Jakékoli nemoci je snazší předcházet než ji léčit. Tato pravda se mnohým zdá otřepaná, ale to ji nezmenšuje, zejména s ohledem na tak závažné onemocnění, jako je chronická bronchitida. Může to být způsobeno chřipkou nebo SARS, ale může to mít i jiné příčiny.
Prevence chronické bronchitidy je přesně zaměřena na eliminaci faktorů, které toto onemocnění vyvolaly.
Základní informace
Chronická bronchitida je zánětlivý proces v průduškách doprovázený přetrvávajícím neproduktivním kašlem (s malým množstvím sputa).
Ne každou prodlouženou bronchitidu lze považovat za chronickou, ale pouze takové onemocnění, u kterého jsou příznaky pozorovány alespoň tři měsíce v roce po dobu alespoň dvou let. A samozřejmě je důležité se ujistit, že tyto příznaky neukazují na jiná onemocnění dýchacího systému.
Všechny bronchitidy jsou nebezpečné v tom, že se patologické jevy mohou rozšířit do plic, což vede krozvoj onemocnění, jako je pneumoskleróza nebo emfyzém.
Příčiny vývoje, léčba
Prevence a léčba chronické bronchitidy je nemožná, pokud nejsou zjištěny příčiny tohoto onemocnění. Mezi tyto důvody patří:
- dlouhodobé vystavení bronchiálním dráždivým látkám, jako je prach, oxid uhličitý, různé škodlivé látky při práci;
- recidivující infekce dýchacích cest, nejčastěji virového charakteru, i když mohou být způsobeny i patogenními mikroorganismy (pneumokoky);
- konstantní suchý vzduch v místnosti;
- dlouhodobé vystavení chladu (když člověk vdechuje studený vzduch).
Chronická bronchitida může být způsobena také genetickou predispozicí, ale to je poměrně vzácné. Kromě toho je třeba vzít v úvahu přítomnost predisponujících faktorů, mezi které patří chronické zánětlivé procesy v orgánech dýchacího systému, snížení obranyschopnosti organismu a nepříznivá environmentální situace.
Léčba chronické bronchitidy přímo závisí na příčině, která ji způsobila. Je možné užívat antivirotika (například Novirina), antibiotika, bronchodilatátory (teofylin).
Doma se inhalace vyrábějí s esenciálními oleji z eukalyptu a jalovce.
Primární prevence
Všechna preventivní opatření přijatá k prevenci chronické bronchitidy lze rozdělit na primární a sekundární prevenci. Lišitjsou to, v jaké fázi onemocnění se pacient snaží zabránit vystavení škodlivým faktorům.
Primární prevence chronické bronchitidy je celá řada opatření, která jsou zaměřena jak na prevenci rozvoje tohoto onemocnění, tak i na prevenci jeho progrese. V zásadě by měly odstranit výše uvedené příčiny, které vedou k zánětlivým procesům.
Primární prevence bronchitidy musí být částečně prováděna na pracovišti. Jde o ochranu pracovníků před vystavením škodlivým výrobním faktorům. Kromě toho musí společnosti zajistit, aby se toxické látky nedostaly do životního prostředí.
Prevence akutní formy onemocnění i prevence exacerbací chronické bronchitidy však do značné míry závisí na samotném pacientovi. Je to on, kdo by měl včas konzultovat lékaře, pokud existují příznaky akutních respiračních virových infekcí, a provádět rehabilitaci chronických ložisek infekce (a k tomu musíte mimo jiné pravidelně navštěvovat zubaře, protože kaz může také hrát negativní roli ve vývoji patologie).
Prevence chronické bronchitidy u starších lidí může mít své vlastní charakteristiky. Faktem je, že se často obracejí na lékaře později, protože chronická bronchitida se u nich může po dlouhou dobu vyvíjet asymptomaticky. I když se však příznaky vyvinou, nebudou charakteristické, protože se projeví především sevřením a pálením na hrudi, bolestmi hlavy atd.
Pro seniory je zároveň toto onemocnění nebezpečné, protože může vést k srdečnímu selhání. Proto je v tomto věku obzvláště důležité věnovat pozornost dechovým cvičením a posilování imunitního systému.
Prevence komplikací chronické bronchitidy je zaměřena na obnovení funkce nejen dýchacího systému, ale i dalších vnitřních orgánů, které mohou trpět nedostatkem kyslíku.
Očkování proti chřipce hraje důležitou roli. Umožňuje odstranit jednu z nejčastějších příčin chronické bronchitidy. Očkování se provádí každý rok alespoň měsíc před začátkem sezóny SARS přípravky, které byly schváleny WHO a obsahují kmeny sezónní chřipky charakteristické pro danou oblast a odrůdu, která je předpovídána pro nadcházející sezónu.
Prevence akutních a chronických forem: obecné zásady
Nejprve musíte pochopit, jaká je prevence akutní a chronické bronchitidy. V prvním případě je příčinou onemocnění obvykle virová a bakteriální infekce. Navíc většinou člověk nejprve "chytí" virové onemocnění a druhý nebo třetí den se připojí bakteriální infekce a do průdušek se dostanou patogenní mikrobi.
Prevence akutní bronchitidy, která by časem mohla přejít do chronické formy, proto připomíná preventivní opatření proti chřipce a SARS.
Pravidla jsou jednoduchá.
Veřejná místa
V chladném období kdyimunita je snížena a viry jsou aktivní, je třeba se vyhýbat velkým davům lidí. Úplná izolace je samozřejmě nemožná, protože do práce musíte cestovat hromadnou dopravou.
V tomto případě musíte nosit lékařskou masku. Taky to nezaručuje 100% ochranu, ale pořád lepší než nic. Jen mějte na paměti, že její ochranný účinek je navržen na zhruba dvě hodiny, poté je potřeba masku vyměnit.
Posílení imunity
O imunitu je třeba pečovat. Přestože dnes vědci říkají, že antivirový účinek kyseliny askorbové je značně přehnaný, ve skutečnosti jsou vitamíny pro přirozenou ochranu zvláště v zimě velmi potřebné. Není ani nutné přijímat vitamínové komplexy, stačí jídelníček vyvážit zařazením sezónní zeleniny, citrusových plodů, nápojů ze sušených nebo mražených bobulí.
Hodně vitamínu C je obsaženo například v černém rybízu, šípcích. Pro posílení imunity je také důležité, aby tělo dostávalo dostatek bílkovin, nejlépe živočišného původu.
Hygiena
Je třeba dodržovat hygienu. Viry mohou dlouhodobě přetrvávat nejen na pokožce rukou či nosní sliznici, ale i na těch věcech, ve kterých člověk chodí ven. Při odchodu z domu se proto vyplatí vzít si s sebou vlhčené ubrousky. A samozřejmě po návštěvě míst, kde je zároveň hodně lidí, stojí za to ošetřit si ruce antiseptickým gelem, vypláchnout nos mořskou vodou (spreje jako „Aquamaris“postačí) a občas si může si vypláchnout hrdlo.
Když už mluvíme o nejjednodušších preventivních opatřeních, nezapomeňte na mokré čištění. Musí to být pravidelné. V bytě by se mělo větrat denně, a to i v zimě.
Je velmi důležité, aby byl vzduch v místnosti dostatečně vlhký. Provozem ústředního topení se v zimě velmi vysušuje a to působí dráždivě na průdušky. V lékárnách se prodávají speciální zvlhčovače, které jsou ale poměrně drahé, takže můžete použít levnější způsoby - například stačí pověsit mokrý ručník na radiátor.
Důležitou roli v prevenci akutní a profylaktické bronchitidy má cvičební terapie – především soubor dechových cvičení. Pokud to zdraví dovolí, měli byste věnovat pozornost aerobnímu tréninku, který zlepšuje fungování dýchacího systému jako celku.
Sekundární prevence
Sekundární prevence chronické bronchitidy je zaměřena na prevenci exacerbací tohoto onemocnění. Zahrnuje také aktivní léčbu různých respiračních infekcí. Vše závisí na pacientově životním stylu, na tom, jak moc je on sám odhodlán situaci změnit.
Faktem je, že nejdůležitější věcí, kterou musí udělat, je vzdát se špatných návyků, a to na prvním místě - od kouření, protože právě to k takovým situacím nejčastěji vede. Není to jednoduché, zde nestačí pouze vůle a podpora příbuzných, nejčastěji je nutná lékařská pomoc.
Kromě toho, abyabyste se vyhnuli exacerbacím, musíte navštívit lékaře alespoň dvakrát ročně, i když se pacient cítí dobře a nemá žádné známky chronické bronchitidy.
Při prvních příznacích špatného dýchání je o to důležitější vyhledat lékařskou pomoc. Čím dříve to člověk udělá a začne užívat léky předepsané lékařem, tím pravděpodobněji zabrání plnohodnotné exacerbaci nemoci.
Terapeutická masáž
Léčivá masáž je užitečná. Existují různé druhy. Mnoho odborníků například doporučuje vibrační masáž.
Další účinnou metodou je posturální drenáž, kdy pacient stráví 20 minut 2x denně v určité poloze, při které se průdušky zbaví zbytků sputa.
Sůl
Pro prevenci exacerbací chronické bronchitidy se doporučuje solná jeskyně.
Takové prostory jsou vybaveny nejen v resortech, ale i v lékařských střediscích. Pacienti dýchají solné výpary, které zmírňují zánět.
Léčebné cvičení jako preventivní metoda
Prevence a léčba chronické bronchitidy nutně zahrnuje pohybovou terapii. Taková gymnastika zahrnuje komplex dynamických a statických cvičení, jejichž cílem je normalizovat drenážní funkci průdušek, zmírnit zánět a zvýšit přirozenou imunitu. Taková gymnastika je kontraindikována pouze v případě astmatického stavu nebo respiračního selhání.
Respirační gymnastika se provádí u akutní bronchitidy, aby se zabránilo jejímu přechodu dochronická forma. Navíc s ním začínají i při odpočinku na lůžku, přibližně 3.-5. den vleže nebo vsedě na posteli.
V podstatě zahrnuje různá dechová cvičení (např. „ruce nahoru při nádechu, ruce dolů při výdechu“) a teprve po týdnu můžete přejít k dynamickým cvičením, počínaje tím nejjednodušším – chůzí na místě. Dechová cvičení nejsou tak jednoduchá, jak se zdá. Musíte se naučit určitý typ dýchání, kdy se nádech provádí nosem a silný výdech ústy.
Lékaři doporučují provádět terapeutická cvičení podle Kuzněcova. Zapamatovat si to je velmi jednoduché: jedná se o již zmíněné cviky se zvedáním a spouštěním paží, jen se provádějí v rychlejším rytmu a dýchání by mělo být stejné, jak je popsáno – se zvýšeným výdechem ústy. Existuje také účinná technika Strelnikova, ale k ní musíte ještě zvládnout dýchání pomocí břišních svalů. Při absenci kontraindikací můžete cvičit jógu, ale pouze pod vedením zkušeného instruktora.
Lékaři varují, že soubor cvičení pro prevenci chronické bronchitidy u dospělých by se měl pravidelně měnit. Dělat stejné pohyby den za dnem po několik let je přinejmenším neefektivní.
