Pacienti s problémy se zády možná slyšeli o termínu trakční terapie, ale ne každý ví, co to je. To je ale účinný nástroj na protažení páteře. A tato potřeba vyvstává u velkého počtu lidí po celém světě. Protahování se provádí pouze na speciálním zařízení a pouze pod přísným dohledem lékařů.
Co je ale tato terapie a co je její podstatou? Má to nějakou výhodu nebo je to všechno mýtus? Problémy, které vyžadují vyšetření. A začněme možná podstatou.
Co je podstatou terapie?
Páteř každé osoby je integrální systém podmíněně rozdělený do hlavních částí:
- cervikální;
- hrudník;
- bederní;
- sakrální.
To vše tvoří 33-35 samostatných kostí zvaných obratle. V normálním stavu mají vůči sobě malou pohyblivost. Vzdálenost mezi obratli je také v normálním rozmezí. Díky tomu se ve skutečnosti můžeme ohýbat dopředu nebo dozadu, stejně jako otáčet tělo, zvedat závaží a provádět další pohyby.
Za určitých okolností se ale obratle začnou posouvat v důsledku různých faktorů, které lze podmíněně rozdělit do dvou skupin:
- Dlouhé působení – nesprávné vzpírání, sedavý způsob života.
- Okamžité faktory – zranění (zlomeniny, modřiny, vykloubení a další případy).
Výsledkem tohoto posunu obratlů je jejich vzájemné stlačení, což má vliv na meziobratlové ploténky. Nyní jsme plynule přistoupili k hlavní otázce – co je podstatou zmíněné léčby? Z latinského extensio znamená „táhnout“nebo „táhnout“. To je ve skutečnosti základ terapie – protahování páteře pomáhá vrátit kosti do jejich normální a přirozené polohy.
Výhody trakční terapie páteře
Taková technika léčby páteře má významné a neocenitelné výhody.
- Výrazně zvětšuje vzdálenost mezi obratli, která se mění pod vlivem různých faktorů (patologický stav, poranění).
- Efektivní metoda řešení vertebrálních kýl – již nedochází k nadměrnému tlaku na ploténky ze strany obratlů. V důsledku toho je zabráněno jejich zničení.
- Zlepšuje držení těla – v důsledku korekce posunutí obratlů, celéhopáteř je uvedena do normálního fyziologického stavu.
- Zlepšuje se stav cév, které zásobují kosti výživou po celé délce páteře.
- Díky průtoku krve a také díky zlepšení metabolického procesu dochází k obnově kostní tkáně, která eliminuje otoky.
V Ruské federaci se trakční terapie používá již více než 50 let. Tato nechirurgická technika pomáhá předcházet většině onemocnění pohybového aparátu.
Jisté rozpory
Navzdory výše uvedeným argumentům, stejně jako různým typům protahování páteře, má tato terapie své zastánce i odpůrce. Navíc ani moderní odborníci se stále nemohou shodnout na výhodách a škodách trakční léčby.
Současně většina pacientů, kteří již absolvovali wellness kurz, zaznamenává pozitivní trendy, čímž prokazuje účinnost procedury.
Navzdory tomu je názor na tuto metodu řešení problémů se zády stále nejednoznačný. Všechny tyto výhody a nevýhody trakce páteře jsou způsobeny především následujícím vysvětlením. Pouhé slepé provedení postupu zjevně nestačí, protože je nutné vzít v úvahu individuální strukturální rysy kosterních struktur pacienta. Také se neobejdete bez neustálého sledování stavu této důležité části zad, což zahrnuje použití rentgenových paprsků a MRI.
To vše byste neměli ignorovat a nezávisle si nastavit takový kurzterapie – výsledek může být právě opačný. A místo užitku bude způsobeno poškození a stupeň jeho závažnosti bude přímo záviset na stavu páteře v době její extrakce.
Riziková skupina
Někteří lidé mohou být ohroženi, což je způsobeno následujícími faktory:
- Pacienti, kteří trpí osteochondrózou.
- Vážné zranění.
- Věk nad 50 let.
- Období zotavení po operaci zad.
Vlivem příliš aktivního protahování páteře, které je typické v případě použití inverzního stolu pro páteř, dochází nevyhnutelně k poranění tkání plotének oddělujících obratle. Tyto slzy jsou mikroskopické a nepostřehnutelné – člověk nepociťuje žádnou bolest. Ale zároveň se časem jejich charakter zvětšuje, což negativně ovlivňuje celistvost meziobratlové ploténky.
Pokud se případ spíše zanedbává, pak se kýle jednoduše vyhnout nedá. V takové situaci je vláknitý prstenec (skořápka) zcela zničen. Následky takového patologického stavu lze odstranit pouze chirurgickým zákrokem.
Jinými slovy, než se rozhodnete provést trakci páteře, je nutné se poradit s odborníkem. A co víc, člověk by se neměl spoléhat pouze na reklamu, která může vždy zaručit pouze pozitivní a efektivní výsledek.
Indikace pro trakční terapii
Výše bylo dáno,že trakce páteře by měla být prováděna v souladu s individuálními charakteristikami pacienta. A nyní plynule přecházíme k tomu, komu je takový postup ukázán:
- vyhřezlé ploténky (ne všechny odrůdy);
- syndrom neuralgické bolesti;
- fractures;
- trojrovinná deformace páteře (skolióza);
- annulus fisure;
- ankylozující spondylitida v počáteční fázi vývoje;
- spondyloartróza krční páteře.
- degenerativní procesy v páteři na pozadí průběhu osteochondrózy (dorsalgie a jiné nepohodlí).
To znamená, že takový postup bude užitečný pro lidi, kteří mají onemocnění související se strukturou kostí. Je ale možné vyřešit otázku, jak vyléčit kýlu páteře? Odpověď v tomto případě bude kladná. Existuje několik způsobů, jak toho dosáhnout, o kterých bude řeč o něco později.
Zároveň má tahová technika jednu důležitou výhodu, a to zvětšení vzdálenosti mezi obratli. Žádný jiný postup nemá tento účinek.
Terapeutická gymnastika umožňuje pouze zvýšit flexibilitu páteře, pomáhá aktivovat prokrvení problémových oblastí. Ale zároveň cvičení samotné nemohou vrátit kosti do jejich původní polohy.
Kontraindikace terapie
Spolu s indikacemi však existují určité situace, kdy i tento typ wellness terapiemůže místo užitku jen škodit. Navíc bez ohledu na to, jaký přístroj pro trakci páteře se používá. Patří sem faktory jako:
- Foraminální nebo sekvestrovaná kýla.
- Zánět.
- Osteoporóza.
- Obezita.
- Narušení funkce prokrvení míchy.
- Přítomnost novotvarů.
- Exacerbace jakékoli chronické patologie.
- Maligní nádor jakékoli části těla.
- Sklon ke krvácení.
Kromě toho je vysoce nežádoucí provádět takový postup u těhotných žen a dětí. Zanedbání těchto případů může vést k vážným komplikacím. Z tohoto důvodu by se neměla podceňovat důležitost předběžného vyšetření pacienta.
Způsoby, jak protáhnout páteř
Existuje několik způsobů, jak protáhnout páteř. Často se ale používá skeletální trakce, kdy se táhne po své výšce. Existují dva hlavní typy: vertikální a horizontální vytlačování. V prvním případě jsou dolní části zad pacienta fixovány, stejně jako hlava a ramena, zatímco tělo je taženo opačným směrem. Při vertikální metodě je pacient v poloze na zádech na nakloněné ploše a páteř je natažena vlastní vahou.
Zde ale stojí za to vzít v úvahu ještě jeden důležitý bod, který bude bezpochyby zajímat každého, kdo má zájem zbavit se problémů se zády nebo krkem: kolikrát týdně byste měli provádět trakci páteře ?
Alebez ohledu na to se trakční ošetření páteře provádí pomocí speciálních povrchů a často s přídavnými zařízeními.
Funkce suchého protahování páteře
V tomto případě se používá speciální stůl nebo gauč a můžete být v poloze na břiše nejen na břiše, ale i na zádech. V závislosti na lokalizaci onemocnění jsou různé části těla fixovány pásy:
- Pokud problém zasáhl cervikální oblast – hlavu.
- Patologické stavy hrudní oblasti – ramena a hrudník.
- Při patologii bederní oblasti - spodní části těla.
Po fixaci pacienta na trakčním stole se na pásy připevňují speciální závaží, jejich vlivem dochází k postupnému prodlužování páteře. Hmotnost těchto zátěží se vypočítává pro každého pacienta individuálně a v průběhu zdravotního kurzu se zvyšuje na požadovanou mez. Pokud jde o dobu trvání procedury, je od 30 do 40 minut, ale někdy může trvat až 2 hodiny.
Terapie zlepšuje průtok krve a lymfy přímo do postižené oblasti – krční, hrudní nebo bederní obratle. Kromě toho se provádí další přísun mikroživin (včetně kyslíku) do svalů. Díky tomu se tón přirozeně normalizuje.
Pro zvýšení efektivity ošetření při použití trakčního stolu je nutné bezprostředně po zákroku ležet ve stejné poloze po dobu 30 minut, ne však méně. Stejný den, který stojí za to nositspeciální obklad a vyvarujte se fyzické námaze (cvičení je také kontraindikováno).
Vodní prvek
Tento typ terapie se týká pasivní techniky protahování páteře. Díky své jednoduchosti a účinnosti si získal velkou oblibu a v poslední době mu začal důvěřovat stále větší počet lidí.
Podstata techniky spočívá v integrovaném přístupu k pacientům. To znamená, že páteř je natažena působením čisté vody nebo vody obohacené minerály v kombinaci s vlastní vahou člověka. To vše pomáhá zlepšit průtok krve v celém těle a výživu kostních tkání meziobratlových plotének.
Jsou zde celá sanatoria s podvodní páteřní trakcí, která slouží všem potřebným. A ve většině případů jsou takové vodní procedury předepsány jako prevence nebo léčba intervertebrální kýly, ke které dochází v důsledku probíhajících patologických změn. Proces jeho vzniku je způsoben zvýšeným napětím vláken pojivových tkání pouzder disku v důsledku velké zátěže od obratlů.
Nadměrná pohyblivost kostí způsobuje silnější kontrakci svalů, což je ochranná reakce těla. Zároveň je na meziobratlové ploténky vyvíjen příliš velký tlak, v důsledku čehož pouzdro ploténky nezvládá takovou zátěž. Výsledkem je kýla.
Zablokování svalů můžete odstranit pouze silou. Přece jen je nutné je uvést do uvolněného stavu, což nelze provést pomocí léků. Podvodní trakce dělá svou práci dobře.
V sanatoriu s podvodním tahem páteře je navíc voda nasycena speciálními minerály, což přispívá k účinné léčbě.
Pomocí speciálního stroje
Předchozí technika je dobrá, ale svým způsobem. Pokud potřebujete rychle dosáhnout požadovaného výsledku, měli byste využít služeb hardwarové terapie. V tomto případě se nejedná pouze o dopad na páteř, ale také masážní a vibrační účinek na její různá oddělení.
K tomuto účelu se používá různé vybavení:
- Stacionární zařízení – mají obvykle velké rozměry, což umožňuje jejich použití v nemocnici ve specializovaném ústavu nebo na klinice. V tomto případě se postup provádí v plně automatizovaném režimu, ale pod přísným dohledem specialisty.
- Malá zařízení – díky své velikosti je lze používat pouze doma. Zařízení pro trakci páteře "Panacea" je velmi populární. S ním můžete provést postup ve vodorovné poloze.
- Systémový simulátor NT-01 – kromě protahování páteře umožňuje přístroj posilovat zádové svaly. Kontraindikací pro jeho použití je chronická hypertenze.
- Autogravitační simulátor "Gravitrin" - jak je patrné z jeho názvu, páteř je natažena vlivem hmotnosti pacienta. Existují modely s vytápěním i vibracemi. Pomáhají posilovat svalovou tkáň zad a zvyšují průtok krve vproblémové oblasti.
Zde je ale vhodné si ujasnit jeden důležitý bod – samostatné pořízení a používání zařízení může přinést jen škodu. V tomto ohledu je nutné nechat si kvalifikovaně poradit od specialisty.
Pouze zkušený lékař je schopen stanovit správnou diagnózu a doporučit nejlepší postup léčby. Je čas získat nějaké informace o smyčce Glisson, která má spoustu dobrých recenzí.
Glissonova smyčka
Další účinné protažení páteře, které se za určitých okolností doporučuje:
- osteochondróza;
- přítomnost komprese meziobratlových plotének;
- tuhé hluboké krční svaly;
- kýla;
- protruze krčních obratlových plotének;
- deformace obratlů (vyboulení a subluxace).
V těchto podmínkách umožňuje Glissonova smyčka nejen zastavit syndrom bolesti. V tomto případě dochází k pozitivnímu ovlivnění vnímavosti prostředí, orgánů zraku a paměti. A to platí nejen pro krční páteř, ale i pro její další oblasti (hrudník, spodní část zad).
Jak dokazují mnohé recenze Glissonovy smyčky od specialistů, tato technika je skutečně vysoce účinná. Díky tomu se rozšířila nejen jako zdravotní kurz, ale také ve fyzikální terapii.
Glissonova klička je zvláště účinná v případech cervikální deformity, stejně jako v případě skřípnutí nervů.kořeny, nemluvě o interdiskových kýlech. Přístroj pomáhá uvolnit svalový aparát, obnovit pružnost a pohyblivost těla.
Četné recenze navíc zaznamenávají pozitivní trendy v odstraňování křečí svalové tkáně krční oblasti.
Inverzní tabulka
Otázka, jak vyléčit kýlu páteře, byla zmíněna výše a nyní je řada na tom, abychom se seznámili s účinným prostředkem k odstranění tohoto problému. Intervertebrální kýla je poměrně častým onemocněním lidského muskuloskeletálního systému. Ve většině případů se problém týká lumbosakrální páteře. Důvody jeho vzhledu mohou být různé situace:
- Ostré a silné pohyby.
- Pod vlivem těžké fyzické námahy.
- Zůstat v jedné poloze po dlouhou dobu.
Ve skutečnosti je inverzní stůl speciálním typem simulátoru používaného k léčbě patologických stavů páteře. V tomto případě je pacient během terapie v poloze hlavou dolů. Zároveň dochází k protažení páteře spolu se zvětšením vzdálenosti meziobratlových plotének.
Jinými slovy, je to spíše speciální pracovní deska, která může mít různé úhly. Páteřní inverzní stůl je vybaven úchyty na nohy a madly pro rovnováhu. Délka procedury je až 10 minut. provádějte to denně. Každý den ve stejnou dobuměli byste změnit úhel sklonu, začněte od nejmenšího a postupně jej zvedněte do polohy vzhůru nohama.
Efektivní cvičení inverzní tabulky
Kromě toho, že visíte hlavou dolů, můžete na simulátoru provádět jednoduchá cvičení:
- Být hlavou dolů a snažit se vytáhnout boky a hýždě. V případech, kdy to není možné, je povoleno pokrčení kolen.
- Po zafixování nohou byste měli zvednout horní část těla o třetinu. Ruce lze položit pod hlavu nebo položit na hruď.
- Dřep není o nic méně účinný. Když jste opět hlavou dolů, je nutné narovnat paže a přitlačit je k bokům. Poté pokrčte kolena a pokaždé se pokuste dosáhnout rukama na nohy.
- V případě kýly jsou rotace také užitečné. Chcete-li to provést, musíte opravit nohy, převrátit se hlavou dolů. Poté jednou rukou držte tyč a otočte horní část těla o 90 stupňů a nechte boky a nohy v původní poloze.
Díky takové trakční terapii dokáže nejen zmírnit bolestivý syndrom páteře, ale také tonizovat svaly dolních končetin.
