Děti moderní společnosti se výrazně liší od předchozí generace. Rodiče od malička ládují své dítě velkým množstvím nejrůznějších informací. Zácpa, nervové a psychické vypětí, stravování „za pochodu“nepřispívají ke zdraví miminka. Navíc dovážené produkty, které lze vícenásobně zpracovat, obsahují velmi málo látek, které jsou užitečné pro plný růst a vývoj dítěte. Proto je potřeba přijímat užitečné stopové prvky zvenčí. Jaké vitamíny pro děti od 3 let vybrat? Pomůžeme vám na to přijít.
Proč děti potřebují vitamíny od 3 let?
Proč přesně ve věku 3 let je potřeba užívat další vitamíny? Vše je velmi jednoduché! Právě v tomto období se většina dětí začíná aktivně začleňovat do společnosti: navštěvují různá místa velké koncentrace lidí, včetně školek a kroužků, hřišť, aktivně se pohybují a poznávají svět. Pokud dříve bylo dítě chráněno mateřským mlékem matky nebo jedlo výhradně zdravě a zdravěpotraviny určené pro dětský organismus, pak ve věku 3 let mnoho rodičů překládá své děti na „společný stůl“, kde se zdaleka ne vždy podaří najít látky potřebné pro zdraví dítěte. Ukazuje se tedy, že během období aktivního vývoje dítě nedostává potřebné vitamíny. To vede k častým nemocem, oslabení imunity, ztrátě síly. Pak vyvstává otázka o užívání syntetických vitamínových komplexů. Podle recenzí spotřebitelů lze soudit, že průmyslové multivitaminy pomáhají posilovat imunitní systém dítěte, zlepšují paměť a přispívají k intelektuálnímu rozvoji.
Jaké vitamíny děti potřebují?
Jaké vitamíny jsou potřeba? Dítě má 3 roky, potřebuje všechny skupiny vitamínů v dávkování podle věku. Jsou to takové skupiny látek jako A, D, C, B, E. Dále jsou potřebné vitamíny P, H, F, minerály: jód, železo, vápník, zinek a další.
| Vitamín | Co potřebujete | Jaké potraviny obsahují |
| A | Má antioxidační vlastnosti, pomáhá v boji proti infekčním chorobám, podporuje normální vidění, růst vlasů, zdravou pokožku. | Mrkev, meruňky, rajče, játra, maso. |
| D | Pomáhá vstřebávání vápníku, pomáhá předcházet křivici. | Vaječný žloutek, rybí tuk. Syntetizováno pod ultrafialovým světlem. |
| С | Posiluje imunitní systém, podporuje hojení ran. | bulharský pepř, šípek, petržel, šťovík,citrus. |
| vitamíny B | Podpořit vstřebávání dalších vitamínů, podílet se na práci gastrointestinálního traktu, metabolických procesech. | Játra, otruby, obiloviny, kvasnice. |
| E | Podílí se na výměně kyslíku, krevním oběhu. | Pšenice, oleje, ořechy. |
Druhy průmyslových vitamínů pro děti
Vitamíny pro děti od 3 let jsou dostupné v následujících kombinacích:
- Monovitaminy jsou přípravky obsahující pouze 1 vitamín, nejčastěji A, E, D a C.
- Multivitaminy zahrnují komplex užitečných látek.
- Vitamin-minerální komplexy kromě přímých vitamínů obsahují také užitečné stopové prvky.
Formy dětských vitamínů
Dětské vitamíny se vyrábějí ve formě:
- pills;
- sirup;
- lozenges;
- lízátka;
- gel;
- prášky rozpustné ve vodě;
- dree;
- figurky z želé.
Soudě podle recenzí maminek miminek, které berou vitamíny, mají děti nejraději želé figurky. Mají atraktivní tvar, světlé barvy, ovocnou chuť. Kromě toho je vyloučena možnost předávkování. Stačí dát dítěti želé a můžete si být bezpečně jisti, že dítě dostalo potřebnou denní dávku vitamínů a minerálů. Ale to, co se dětem líbí, není vždy užitečné. Bohužel svůdná barva a chuť pochází ze syntetických příchutí abarviva, která neprospívají dětskému organismu a často způsobují alergické reakce.
Kdy by děti měly brát vitamíny?
Nadbytek vitamínů v těle není o nic méně nebezpečný než jejich nedostatek. Užívání vitamínů pro děti od 3 let je proto lepší konzultovat s lékařem. Dr. Komarovsky věří, že takové doplňky by měly být podávány dětem pouze pro jejich zamýšlený účel a potřebu, protože předtím prošly řadou testů na stanovení beri-beri. Nedostatek vitamínů lze identifikovat některými z příznaků:
- náchylnost k častým nachlazením a dlouhé době rekonvalescence;
- slabost, apatie, únava;
- snížení aktivity dítěte;
- rozmarnost a plačtivost;
- suchá pokožka;
- prodloužené hojení odřenin a modřin.
Jak by měly děti brát vitamíny?
V létě je lepší umělé vitamíny pro dítě od 3 let odložit. Ale v zimě přinesou trochu užitku. Na podzim musíte absolvovat kurz užívání komplexu vitamínů, aby během nástupu epidemie virových onemocnění bylo tělo již připraveno a chráněno. Dejte svému dítěti léky v průběhu 2 týdnů, poté si dejte 3 měsíce pauzu. Nadbytek vitamínů rozpustných v tucích může způsobit toxické účinky na tělo - dítě se otráví.
Vitaminy pro děti: spotřebitelské recenze
Jaké vitamíny vybrat pro děti od 3 let? Spotřebitelské recenze umožňujíudělejte následující hodnocení nejoblíbenějších drog:
- “Abeceda. Mateřská škola“je vitamínový a minerální komplex určený pro děti od 3 do 7 let. Obsahuje 13 vitamínů a 9 minerálů včetně vápníku a železa. Každý den je třeba vypít 3 tablety rozdělené do 3 dávek. Každý z nich má určitou barvu a obsahuje individuální komplex látek.
- "Více karet. Baby“se vyrábí ve formě želé sladkostí. Složení obsahuje vitamíny a minerály nezbytné pro plný vývoj dítěte do 4 let. Už jedna figurka denně dodá tělu dítěte užitečné látky v denní normě.
- Vitamíny pro děti od 3 let "Vitrum kids". Recenze matek o této droze jsou nejednoznačné. Na jedné straně legrační sladké vícebarevné figurky zvířat nemohou nechat dítě lhostejné k takovému lahodnému léku. Pohodlné balení - když dáte dítěti 1 figurku denně, nemusíte se obávat špatného dávkování. Dítě dostane jen potřebné množství vitamínů a minerálů. Tento komplex obsahuje vápník. Určeno pro děti 4-7 let. Ale na druhou stranu složení obsahuje různé aromatické přísady, barviva, konzervanty. Proto jsou recenze o tomto léku kontroverzní.
- „Kinder biovital. Vedmezhuyki obsahuje 6 vitamínů rozpustných ve vodě a 3 vitamíny rozpustné v tucích. Má tvar barevných medvídků. Areál je určen pro děti od 3 do 13 let. Musíte užívat 2-3 kusy denně, v závislosti na věku dítěte. Pokyny k léku naznačují, že můžete absolvovat 30denní kurz, opakovat se 3krát ročně. Děti mají tyto vitamíny rády, ale ne všechny matky jsou si jisty jejich užitečností, opět kvůli nezdravým doplňkům stravy.
- Vitamíny pro dítě 3 roky "Pikovit Prebiotic" jsou sirup. Charakteristickým rysem tohoto multivitaminového komplexu je přítomnost oligofruktózy, která je považována za prebiotickou látku. Vytváří příznivé prostředí pro rozvoj bifidobakterií, pomáhá lépe vstřebávat vápník. Navíc na rozdíl od jiných vitamínových přípravků nepřispívá ke vzniku kazu, ale naopak tlumí jeho tvorbu. "Pikovit Prebiotic" obsahuje 10 vitamínů, kyseliny listové a panthenolové. Musíte si vzít lžičku denně. Recenze říkají, že lék se dobře vyrovná s nedostatkem vitamínů v těle. Má citrusovou příchuť, kterou děti milují. Nevýhodou matky drobečků je nevyhovující balení: ve formě sirupu. Děti ne vždy souhlasí s pitím takového léku a jsou potíže s výpočtem dávky.
Dětské vitamíny s vápníkem
Denní příjem vápníku pro děti od jednoho do 10 let je 800 mg. Ve výrobcích se látka nachází v mléce, luštěninách, ořeších. Ale pouze dieta s potravinami obsahujícími vápník není vždy dostačující. Příznaky jako necitlivost a křeče prstů, končetin, hrubá kůže, krvácení dásní svědčí o nedostatku vitaminu v těle. V tomto případě může lékař dětem od 3 let předepsat vitamíny s vápníkem, například:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Džungle".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Maminky mluví o znatelném zlepšení chrupu svých dětí při užívání vitamínů s vápníkem. Ale takové komplexy by se měly užívat pouze na předpis lékaře a existují náznaky, protože vápník má tendenci se ukládat v těle a vést k předávkování.
Samostatné předepisování léků vašemu dítěti může způsobit neočekávané reakce a komplikace. Proto. před podáním vitamínů dítěti od 3 let se poraďte s pediatrem a v případě potřeby s alergologem.
