Málokdo z nás se může pochlubit tím, že nemá žádné špatné návyky? Odkud vůbec pocházejí? Základem je, že kolem nás je příliš mnoho pokušení, kterým je extrémně těžké odolat. Jsou opravdu všude. Člověk je proti nim v určitých případech bezmocný.
Špatné návyky mohou být zdraví neškodné (jako kousání nehtů) a škodlivé pro tělo (jako zneužívání návykových látek). Bez ohledu na to, jak velká škoda je nám způsobena, stále se jich musíme zbavit.
Špatné návyky a jejich prevence
Jedním z nejčastějších zlozvyků je samozřejmě kouření. Moderní úřady se vážně pustily do boje proti kuřákům, ale dosavadní výsledky jsou neprůkazné. Jaká jsou nebezpečí takových zlozvyků? Kouření je nejen asociální, ale také smrtelné. Člověk, který pravidelně kouří alespoň malé množství cigaret denně, se vystavuje riziku vzniku rakoviny plic, výrazně se zvyšuje pravděpodobnost infarktu a zhoršuje se celkový stav organismu. Závislosti na tabáku je těžké se zbavit. Každý rok zkušeností s kouřením to jen zvyšuje.
Špatné návyky zahrnují používáníalkohol. V zásadě je vzácné užívání alkoholických nápojů normální. Hlavní věc je, že dávky by měly být užívány opravdu malé a případy použití by měly být co vzácné. Alkoholismus je něco, co velmi rychle ničí zdraví člověka, jeho sociální postavení, rodinu a podobně. Tyto špatné návyky jsou neuvěřitelně silné.
Drogová závislost je mnohem nebezpečnější než alkoholismus, protože konzumuje ty nejnebezpečnější látky, na kterých se závislost objevuje téměř okamžitě. Zneužívání návykových látek je druh závislosti. Léčba obou by měla probíhat pod dohledem specialistů, protože při nesprávné terapii je relaps příliš pravděpodobný.
Špatné návyky, které mají špatný vliv na lidské tělo, mohou být jednodušší. Například obžerství. Myslím, že by se nikomu nemělo říkat, k čemu by to mohlo vést.
Existují další druhy špatných návyků. Neovlivňují naše zdraví, ale jsou nežádoucí, neboť přispívají k tomu, že o nás ostatní mají špatný dojem. Někteří lidé (i dospělí) kupodivu nedokážou žít bez neustálého šťourání v nose, kousání nehtů, visení nohou a podobně. Jsou tací, kteří si nevšimnou, že je to špatné pro jejich image. Proč? Ano, protože špatné návyky se mohou stát součástí každodenního života.
Teď si promluvme o tom, jak se jich zbavit. V obou případech musí vše začít rozpoznáním problému. Ano, bez toho se neobejdete.
Špatné návyky jako kouření,zneužívání návykových látek a další věci se těžko překonávají, protože člověk si na konzumované látky zvyká jak fyzicky, tak psychicky. Doporučuje se odborná pomoc.
V druhém případě je to stále více spojováno s nějakými psychickými problémy. Zbavte se jich – zbavte se svého zlozvyku. Také byste neměli pohrdat kontaktováním specialisty.
