Komplexní farmaceutické produkty obsahující vitamíny pro muže jsou zdrojem užitečných látek nezbytných pro správné fungování organismu. Tyto látky jsou stejně důležité v případě jejich nedostatku v těle a v případě potřeby i prevence beri-beri. Ke zvýšené potřebě vitamínů dochází z různých důvodů – nevyvážená strava, příliš mnoho pohybu, vliv stresových faktorů, individuální fyziologické vlastnosti.
Obecné informace
Obecně platí, že vitamíny pro muže potřebují totéž, co pro ženy. Hlavním rozdílem je poměr mezi nimi a celkovým objemem příchozích sloučenin. Mužské tělo potřebuje v průměru o něco více vitamínů, protože má větší váhu a v každodenním životě bude silnější pohlaví častěji čelit vážnému fyzickému stresu.
V některýchvitamíny pro muže jsou jakýmsi „štítem“před stresovými útoky, protože užitečné složky podporují sílu těla, která je vystavena vnějším agresivním faktorům. Podle mnoha vědců je stres častější v životě mužů, nikoli žen, ale schopnost se s ním vypořádat je v tomto sexu poněkud nižší, protože existuje stereotyp o potřebě zažít vše na sobě. Pro muže jsou prý slzy ostudné, takže mnozí zadržují emoce do posledního, což jen umocňuje destruktivní účinek zážitků na zdraví. Aby se zabránilo poškození, je důležité nejen odmítnout stereotypy, ale také poskytnout tělu plnou ochranu a uchýlit se ke všem dostupným metodám. Zvláště účinné budou vitamíny – pro muže farmaceutické firmy vyrábějí speciální stabilizované komplexy s pečlivě vybraným složením.
Nejužitečnější: Které
Příjem všech vitamínů nezbytných pro muže je zárukou dobrého zdraví, sexuální aktivity, síly k novým úspěchům a výkonům. Příjem potřebných objemů poskytuje rezervu vytrvalosti, pomáhá soustředit se, stimuluje intelekt.
Tokoferol
Známý jako vitamín E. Stopový prvek je stejně nezbytný pro děti i dospělé, je důležitý pro zástupce jakéhokoli pohlaví. Právě u tokoferolu začíná seznam nejužitečnějších vitamínů pro mužskou potenci. Díky této látce dostávají membrány spermií dodatečnou ochranu, což znamená zvýšené přežití. Zvyšuje sešance na úspěšné početí.
Nedostatek tohoto vitaminu, důležitého pro mužskou potenci, vyvolává nízkou pravděpodobnost oplodnění vajíčka, i když spermie obsahuje všechny geneticky důležité informace. Normálně by měl být tokoferol podáván každý den v množství 15 mg nebo více. Kromě syntetických multivitaminových komplexů jsou zdrojem sloučeniny rostlinné oleje, ořechy, pšeničné klíčky, semena.
Kyselina askorbová
Pokud se zeptáte někoho, kdo toho o medicíně moc neví, jaké vitamíny jsou pro muže nejlepší, pravděpodobně ho jako první napadne vitamín C. Tuto odpověď nelze označit za špatnou – tato mikroživina je skutečně nezbytná pro všechny osoba a její nepřítomnost vyvolává řadu závažných onemocnění. Kyselina askorbová mimo jiné ovlivňuje i mužskou reprodukční funkci - vitamín zajišťuje ochranu spermií, vytváří podmínky pro kvalitní uchování genetické informace.
Lékaři říkají, že v průměru by se do těla dospělého muže mělo dostat 90 mg kyseliny askorbové denně. Vzhledem k tomu, že se jedná o jeden z vitamínů nezbytných pro muže k početí, je důležité zajistit přísun alespoň tohoto množství. Je třeba mít na paměti, že špatné návyky vedou k relativně nízké stravitelnosti. Kuřáci tedy potřebují více vitamínu C než ti, kteří vedou zdravý životní styl. Kromě syntetických farmaceutických produktů je důležité poskytovat ve stravě dostatečné množství citrusových plodů, zelí a papriky.
Retinol
Těžko říct, které vitamíny jsou pro muže lepší, které méně důležité a které nemohou mít nedostatek: vše je výhradně individuální, záleží na stravě, životním stylu. Jednou věcí si můžete být naprosto jisti: retinol je pro každého člověka nepostradatelný, hraje významnou roli, protože zajišťuje zdraví vnější kůže a sliznic. Vitamin A je nezbytný pro vývoj a růst těla. Potřebují to i orgány zraku. Nezapomeňte, že stav všech kožních vrstev všech částí těla, včetně reprodukčních orgánů, závisí na množství retinolu.
Vitamín se aktivně podílí na produkci mužských pohlavních hormonů. Aby byl zajištěn příliv této sloučeniny, měly by být do denního menu zahrnuty papriky, mrkev, dýňová semínka a mléčné výrobky. Nezapomeňte na ty vitamíny, které jsou prezentovány na policích lékárny. Pravda, před použitím takového produktu byste se měli nejprve poradit s lékařem.
Pyridoxin
Prakticky všechny moderní vitamínové komplexy pro muže prezentované na policích lékáren obsahují nejdůležitější ze sloučenin zařazených do skupiny B. Jedním z nejvýznamnějších prvků této skupiny je pyridoxin. Zabraňuje tvorbě prolaktinu - nadbytek této složky snižuje sexuální aktivitu. Vaječné žloutky, ryby a maso jsou bohaté na pyridoxin.
Spolu s dalšími prvky skupiny B se tento vitamín podílí na metabolismu, je nezbytný pro tvorbu hemoglobinu. Nedostatek pyridoxinu se projevuje svalovou slabostí, sklonem kpodráždění. Zdravé potraviny bohaté na tuto sloučeninu jsou obiloviny, mléčné výrobky, ořechy.
Rutin
Tento prvek je obvykle přítomen i ve vitamínových komplexech pro muže, měli byste však zkontrolovat, zda je ve složení kyselina askorbová, která přispívá k jeho vstřebávání. Jakmile je rutin v těle, normalizuje srdeční rytmus. Vitamínové komplexy s kyselinou askorbovou a rutinem jsou zvláště užitečné pro lidi trpící srdečními chorobami. Vitamin ovlivňuje tvorbu nejdůležitějších hormonů - dopaminu, noradrenalinu, adrenalinu.
Vzhledem k tomu, které vitamíny pro muže jsou zvláště důležité pro svůj účinek na reprodukční funkce, nelze ignorovat rutinu: pod vlivem sloučeniny se aktivují reakce zahrnující pohlavní hormony, což znamená, že reprodukční systém bude fungovat bez selhání. Rutin stimuluje růst svalů. Zdravý muž potřebuje 30 mg této látky denně a v případě onemocnění se potřeba zvyšuje na 120 mg. Kombinace vitaminu C a rutinu je nepostradatelným doplňkem stravy pro lidi trpící poruchami srdečního systému.
Nedostatek vitamínů: jak si všimnout
Je rozumné pít vitamíny pro muže při plánování těhotenství jejich spřízněné duše, protože nasycení užitečnými sloučeninami je stejně důležité pro tělo obou partnerů. Jindy byste si měli vybrat takové vitamíny, jejichž nedostatek je indikován zdravotními problémy:
- nedostatek retinolu se projevuje suchou pokožkou, matnými nehty a aktivním slzením;
- nedostatek vitaminu ze skupiny B se projevuje špatnou chutí k jídlu, chronickou únavou, depresí, nervovými chorobami;
- pokud vám krvácejí dásně, bolí vás nohy, měli byste do stravy zařadit zdroje vitamínu C;
- nedostatek kalciferolu se projevuje křehkými kostmi, špatným zdravím zubů;
- pokud se obáváte bolesti horních končetin, kůže na obličeji zmodrá a oči zčervenají, může být příčinou nedostatek rutiny.
Pokud si všimnete takových příznaků, měli byste se poradit s lékařem. Lékař předepíše krevní test k identifikaci poměrů složek, bude schopen přesně určit, co je příčinou poruch, rušivé faktory, jak je odstranit, jaké budou v této situaci nejlepší vitamíny pro muže.
Co si vybrat
Na policích lékáren jsou různé vitamíny pro muže ke zlepšení pohody. Existuje drahé zboží a docela levné, univerzální a specializované. Při výběru z nich nejlepší možností, především, stojí za zvážení multivitaminové komplexy, které obsahují všechny složky potřebné pro člověka. Tím se zvýší odolnost vůči stresu, vytrvalost. Je pravda, že před nákupem stojí za to prostudovat různé recenze: vitamíny pro muže se liší svou účinností. Například na produkty Complivit existuje mnohem více negativních recenzí než na vitamíny Aevit. Ty první jsou však mnohem levnější než ty druhé. Jaké komplexy jsou tedy oblíbené?
Jak říkají lékárníci, vitamíny abecedy pro muže jsou žádané. Vyvážené složení umožňuje zvýšit celkovoutělesný tón, pozitivně ovlivňuje sexuální aktivitu. Kromě vitamínů obsahuje přípravek stopové prvky, minerální doplňky a další specifické prospěšné látky nezbytné pro plnohodnotné fungování mužského těla. Výrobce doporučuje použití vitamínů "Abeceda" pro muže, kteří čelí zvýšenému emočnímu, duševnímu, fyzickému stresu. Nástroj je dobrý jako profylaktický prostředek, protože zabraňuje nedostatku životně důležitých látek.
Mezi nejlepší vitamíny pro muže, soudě podle recenzí, patří Velman. Hlavní složka je rostlinného původu. Výrobce použil k získání extraktu oddenky ženšenu, do kterých přidal syntetické vitamíny a minerální prvky. Obsahuje také sušený česnek. Výrobce doporučuje užívat komplex, pokud často pociťujete bolesti hlavy nebo závratě, zvýšenou fyzickou a psychickou zátěž.
Jedním ze stabilních lídrů v hodnocení vitamínů pro muže je komplex Duovit. Mnozí věří, že je to možná nejlepší farmaceutický produkt ve své kategorii. Výrobce při vývoji produktu vzal v úvahu zvláštnosti života moderního muže, který je nucen dodržovat zběsilý městský rytmus. Komplex obsahuje 6 druhů minerálů a dvojnásobek vitamínů, a to vše za 400 rublů – to je přesně průměrná cena za produkt. Vitamíny pro muže "Duovit" nepatří mezi léky, jsou doplňkem stravy, doporučují se užívat během jídla. Je rozumné se předem poradit s lékařem - dokonceléky, které zaujímají první řádky hodnocení vitamínů u mužů, nemusí být vhodné pro konkrétní osobu. Níže se podíváme na některé produkty, které se prodávají v lékárnách.
Aevit
Název odráží složení léku: jeho klíčovými složkami jsou retinol a tokoferol, látky pro člověka nepostradatelné, které plní roli antioxidantů, což znamená, že chrání buňky těla před škodlivými volnými radikály. Dostatečné množství vitamínů v těle snižuje riziko rakoviny, což znamená, že užívání multivitaminových komplexů, včetně Aevitu, je metodou prevence onkologie.
Vlivem aktivních látek Aevita roste svalová hmota rychleji, proto je produkt široce používán mezi sportovci. Lékaři doporučují používat komplex po dlouhé nemoci, v podmínkách silného stresu a vyčerpání. "Aevit" je indikován pro oslabený imunitní systém, neadekvátní dietu.
Tento vitaminový komplex nemá prakticky žádné kontraindikace, výjimkou je přecitlivělost na složky. Jak je však patrné z četných recenzí, v praxi jsou alergie velmi vzácné. Retinol, tokoferol, na kterém je založen komplex Aevit, patří do řady vitamínů rozpustných v tucích, takže je možná jejich akumulace v tělesných tkáních. Dlouhodobé nadměrné užívání léku může vyvolat hypervitaminózu.
Tetrafolevit
Vitaminový komplex obsahuje vitamíny ze skupiny B a také kyselinu nikotinovou. Výrobcepředstavuje tuto kombinaci jako metabolický stimulant, který vám umožní aktivně vyrábět a ukládat energii. Pod vlivem složek se stimuluje syntéza bílkovin, chemické reakce probíhají aktivněji za účasti tukových struktur a sacharidů. "Tetrafolevit" na prodej představují tablety pro perorální podání. Patří do kategorie doplňků stravy, není lékem, i když byste se před jeho užíváním měli poradit s lékařem.
Pokud věříte recenzím, účinek užívání kompozice je velmi výrazný. Abyste se vyhnuli vedlejším účinkům ve formě nespavosti, měli byste užívat "Tetrafolevit" ráno. Výrobce doporučuje absolvovat měsíční kurzy pro obnovení energetických zásob, mezi sériemi si dejte 30-40denní přestávky.
Kvadevit
Multivitamínový komplex Kvadevit výrobce doporučuje pro muže, kteří mají zvýšenou potřebu kyseliny askorbové a nikotinové, retinolu, tokoferolu, rutinu a vitamínů B. Všechny tyto sloučeniny jsou v přípravku obsaženy. Kromě toho Kvadevit obsahuje aminokyseliny, minerální látky - draslík, vápník. Obsahuje měď pro zdraví mužů.
"Kvadevit" je určen jako obecné tonikum. Nejužitečnější pro muže, kteří nedávno prodělali vážná onemocnění. Multivitaminový komplex se doporučuje používat během změny ročních období, kdy člověk tradičně čelí nedostatku užitečných sloučenin v potravinách. Správné užívání léku může výrazně posílit imunitní systém.
Schéma použití "Kvadevita" je docela jednoduché - třikrát denně po jídle. Kontraindikace - nesnášenlivost, přecitlivělost, alergie na některou ze složek používaných výrobcem. Také nemůžete použít "Kvadevit", pokud tělo již má dostatek (nebo dokonce více než normálně) kyseliny nikotinové, retinolu.
Pokud si prostudujete recenze, zjistíte, že "Kvadevit" často používají sportovci, gymnasté. Je to způsobeno přítomností vitaminu B6 ve složení léku - stimuluje vestibulární aparát, má pozitivní vliv na schopnost koordinace pohybů a udržení rovnováhy.
Artum
Přestože se jedná spíše o biologický doplněk než o multivitaminový komplex, lékaři často doporučují mužům, kteří chtějí zlepšit své zdraví, zvýšit celkovou vitalitu, aktivovat reprodukční systém, užívat Artum. To je způsobeno zvláštnostmi jeho složení: zinek a tokoferol jsou zde kombinovány, jejichž význam pro mužský reprodukční systém je diskutován výše. Kromě těchto látek používali výrobci "Artum" rostlinné extrakty získané z dýňových semen, kopřivy, jednoho z druhů palem. Všechny rostliny používané při výrobě "Artum" jsou již dlouho známé pro své léčivé vlastnosti, aktivně se používají v receptech tradiční medicíny, včetně těch zaměřených na zlepšení mužských sexuálních funkcí.
Artum nemá žádné kontraindikace. Výrobce doporučuje používat kompozici třikrát denně v kapsli. Optimální doba příjmu je předjídla.
Aerovit
Mnozí se domnívají, že tento konkrétní komplex je možná tím nejlepším, který je prezentován na policích lékáren. Je určen pro muže, kteří čelí zvýšené fyzické zátěži v každodenním životě. Díky tomu je Aerovit nepostradatelný pro sportovce i lidi pracující ve škodlivých a obtížných podmínkách. Rozmanité, vyvážené, bohaté složení komplexu poskytuje člověku přísun všech sloučenin nezbytných pro správné fungování těla.
Výrobce do Aerovitu zařadil vitamíny skupiny B, retinol a kyselinu askorbovou, rutin a tokoferol. Aerovit v těle pozitivně ovlivňuje činnost gastrointestinálního traktu, stimuluje zpracování potravy a vstřebávání živin, aktivuje procesy metabolismu, energetického metabolismu a chrání člověka před agresivními vnějšími faktory.
Pokyny uvádějí, že výrobce doporučuje používat Aerovit jednou denně, nejlépe ráno, pít hodně vody. Nepřekračujte doporučené dávky, jinak je možná negativní reakce těla. Mnozí ve svých recenzích poznamenávají, že brzy po užití Aerovitu cítí, že jsou plní elánu a síly, připraveni na nové úspěchy. Nálada stoupá, je tu touha "dát do toho všechno."
Glutamevit
Multivitamínový komplex, prezentovaný v lékárnách pod tímto názvem, obsahuje kyselinu askorbovou, retinol, rutin, tokoferol a vitamíny skupiny B. Složení je doplněno o minerálsložky - vápník, měď, železo, nikl. Taková bohatá odrůda má pozitivní vliv na tělo muže, stimuluje metabolismus. "Glutamevit" se doporučuje při změně ročních období a při zvýšené zátěži v každodenním životě. Komplex můžete použít při zotavování se z dlouhé nemoci.
Relevance otázky: kdo zvláště potřebuje vitamíny
Podle specializovaných studií je potřeba esenciálních stopových prvků u mužů v průměru charakteristická pro ten druh, který se vyskytuje u žen pouze během těhotenství. To je způsobeno neustálou vysokou zátěží, velkým množstvím svalové hmoty, denní zátěží.
Je obzvláště důležité vědět, jaké vitamíny pít pro muže pracující v oblasti zemědělství, protože tato činnost je spojena s působivou celoroční zátěží. Sportovci jsou také ve zranitelné pozici.
Průměrná denní potřeba vitamínů pro muže je následující:
Mužská síla: vitamíny a jejich význam
Specifické vitamíny, které potřebují především muži, jsou prvky, které ovlivňují fungování reprodukčního systému, což znamená, že jsou nepostradatelné při plánování těhotenství. Vitamíny pro muže hrají neméně důležitou roli než pro ženy. Koneckonců, početí je možné pouze tehdy, když jsou oba partneři zdraví a jejich těla jsou připravena na plození.
Jednou z nejdůležitějších sloučenin pro mužský reprodukční systém je vitamin F. Pod tímto pojmem se skrývá celý komplexsloučeniny ze třídy polynenasycených mastných kyselin. Všechny jsou důležité pro proces produkce spermií, hormonů mužského reprodukčního systému, bez kterých není možné úspěšné početí. Zpravidla začnou užívat vitamíny pod dohledem lékaře již ve fázi plánovaného rodičovství.
Vitamíny pro muže ze skupiny F jsou spotřebním materiálem pro získávání cholesterolu nezbytného pro tělo, díky kterému vzniká dostatečné množství spermií. Cholesterol je zodpovědný za užitečnost, integritu buněčných membrán, podílí se na produkci testosteronu.
Pokračování tématu
Vitamin E je pro muže neméně důležitý, díky kterému se rychleji obnovuje poškození semenných tubulů, dochází k aktivní regeneraci na buněčné úrovni. V kombinaci s kyselinou askorbovou a retinolem aktivuje vitamín E imunitní systém, umožňuje vám chránit se před nemocemi, infekcemi viry, bakteriemi a také negativním vlivem různých vnějších faktorů. Vitamín C, který se v takovém svazku dokonale vstřebává, zlepšuje stav oběhového systému, aktivuje průtok krve a zvyšuje tonus těla.
Vitamíny "Formule pro muže" jsou docela populární. Hlavní složkou tohoto komplexu jsou nenahraditelné sloučeniny ze skupiny B. Výrobce trvá na důležitosti těchto látek z nějakého důvodu, protože syntéza bílkovin, energetické procesy probíhají za účasti různých prvků této třídy.
Pravda, vitamíny samy o sobě nic nezmění: je důležité zajistit příjem užitečných minerálů do těla. Pro mužev reprodukčním systému je významný zejména zinek. Tento prvek je nutné přijímat denně: prostata ho potřebuje. Nedostatek zinku může vyvolat nejen sexuální impotenci, ale také vážná onemocnění až po novotvary. Zinek je nezbytný pro tvorbu semenné tekutiny. V zásadě, pokud ne všechny, tak téměř všechny specializované multivitaminové komplexy pro muže jsou vyráběny s přídavkem zinku.
Shrnutí
Na závěr si tedy pojďme seřadit ty nejlepší vitamíny pro muže:
- "Duovit"
- "Aevit"
- "Abeceda"
- Ascorutin
- Mužský vzorec.
Seznam byl vytvořen s ohledem na zpětnou vazbu od lidí, kteří užívali různé vitamínové komplexy.
