ho uznali za velmi efektivního a jeho technika posloužila jako základ pro vytvoření nejnovějších vylepšených metod.
Následovníci tohoto učení byli V. G. Zhdanov, stejně jako N. N. Afonin. Ve svých dílech úspěšně spojují symbiózu dvou technik, které tak nazývají: Shichko-Batesova metoda. Recenze týkající se společného používání těchto metod hovoří o osmi až desetinásobném urychlení procesu hojení.
Základní principy Batesovy metody
Známý americký oftalmolog předložil hypotézu, že akomodace se provádí vlivem zrakových svalů na oční bulvu. Toto tvrzení bylo v rozporu s myšlenkami oficiální medicíny, která poznamenala, že tento proces je možný pouze se změnou zakřivení čočky.
Podle Batese není ztráta zraku vůbec způsobena výskytem fyzických patologií. Je to spojeno se stresovým stavem psychiky. Navíc každý typ zrakové poruchy, ať už je to krátkozrakost nebo astigmatismus, strabismus nebo dalekozrakost, má svůj vlastní typ psychické zátěže. V tomto ohledu může mít správná relaxace léčivý účinek.
Podle Batese se zdravé oko nijak nesnaží vidět žádný předmět. To je možné kvůli nedostatku napětí ve svalech. Co se stane, když se člověk pokusí něco zvážit s použitím určitého úsilí? Poté se zrakové svaly napnou. Pokud k takovému procesu dochází neustále, dochází k deformaci oční bulvy. Napjaté svaly ho mačkají. V důsledku toho oko ztrácí svůj původní tvar a nemůže jej obnovit, i když není potřeba se na něj dívat. Jinými slovy, Bates tvrdí, že zrakově postižená osoba je neustále ve stavu napětí, kterého si jednoduše nevšimne.
Aby se obnovilo normální vidění, slavný oftalmolog naléhal na své pacienty, aby nenosili brýle. Ostatně podle jeho názoru i přes to, že zlepšují viditelnost světa kolem sebe, zvyšují napětí. To zhoršuje přívod krve do oka a zhoršuje zrakovou patologii.
Výzkum prováděný v oblasti oftalmologie zcela vyvrací Batesovu metodu, která navrhla obnovit vidění bez brýlí. Ale pravidelné cvičení, vyvinuté slavným oftalmologem, dává dobrý výsledek. Technika jejich provádění je podrobně rozebrána v knize,napsal Bates.
Ano, tato metoda nezískala podporu oficiální medicíny. Je běžné, že lékař předepisuje svým pacientům brýle a doporučuje užívání doplňků stravy s borůvkami. Lukrativní průmysl brýlí, čoček a laserových brýlí nikdy nepřijme možnost přirozeného obnovení normálního vidění bez léků.
Podstata techniky Shichko-Bates
Způsob obnovení zraku, navržený americkým oftalmologem, byl neustále vylepšován. V poslední době je metoda Shichko-Bates velmi populární. Aktivně ji propaguje kandidát fyzikálních a matematických věd a veřejná osobnost V. G. Ždanov.
Metoda Shichko-Bates vznikla soutokem dvou samostatných směrů. Zahrnovala poměrně účinnou teorii amerického oftalmologa a metodu léčby navrženou psychoanalytikem. To umožnilo posílit psychologickou složku všech prováděných cvičení.
Shichkova metoda zahrnuje vedení určitých záznamů ve večerních hodinách. Jsou to promyšlené fráze, s jejichž pomocí se vytváří základ nového životního programu pacienta, který umožňuje obnovit zdraví, zejména zrak. Tento fenomén objevil známý psychoanalytik o zničení škodlivých programů ve snu poté, co člověk napsal sebesugestivní fráze. Shichkova metoda je založena na dopadu slova, které napsal, na pacientovo vědomí. Je totiž mnohem účinnější než to, co se slyší, říká nebo čte. Nezbytným nastavením by v tomto případě měly být úplné fráze bez zkratek. Po dokončení deníkupacient je vyzván k provedení jednoho z Batesových cviků – palmingu. Poté, uvolněte své oči, musíte jít spát.
Shichko-Batesova metoda „Obnova zraku“V. G. Ždanov navržený formou přednášek. Začal cestovat po celé zemi a nabízet léčbu krátkozrakosti a koktání, vypadávání vlasů a mnoha dalších nemocí, stejně jako špatných návyků.
Oční cvičení
Většina z nás tráví spoustu času u monitoru počítače a z první ruky ví o únavě očí. Chcete-li obnovit zrak, musíte uvolnit duševní stres. Dobré vidění bez relaxace není možné udržet. Zde přichází na řadu Batesova technika. Známý oftalmolog vyvinul gymnastiku pro každý typ zrakového postižení. Pomocí Shichko-Batesovy metody lze provádět i základní cvičení. Pomáhají se všemi typy patologií.
Palming
Toto je jedno ze základních cvičení vyvinutých Batesem. Doporučuje se to dělat co nejčastěji. To platí zejména pro ty chvíle, kdy je pociťována únava očí. Potřebujete palming před spaním. Cvičení se provádí krátkou dobu (tři až pět minut). Při jeho provádění by dlaně domu měly ležet před očima, aniž by na ně tlačily. Prsty jsou pevně sevřené, aby světlo nepronikalo ani tou nejmenší štěrbinou. Během cvičení by nemělo docházet k žádnému fyzickému napětí.
Doporučujeme si předem třít dlaně o sebe, dokud z nich nevychází teplo. Během palmování před zavřenýma očima by mělobýt černou skříňkou. Objeví se pouze tehdy, když jsou mysl a tělo uvolněné. K dosažení tohoto stavu si budete muset zapamatovat objekty, které mají černou barvu. Můžete se také soustředit na svůj dech a v duchu počítat do sta.
Na začátku palmingu se vám před očima nevyhnutelně objeví světelné obrazy. Naznačují vzrušení. Je třeba si představit černou barvu, která se bude plazit na světlých místech. Uvolníte tím silné svaly.
Vzpomínky
Toto je další základní cvičení vyvinuté Batesem. Příjemné vzpomínky dokonale uvolní svaly obličeje i lidskou psychiku. Můžete přemýšlet o svých oblíbených barvách a o vzrušující cestě.
Uvolněte oči a mysl, pomůže to zelené. Můžete si také zapamatovat čísla nebo písmena černě.
Mentální reprezentace
Toto je třetí základní cvičení Batesovy metody. Při jeho provádění si budete muset cokoliv nejen zapamatovat, ale také si to představit. Takové manipulace lze provádět slovy. Chcete-li to provést, doporučuje se předložit zcela prázdný bílý list papíru a poté na něj mentálně napsat jakoukoli frázi a na konec umístit tečku. Dále se budete muset zaměřit na toto interpunkční znaménko a posouvat ho po pomyslném listu.
Turns
Toto je poslední ze základních Batesových cvičení. Je to cesta ven z palmingu. Pod dlaněmi by měly být zavřené oči několikrát mírně zavřeny a poté uvolněny. Teprve poté jsou ruce odstraněny. Oči musízůstat zavřený. Pak musíte zavrtět hlavou nahoru a dolů a doleva a doprava. To pomůže obnovit oběh. Následuje hluboký nádech a rychlé, rychlé mrknutí.
Tyto pohyby nasytí zrakové čípky umístěné na sítnici očí, které jsou zodpovědné za vnímání světla, živinami a kyslíkem. To je důvod, proč po opuštění palmingu jsou barvy světa kolem nás mnohem šťavnatější.
Kombinace technik
Podle V. G. Zhdanove, účinná obnova zraku je možná pomocí pravidelného deníku autohypnózy a cvičení Bates. Již sedmý den se pacienti začnou obejít bez brýlí.
Shichkova metoda „Obnova zraku“, ve které se provádějí Batesova cvičení, způsobuje různé reakce. Někteří věří, že nepřispívá k obnově zraku. Shichkova metoda přijímá recenze a je zcela opačná. Pro některé lidi se to stalo jedinou cestou k dobrému vidění.
Sichko metoda v kombinaci s Batesovou metodou může přinést pozitivní výsledek, ale její účinnost závisí na několika faktorech. Mezi nimi jsou následující:
1. Diagnóza. V případě, že se vidění sníží v důsledku stresu a struktura oka se nezmění, šance na obnovení zraku pomocí této techniky je velmi vysoká.
2. Sugestibilita. Člověk bude mít velkou šanci na obnovení zraku podle Shichko-Batesovy metody, pokud je dobře náchylný k sugesci.
3. Touha a důslednost. Nic se nestane, když nic neuděláte. Pouze vynaložené úsilí vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku. Chcete-li tedy obnovit zrak, budete muset systematicky cvičit.
Batesova cvičení a Shichkova metoda zrak, když ne úplně obnoví, alespoň výrazně zlepší.
Odstranění závislosti na tabáku
Každý kuřák se alespoň někdy zamyslí nad tím, jak by se vzdal cigaret. A zde může metoda Shichko přijít na záchranu. Kouření je podle známého psychologa závislost, ze které člověka nemůže nikdo donutit, aby se zbavil, kromě sebe sama. Shichko vyvíjel svou metodu více než třináct let. Přestat kouřit pomocí této metody není obtížné. Člověk by měl nasměrovat všechny své síly k sebeosvobození. Jinými slovy, pacient na sobě musí tvrdě pracovat.
Další silou v tomto případě bude veřejné mínění a vnější prostředí. Pokud používáte Shichkovu metodu k odvykání kouření, budete muset projít několika fázemi:
- uvědomění si přítomnosti patologie ve formě závislosti na tabáku a pevné rozhodnutí se jí zbavit;
- analýza pocitů v procesu kouření;
- zaznamenávání vašeho emočního stavu do speciálního deníku;
- provádění speciálních testů založených na studiu individuálních vlastností a nastavení odmítání cigaret;- zapisování výsledků do deníku ve formě poznámek odrážejících změna v životě po zbavení seze závislosti na nikotinu.
Odstranění závislosti na alkoholu
Gennady Shichko a jeho metoda vystřízlivění opilců v práci a bez drog je v určitých kruzích populární. Vědec byl psycholog, navíc je kandidátem biologických věd. Shichko pracoval jako vedoucí výzkumný pracovník ve Výzkumném ústavu experimentální medicíny. Psycholog věnoval tomuto ústavu více než 30 let svého života. Během tohoto období napsal řadu vědeckých prací, včetně monografie o podmíněných reflexech, stejně jako práci o druhém signálním systému a jeho mechanismech.
K vystřízlivění opilců a alkoholiků vyvinul Shichko účinnou metodu. Kniha, ve které je popsána, dává představu o samotné technice, jak se této závislosti zbavit.
Podle Shichka alkoholismus není nemoc. Člověk, který má ve zvyku pít alkohol, je naprogramovaný jedinec. Shichkova metoda odstraňuje alkoholismus nikoli lékařskou, ale pedagogickou prací. A není divu, že psycholog nazval své pacienty posluchači.
Proces zbavování se zlozvyku začal dotazníkem. To nám umožnilo rozvíjet individuální přístup ke každému člověku. Kromě toho si piják v procesu přemýšlení a zapamatování jasněji uvědomil svou pozici.
Zvláštní význam byl přikládán deníku, jehož vyplnění před spaním umožnilo i přestat pít. Shichkova metoda je založena na fyziologické schopnosti mozku soustředit se. Psycholog zpracoval averzi pijákačlověk k alkoholu. Zároveň zajistil, aby odmítnutí alkoholu bylo pro pacienta naprosto bezbolestné.
Odstranění potřeby alkoholu je prvním krokem práce. Dalším úkolem je změnit postoj k alkoholu. Člověk už možná nepotřebuje silné nápoje a alkoholismus nikam nezmizí. Ke konečnému uzdravení je potřeba uhasit návyk konzumace nápojů obsahujících alkohol. Zároveň je v celém cyklu hodin pacientovi sdělována pravda o alkoholu, stejně jako o jeho vlivu na lidský organismus a společnost. Získané informace by měly být fixovány vedením deníku. Pouze v tomto případě člověk zváží skutečnosti, které mu jsou předloženy, zváží je a přesvědčí se o nesmyslnosti destruktivního zvyku. To konečně posílí myšlenku nutnosti vést střízlivý životní styl.
Je třeba říci, že výsledky této metody byly prostě úžasné. I ti nejotrlejší pijáci, kterým jiné metody léčby nepomohly, přestali pít po deseti dnech.
Zbavte se přebytečných kil
Koncem 70. let minulého století američtí psychoterapeuti poprvé použili autotrénink pro hubnutí jako nezávislou techniku. Jeho cílem bylo ovlivnit lidské podvědomí pro efektivnější a rychlejší vnímání nových zdravých návyků.
Shichkova metoda hubnutí je podobná té, která je popsána výše. Používá jej mnoho lidí za účelem snížení hmotnosti. Co je podstatou této techniky? Podle psychologů přejídání, nedostatečný odpočinek a fyzická nečinnostnejsou jen špatné návyky. Tyto akce bohužel začaly nést charakter stereotypu chování. Řadě generací lidí se v podvědomí zakořenil program, jehož podstatou bylo přejídání, relax na gauči a odstranění fyzické námahy. Přirozenou reakcí těla na tyto návyky je přibírání na váze. Přebytečných kil se můžete zbavit pouze přeprogramováním podvědomí.
Obvyklý způsob, jak mnoho lidí zhubnout, je velmi obtížný. To vyžaduje sílu vůle. Shichko metoda pro hubnutí zahrnuje řadu cvičení. Všechny jsou zaměřeny na rozvoj volních vlastností u jedince. Podstata techniky je následující. Pacient si dává určitý příkaz. Vyžaduje od sebe, aby se choval jako štíhlý zdravý člověk. Příkaz se „zaznamená“do podvědomí, a pokud se mnohokrát opakuje, „vymaže“stereotyp „více jez a méně se hýbej“. V důsledku toho se lidské chování změní a kila navíc zmizí sama od sebe.
Shichko poznamenává, že dopad na podvědomí bude mnohem účinnější, pokud bude proveden před spaním a během hodin ranního probuzení. Během tohoto období vědomí mlčí a je zde šance dosáhnout samých hlubin psychiky. Naprogramovaná pravidla bude potřeba dodržovat v reálném životě. Pokud se rozhodnete ráno běhat, tak to určitě udělejte, pokud jste si pro sebe stanovili pravidlo omezit dietu, pak rozhodně snižte množství zkonzumovaného jídla.
S dobrým vizuálním vnímáním lze připravit prezentaci s obrázky odrážejícími všechny plánované akce, kterévést ke štíhlé postavě. Výsledný text bude nutné přehrát po probuzení a před spaním.
