Nemoc má vždy negativní dopad na pohodu člověka, a pokud je spojena s plícemi, pak se špatně dýchá, kašel brání plnohodnotnému životu. Při zánětlivých onemocněních byste měli trénovat hrudník pro rychlejší zotavení. Je však třeba poznamenat, že dechová cvičení pro bronchitidu by měla být používána v kombinaci s léčbou léky. Pouze použití těchto metod v kombinaci pomůže k rychlejšímu zotavení.
Dechová cvičení také pomáhají tělu rychleji se vyrovnat se zápalem plic. Během dechových sezení a fyzioterapeutických cvičení je pozorována ventilace plicních tkání. Z tohoto důvodu se lidský plicní systém stává schopným vyrovnat se s hlavními příznaky onemocnění bez komplikací a v krátké době. Lékaři také doporučují používat dechová cvičení ve spojení s cvičební terapií, aby se předešlo komplikacím, které jsou ve více případech pozorovány po ukončení aktivní fáze onemocnění.
Správné dýchání vede k návyku na ostré dýchánímembrána. Tkáně postižené zánětem jsou tedy nepřetržitě okysličovány.
Kontraindikace
Navzdory skutečnosti, že dechová cvičení mají ve většině případů pozitivní účinek, stále existují kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu.
- pokud se během gymnastiky stav prudce zhoršil, objevila se horečka, je nutné okamžitě přerušit cvičení;
- akutní respirační selhání, dušnost v klidu;
- do 4 let;
- tělesná teplota nad 38°C;
- odchylky ve fungování muskuloskeletálního systému.
O nemocech a poruchách těla se musíte poradit se svým lékařem. Pokud vás něco trápí, měli byste si nechat diagnostikovat.
Problémy s dechovými cvičeními
Dechová cvičení pomáhají zvládnout několik úkolů současně:
- zánětlivý proces v průduškách se stává méně intenzivním;
- stimuluje se krevní oběh;
- hlen a zánětlivé tajemství nahromaděné v průduškách se vylučují rychleji;
- Imunitní systém posílen;
- hemoglobin se zvyšuje.
Dechová cvičení pro děti
Děti mají nezralé dýchací svaly, což způsobuje pomalé odstraňování sputa z průdušek, respektive proces obnovy může být značně zpožděn. Dechová cvičení pro bronchitidu pro děti jevelmi účinná a nejbezpečnější léčba.
Základy
S dechovými cvičeními u dětí s akutní bronchitidou by se mělo začít až po odeznění zánětlivého procesu. V zásadě je povoleno zahájit dechová cvičení 2.–3. den léčby léky.
Dítě by mělo provádět dechová cvičení pod bedlivým dohledem dospělých, po sezení je také nutné sledovat proces odstraňování sputa. Třídy by měly začít statistickými cvičeními a poté přidat dynamická.
Poloha dítěte při dechových cvičeních je dána celkovým zdravotním stavem. Pokud se cítíte dobře, pak se gymnastika doporučuje provádět ve stoje. V případě potřeby lze sezení provádět vsedě nebo vleže.
Pro posílení imunitního systému a dýchacích svalů u dítěte s chronickou bronchitidou se doporučuje cvičit gymnastiku nejen během exacerbace onemocnění, ale také v době remise.
Podle doporučení odborníků je pro dítě lepší provádět dechová cvičení ve specializovaných skupinách vedených vysoce kvalifikovanými odborníky, kteří miminku i jeho rodičům dokážou vysvětlit, jak jednotlivé cviky správně provádět. Také ve více případech má dítě větší zájem být ve skupině s dětmi.
Pokud není možné navštěvovat speciální kurzy, měli by se rodiče dítěte připravit samostatným studiem správnosti cvičení. S dítětem by měla být prováděna gymnastika, která ho motivuje k akci.
Dechová cvičení podle Strelnikové
Strelnikova Alexandra Nikolaevna, operní pěvkyně SSSR, trpěla srdeční chorobou doprovázenou neustálými záchvaty dušení. Strelnikova byla schopna samostatně vyvinout a poté na sobě otestovat sadu dechových cvičení, která pomáhají odstranit dušení a zmírnit bronchospasmus. Technika respirační gymnastiky Strelnikové pro bronchitidu prošla klinickými testy, které potvrdily její účinnost.
Zpočátku byl soubor cvičení Strelnikové určen pro pacienty s astmatem a obstrukční bronchitidou, ale ukázalo se, že tato technika je účinná u více onemocnění dýchacího systému:
- bronchitida všeho původu;
- pneumonie;
- tonzilitida;
- zánět vedlejších nosních dutin a další.
Prováděcí pravidla
Jak to udělat správně?
- Musíte se krátce, prudce a silně nadechnout. Pokud pacient vdechne ústy, pak bude výdech tichý a měkký a nosem naopak intenzivní a hlučný.
- Musíte vydechovat pomalu, plynule.
- Během inhalace by mělo dojít k pohybu.
Cvičení z techniky Strelnikové
Technika dechových cvičení Strelnikové na bronchitidu obsahuje dlouhý seznam různých cvičení. Z nich nejvíceběžně používané, doporučeno všem, aby věděli.
- Ruce. Doporučená poloha je sezení na židli s rovnými zády nebo stání. Paže jsou ohnuté v loktech a dlaně směřují od vás. Dále se musíte hlučně, aktivně nadechnout a zároveň zatnout dlaně v pěst. S jemným výdechem otevřete pěsti. Jeden přístup zahrnuje 8 dechů a 8 dechů. Komplex se skládá z 20 sad.
- Ramena. Držení těla - vsedě nebo ve stoje. Nohy by měly být drženy u sebe. Zatněte dlaně v pěst a zapněte si pás. Během nádechu prudce pusťte ruce, otevřete pěsti a roztáhněte prsty. V tomto případě by ramena a paže měly být v napjatém stavu. V každém přístupu, 8 dechů, doporučený počet přístupů je 8.
- Pumpa. Cvičení by se mělo provádět ve stoje. Ve výjimečných případech můžete sedět. Ruce jsou umístěny na opasku. Nejprve se musíte ostře nadechnout, pak - hladký výdech, doprovázený pomalým sklonem dolů, zaujmout výchozí pozici. V každém přístupu 8 nádechů a výdechů. Doporučuje se udělat 8 sérií.
Dechová cvičení pro chronickou bronchitidu
Nezapomeňte na protidrogovou léčbu. Aby byla dechová cvičení u chronické bronchitidy účinná, měla by být cvičení prováděna každý den.
- Cvičení provádějte ve stoje. Nohy by měly být spojeny a paže by měly být zvednuty, nataženy a zvednuty na špičkách. K tomu se musíte zhluboka nadechnout nosem. Při výdechu ústy uvolněte ruce dolů, postavte se na nohu. Při výdechu řekněte"uh", vykreslující písmeno "x". Opakujte alespoň 4krát.
- Dejte nohy na šířku ramen, natáhněte ruce dolů a přitiskněte je k bokům. Nadechněte se nosem, zvedněte ruce a roztáhněte je do stran. S hlasitým výdechem spusťte ruce dolů a poplácejte se v bocích. Cvičení by se mělo opakovat 5krát.
- Pomalá chůze na místě. Při prvním kroku musíte zvednout ruce a roztáhnout je do stran. Nadechněte se nosem. V dalším kroku a hlasitě vydechněte se zvukem „goo-o-o“, spusťte ruce. Cvičte 1–2 minuty.
Dechová cvičení pro starší osoby
U starších lidí jsou orgány slabší, respektive onemocnění je těžší než u mladé generace. Procesy, které doprovázejí bronchitidu, mohou být pro starší lidi smrtelné. Proto jsou dechová cvičení pro bronchitidu pro starší osoby nezbytná.
Protože je pro pacienty ve stáří často obtížné provádět cvičení ve stoje, doporučuje se použít techniku Strelnikova, protože více cvičení lze provádět v sedě a vleže. To je důležité zejména pro lidi, kteří trpí jinými nemocemi chronické povahy, doprovázenými povinným dodržováním klidu na lůžku. Starším lidem se doporučuje cvičit s extrémní opatrností.
Pauzy mezi nimi musí být zvýšeny, a pokud se objeví bolest, okamžitě snižte zátěž. Pokud pacient nemá oslabený stav celého organismu, pak se doporučuje použít dechová cvičení v kombinaci s cvičením cvičební terapie. Takymusíte dodržovat všechna doporučení lékaře ohledně protidrogové léčby, která je povinná.
Pokud neexistují žádné kontraindikace, lze dechová cvičení kombinovat s tradiční medicínou. Komplex různých metod pomůže posílit dýchací cesty, plíce, což se stane základem pro rychlou rekonvalescenci.
Dechová cvičení pro obstrukční bronchitidu
Pro léčbu obstrukční bronchitidy odborníci doporučují používat cvičení, která pomáhají odstranit únavu dýchacích svalů a bránice. K vytlačení hlenu by měla být také použita drenážní cvičení.
Respirační gymnastika pro obstrukční bronchitidu obsahuje soubor cvičení, ze kterých si můžete vybrat několik pro každodenní výkon.
- Jedním z nejoblíbenějších a nejjednodušších je přetlakové výdechové cvičení. K provedení cviku budete potřebovat brčko nebo brčko a nádobu s vodou. Pacient se musí zhluboka nadechnout a poté pomalu vypustit vzduch hadičkou do nádoby s vodou. Délka jednoho přístupu je 15 minut. Během dne musíte udělat asi 5 sérií.
- "Obejmi se." Doporučuje se provádět ve stoje, chodidla na šířku ramen. Pacient se potřebuje rychle obejmout a snažit se dlaněmi dosáhnout na lopatky. V tomto případě je nutné silně a hlasitě vydechovat. Cvičte alespoň 10 minut.
- Ve stoje natáhněte rucedo stran a zvedněte se na prsty u nohou. Poté se postavte na nohy a předkloňte se tak, aby záda byla v mírně pokrčené poloze. Dále se obejměte tak, aby vaše dlaně dopadly na lopatky. Poté rozpažte ruce do stran, znovu se obejměte, ruce zkřížte na hrudi a 3x udeřte do lopatek. To vše se děje při hlasitém výdechu. Poté se nadechněte pomocí bránice a vraťte se do výchozí polohy.
Více odborníků tvrdí, že dechová cvičení pro bronchitidu jsou nezbytná pro dospělé a děti. Často se doporučuje používat techniku Strelnikové, která mnoha lidem pomohla zpevnit tělo a vyrovnat se s nemocí. Každý si ale může vybrat sadu cviků v závislosti na vlastnostech těla.
Respirační gymnastika na bronchitidu a zápal plic je účinným lékem, ale pouze v kombinaci s jinými metodami, jako je tradiční medicína, cvičební terapie, léky. Je důležité si uvědomit, že byste se neměli léčit sami. Nejprve musíte kontaktovat odborníka, ujasnit si kontraindikace, prostudovat podrobné provádění cviků a teprve poté přistoupit k léčbě.
