Každá žena se obává stárnutí svého těla. Dámy chtějí zůstat mladé a atraktivní co nejdéle. Ale přijde okamžik, kdy tělo začne neustále stárnout, a pak nastává menopauza.
Co je menopauza?
Climax je postupné vymírání procesů vaječníků v důsledku stárnutí těla. V tomto období u ženy mizí menstruace, nastává menopauza. Zánik správné funkce vaječníků vede ke snížení produkce hormonů estrogenu a progesteronu. Při nedostatku těchto hormonů v těle dochází k poruchám, které vedou k problémům se spánkem, bolestem hlavy, změnám nálad, nervozitě a psychickým poruchám.
Návaly horka během menopauzy. Co je to?
Jedním z příznaků menopauzy jsou návaly horka. Jde o dosti specifický příznak, který se objevuje několik let před nástupem menopauzy nebo v některých případech současně s ní. Vzhledem k tomu, že hormony přispívají ke správnému fungovánívětšina orgánů, jejich nedostatek na začátku menopauzy ovlivňuje tělo jako celek. Například selhává termoregulace a žena má náhlé návaly horka.
Tělo se tedy přizpůsobuje novým podmínkám fungování. Návaly se zpravidla objevují v klimakteriu na dva roky, léčba bez hormonů nebo s jejich užíváním je nutná pouze po tuto dobu. Zpravidla pak příznaky odezní.
Metody léčby příznaků menopauzy
Aby mohla žena pokračovat v naplňujícím životě, musí se naučit zastavit návaly horka během menopauzy. Co to je, léčba bez hormonů? Léky, které neobsahují umělé hormony, se nazývají hormonální. Případy s mírnými příznaky obvykle nepotřebují léčbu. V některých případech mohou být nepříjemné projevy vleklé a závažné, pak může gynekolog předepsat léky, které dokážou snížit návaly v klimakteriu. Bezhormonální léčba (nehormonální metody), založená na tradiční medicíně nebo spojená se změnami životního stylu, může být použita samostatně ke zmírnění symptomů menopauzy.
Nehormonální léčby menopauzy jsou:
- léky bez hormonů;
- fytoterapie;
- homeopatické léky;
- lidové metody léčby;
- alternativní způsoby zvládání příznaků.
Bezhormonální léčbapříliv a odliv
Pro snížení výskytu nepříjemných příznaků menopauzy je nutné naučit se metody, jak léčit návaly bez použití hormonů. Můžete se uchýlit k užívání léků, které neobsahují hormony. Chcete-li vybrat potřebné léky, je nutné navštívit lékaře a získat úplnou konzultaci o tomto problému. Ke snížení závažnosti návalů horka jsou předepsány léky na snížení tlaku, protože jsou často doprovázeny jeho náhlými skoky. Užíváním malých množství antidepresiv žena v malé míře zmírní projevy návalů horka. Pro zklidnění nervového systému se pacientovi doporučuje užívat lehké sedativa. Při správném výběru léku a dodržování pravidel pro příjem se počet návalů horka sníží. Během menopauzy se nepochybně potřebujete ovládat, snažit se ovládat své emoce a různými prostředky přečkat návaly horka.
Lidová léčba menopauzy a návalů horka
Abyste se zbavili návalů horka, můžete bezpečně použít lidovou léčbu menopauzy, protože takové metody se používají již mnoho let. Zvažte komplex lidových léků podrobněji.
- Aby se zbavili návalů horka, připravují se čaje na různých bylinkách: meduňka, máta, přeslička a modrá cyanóza se drtí a spařují vroucí vodou.
- Pro zvýšení tonusu těla si vezměte kořen lékořice spařený ve vroucí vodě, lipový květ a mateřídoušku se šalvějí.
- Používání kolekce sestávající zmateřídouška, hloh, dřepčík bahenní, ostružiník, dřín a šalvěj, pomohou zmírnit příznaky bolesti a snížit pocení při návalech horka. Všechny ingredience sbírky by měly být rozdrceny, nalít vroucí vodu a nechat infuzi stát po dobu jedné hodiny. Vezměte jednu sklenici třikrát denně.
- Pupalkový olej normalizuje celkový stav ženy. K tomu si vezměte jednu kapsli tohoto rostlinného přípravku perorálně. Lněný olej má stejný účinek.
Za zmínku stojí, že nadměrné užívání lidových léků během menopauzy může způsobit křeče, snížit krevní tlak a zvýšit srdeční frekvenci.
Fytoterapie jako jeden z nejbezpečnějších způsobů, jak se zbavit příznaků menopauzy
Během dne může žena pociťovat mnoho nepohodlí – to jsou návaly horka během menopauzy. Bezhormonální léčba, zejména bylinná medicína, je v popředí zvládání symptomů menopauzy. Frekvence prudce vznikajících nepříjemných pocitů může dosáhnout 20krát denně. V přírodě existuje mnoho rostlin, které dokážou zmírnit návaly horka během menopauzy. Léčba bez hormonů může být provedena pomocí červených fazolí, čočky, sóji, kopřiv, mateřídoušky a ženšenu. Eleuterokok a ženšen se také používají ke zmírnění příznaků. Tyto bylinky obsahují fytoestrogeny, které přispívají k regulaci hormonální hladiny. Pro zlepšení krevního oběhu si můžete připravit nálev a odvar z anděliky, kopřivy, žlutého šťovíku, maliníku, mateřídoušky, zlatobýlu a dalších. VíceKe zvýšení hladiny hormonů se používá tráva kava-kava, lípa a mučenka. Ten má spolu s kozlíkem mírně sedativní. Záchvaty horka zmírňuje lékořice, řebříček, květy černého bezu. Pokud bylinky na návaly v menopauze (s mírou) nepomáhají, rozhodně byste se měli poradit s lékařem.
Účinné bylinné přípravky
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se vypořádat s návaly horka, jsou bylinné čaje. Například jeden z nejoblíbenějších poplatků je připraven z:
- hibiscus;
- schizandra bobule;
- melissa;
- lipový květ;
- šalvěj.
Tyto složky by měly být smíchány dohromady a rozdrceny. Poté musí být sbírka nalita vroucí vodou. Tyto bylinky odvádějí skvělou práci, ale než je začnete užívat, měli byste se poradit se svým lékařem.
Alternativní způsoby, jak zmírnit příznaky menopauzy
Nejen léky a léčivé rostliny, ale i správný životní styl mohou výrazně zmírnit návaly v klimakteriu. Léčba bez hormonů, jejíž doporučení jsou uvedena níže, zahrnuje úlevu od příznaků prostřednictvím harmonizace životního stylu.
- Fyzická aktivita. Prováděním různých fyzických cvičení můžete zmírnit psycho-emocionální stav. Pouhá půlhodina denně zmírní úzkost, stresové stavy a depresivní nálady způsobené menopauzou.
- Diet. Při prvním náznaku začátkumenopauze by žena měla upravit jídelníček. Je nutné dodatečně zařadit do svého jídelníčku potraviny obsahující vápník, hořčík, vlákninu, zeleninu a ovoce, dále celozrnné výrobky a pít hodně vody (až 2 litry denně). Zároveň je důležité omezit konzumaci „škodlivých“potravin: tučných, kořeněných, slaných, kofeinových a alkohol obsahujících nápojů.
- Oděvy vyrobené z přírodních tkanin. Během přílivu se mění termoregulační systém a přítomnost syntetiky ve složení oděvu stav zhorší: syntetika špatně větrá a neabsorbuje správně vlhkost, což přispívá k růstu bakterií a vede k nepříjemnému zápachu pot.
- Osobní hygiena. Při návalech horka dochází ke zvýšenému pocení a pro zbavení se těchto nepříjemných pocitů je nutná osobní hygiena. Měli byste se sprchovat několikrát denně, obvykle ráno a večer. Doporučuje se používat antiperspiranty a deodoranty.
- Odpočinek. Žena během menopauzy by si měla vyčlenit dostatek času na odpočinek. Přepracování vede ke stresu, únavě a napětí a tyto stavy vyvolávají stále více návalů horka. Případně můžete také praktikovat meditaci.
- Návštěva lékaře. Při sebemenším zhoršení celkového zdravotního stavu během návalů horka byste se měli poradit s lékařem. Specialista bude schopen doporučit, jak zastavit návaly horka během menopauzy. Léčba bez hormonů, recenze a rady od žen, které se s tímto problémem již setkaly, doporučení lékaře pomohou vyhnout se vážným problémům szdraví.
Homeopatie jako metoda k odstranění návalů horka
Praktičtí lékaři v některých případech předepisují léky na bázi fytoestrogenů. Jedná se o typ preparátů, které zahrnují rostliny schopné produkovat fytohormony, strukturou shodné s estrogenem. Díky této náhodě jsou tyto prostředky schopny nahradit přirozený hormon s jedinou výjimkou, že jeho působení bude šetrnější.
Když nastane menopauza, předepisují se homeopatické léky proti návalům horka.
- "Inoklim" (získaný ze sóji) - dokonale bojuje s návaly horka, depresí, svěděním a pocitem suchosti v oblasti třísel. Má ale řadu vedlejších účinků – rozvoj osteoporózy, zrychlený tep.
- "Estrovel" - obsahuje kopřivu, racemosu, vitamíny E a B6, fenylalanin, kyselinu listovou. Používá se ke zmírnění celkového stavu menopauzy.
- "Klimadion" je tzv. doplněk stravy, jehož hlavní složkou je cimicifuga racemosa. Má protizánětlivý a mírně diuretický účinek.
- "Feminalgin" - složení obsahuje cimicifuga racemosa, fosforečnan hořečnatý, lumbago luční. Má analgetické, antispasmodické a protizánětlivé účinky.
- "Feminal" je lék na bázi extraktu z červeného jetele. Doplňuje nedostatek estrogenu.
- Femicaps – obsahuje mučenkovou bylinu, petrklíčový olej, oxid hořečnatý, pupalkový olejvečer. Používá se při nadměrném pocení a bušení srdce, stejně jako mírné sedativum.
Preventivní opatření
Pro preventivní účely doporučují gynekologové užívat vitamínové doplňky, které obsahují hořčík a vápník. Je nutné udržovat a posilovat kostní tkáň v těle. Měli byste přestat kouřit a omezit pití alkoholu na minimum. Musíte udržovat rovnováhu výživy. Během menopauzy musíte jíst ovoce a zeleninu, zeleninu, ryby a obiloviny. Zlepšit celkový fyzický a emocionální stav sportem nebo lehkou fyzickou aktivitou. Musíte více odpočívat a vyhýbat se stresu – a pak návaly horka během menopauzy zmizí. Léčba bez hormonů v kombinaci s preventivními opatřeními má velmi příznivý vliv na organismus, zmírňuje nepříjemné příznaky.
Závěr
Ve 45 letech může žena pociťovat první známky blížící se menopauzy. Menstruace se stává nepravidelnou, objevují se návaly horka, náhle se objeví nebolestivé krvácení – všechny tyto příznaky naznačují nástup menopauzy. V žádném případě se menopauzy nemusíte bát, tímto přirozeným procesem si v životě prochází každá žena. A pro důstojné setkání této nové životní etapy je nutné být plně vyzbrojen. Pro podrobnou konzultaci bude důležité kontaktovat gynekologa, protože každý způsob řešení návalů může mít nějaké individuálníomezení aplikace. V důsledku toho můžeme dojít k závěru, že návaly horka během léčby menopauzy bez hormonů mohou výrazně snížit.
