Na rozdíl od svého názvu nemá kyselina nikotinová téměř nic společného s tabákovým nikotinem. První je užitečný pro lidi a druhý je nebezpečný jed, alkaloid. Aby se předešlo zmatkům v definicích, řekněme jen, že kyselina nikotinová se také nazývá „niacin“nebo vitamín PP. Jakou roli hraje tato látka v těle, recenze kyseliny nikotinové, její použití v medicíně, kosmetologii a sportu - si můžete přečíst níže.
Jak, kým a proč byl niacin objeven
Po staletí v zemích, kde základem výživy jsou kukuřičná zrna (Itálie, Španělsko, Argentina), lidé trpěli pelagrou. Dodnes se vědcům podařilo toto onemocnění téměř úplně vymýtit. Funk a Goldberger významně přispěli ke studiu příčin pelagry. Připouštěli existenci určité látky, kterádělá lidi nemocnými. V roce 1914 si navíc R. N. Funk všiml, že pelagrou trpí hlavně chudí lidé, jejichž strava obsahuje hodně kukuřice, ale téměř úplně chybí mléko, maso a vejce. Ukázalo se, že většinou onemocní lidé, v jejichž stravě není dostatek určité složky.
V roce 1937 byla v laboratoři poprvé syntetizována kyselina nikotinová. Od té doby uplynulo mnoho času a dnes lze obvyklý niacin zakoupit v každé lékárně.
Na co je kyselina nikotinová předepsána?
Lékaři předepisují kúru vitaminu PP pro následující onemocnění:
- chronická onemocnění jater a žlučníku (cirhóza, hepatitida různé etiologie, cholecystitida, cholestáza, tukové a jiné hepatózy);
- osteoartritida;
- prevence a léčba pelagry;
- osteochondróza krční, hrudní nebo bederní páteře;
- neurodegenerativní onemocnění (včetně Alzheimerovy choroby);
- psoriáza, atopická dermatitida, akné a další kožní onemocnění;
- regulace krevního cukru (relevantní pro lidi s diabetem 1. a 2. typu);
- při narušení metabolismu lipidů a obezitě – urychlit metabolismus;
- udržování metabolických procesů v buňkách celého organismu;
- alopecie (ztráta vlasů) jakékoli etiologie.
Niacin je dostupný ve 3 formách:
- kyselina nikotinová,
- nikotinamid,
- nositolhexaniacinate.
Nikotin k dispozicikyselina v tabletách a ampulích pro intramuskulární injekci. Můžete si koupit v jakékoli lékárně, cena je nízká - asi 100 rublů na balení s úplným průběhem drogy. Způsob podání kyseliny nikotinové (perorálně nebo ve formě injekcí) závisí na osobních preferencích pacienta. Mnoho dospělých se injekcí stále bojí, a tak často dávají přednost tabletové formě (která je mimochodem toxičtější pro játra).
Kyselina nikotinová patří do seznamu léků, na jejichž nákup není nutné mít recept. Stále je však lepší neléčit se.
Proč se tato kyselina nazývala kyselina nikotinová?
Niacin může být nazýván odlišně a kterýkoli z těchto názvů bude znamenat stejnou látku:
- kyselina nikotinová;
- vitamín PP;
- vitamín B3.
Tato kyselina je oficiálně lékem (na rozdíl od jiných vitamínů B) a aktivně se podílí na metabolických procesech.
Kyselina nikotinová a nikotin jsou zcela odlišné látky s odlišnou molekulární strukturou. Nikotin je jed, alkaloid, zatímco kyselina nikotinová je vitamín.
Název PP znamená "antipellagrik". Tato látka dokáže rychle vyléčit nemoc zvanou pelagra (jedna z odrůd beriberi, nedostatek kyseliny nikotinové).
Nežádoucí účinky
Nezapomeňte, že nikdolék má kontraindikace. Pokud se nebudete řídit pokyny doporučenými pro kyselinu nikotinovou, mohou se objevit následující nežádoucí účinky:
- svědění kůže, zarudnutí, brnění rukou, zápěstí, předloktí, obličeje, krku, uší, horní části zad (toto je způsobeno přívalem krve do horní části těla);
- nevolnost (nastává, když je výrazně překročeno doporučené dávkování);
- bolesti hlavy a závratě (vyskytují se pouze u lidí náchylných k migrénám);
- zhoršení stavu žlučníku, stimulace produkce špatného cholesterolu;
- zvýšené hladiny AST, LDH, celkového bilirubinu v krvi;
- U diabetiků může niacin zvýšit hladinu cukru v krvi.
Abyste předešli nežádoucím účinkům, musíte dodržovat pokyny pro kyselinu nikotinovou. Denní potřeba vitaminu B3 pro těhotné a kojící ženy: 19-21 mg, pro dospělé: 25 mg, pro těžkou fyzickou práci: 30 mg, pro děti od 1,5 do 7 let - 5 mg; od 7 do 13 let - 10 mg; pro chlapce ve věku 14-19 let - 21 mg; pro dívky ve věku 14–19 let – 20 mg.
Opatrnosti je třeba u pacientů s krvácením, těžkou arteriální hypotenzí, glaukomem, selháním jater a ledvin, peptickým vředem žaludku a dvanáctníku.
Vliv na játra
V mírných dávkách může vitamin B3 přinést pouze výhody. Pokud má však pacient v anamnéze chronické onemocnění jater, vyplatí se užívat kyselinu nikotinovou s extrémní opatrností. Dokonce má smysl snížit jeho příjem na 10 mg denně.
Faktem je, že kyselina nikotinová se již dlouho používá při léčbě vysokých hladin cholesterolu a triglyceridů v krvi. Stejně jako statiny může vitamín B3 způsobit nenapravitelné poškození jater. Kyselina nikotinová v některých případech způsobuje mírné zvýšení hladiny asparagin transferázy a alanin transferázy, které v některých případech doprovází výskyt žloutenky, zvýšení jaterních parametrů a ve vzácných případech dokonce akutní selhání jater.
Toxický účinek kyseliny nikotinové na játra závisí na způsobu podání (intramuskulárně nebo perorálně) a na dávce. Toxické dávky začínají na 1-1,5 gramu denně. Lidé s chronickým onemocněním jater jsou vystaveni riziku vzniku nenapravitelných toxických účinků při předávkování.
Je možné zvýšit růst vlasů pomocí niacinu?
Na co holky v boji o nádherné vlasy nemohou myslet. Před několika lety byla síť plná „zázračných recenzí“o kyselině nikotinové, které tvrdily, že po kúře tohoto vitamínu jim začaly růst vlasy jako nikdy předtím.
V lékařství jsou takové případy skutečně registrovány. Kyselina nikotinová rozšiřuje krevní cévy i při aplikaci na pokožku hlavy - díky tomu je dosaženo účinku stimulace práce vlasových folikulů. Ale rychlost růstu vlasů je omezena fyziologií: bez ohledu na to, jak moc se snažíte, bez ohledu na to, co vetřete do kořínků, je prostě nemožné urychlit růst vlasů o více než tři centimetry za měsíc.
Mnoho dívek s radostí přidá ampulku vitaminu do běžné masky. To stimuluje růst vlasů, pomáhá je posilovat. Recenze o kyselině nikotinové na vlasy jsou většinou nadšené, její účinek je opravdu dobrý na alopecii.
Jak atleti užívají kyselinu nikotinovou?
Použití niacinu v kulturistice je oprávněné. Vitamin PP urychluje metabolismus (což přispívá ke spalování tuků a definici svalů), zlepšuje krevní oběh a v kombinaci se správnou výživou zvyšuje anabolismus.
U sportovců je oprávněné užívat vysoké dávky niacinu v období „vysychání“. Účinek kyseliny nikotinové snižující lipidy usnadňuje a urychluje proces spalování tuků, transportuje produkty rozpadu tukových buněk k odstranění z těla.
Kyselina nikotinová v kosmetologii
Mnoho žen miluje přidávání niacinu do masek a domácích krémů. Díky prokrvení se pleť zlepšuje, objevuje se mírné zčervenání, lépe se čistí póry. Oblíbené jsou kosmetické jílové masky s přídavkem kapky kyseliny nikotinové. Zpětná vazba na tento postup je pouze pozitivní. Po smíchání takové masky do homogenní konzistence je nutné ji nanést v tenké vrstvě na pokožku obličeje a nechat 10-15 minut. Výsledkem je sjednocení pleti, vyčištění pórů.
Nejúčinnější použití kyseliny nikotinové však bylo v mezoterapii. Salonní mezokoktejly z celulitidy, téměř všechny obsahují ve svém složení niacin. Samozřejmě jakopomocná složka. Doma je nemožné vyrobit si kvalitní mezoterapii, proto je kosmetické použití kyseliny nikotinové omezeno na přidání do pleťových a vlasových masek.
Intramuskulární podání
Léčivo se vyrábí nejen ve formě tablet, ale také ve formě 1% injekčního roztoku v 1ml ampulích. Při intramuskulárním podání kyseliny nikotinové v ampulích se i při vysokých dávkách snižuje riziko komplikací z močového systému a jater. Tento způsob podávání je výhodnější a bezpečnější než užívání pilulek.
Neurologové doporučují kombinovat injekce kyseliny nikotinové s injekcemi jiných vitamínů B (thiamin, pyridoxin, kyanokobalamin, riboflavin). Takový průběh má pozitivní vliv na stav nervové soustavy, snižuje bolestivost při osteochondróze a artritidě.
Kyselina nikotinová v ampulích je levná - asi 100 rublů na balení, ve kterém je 10 lahviček. Můžete si vybrat výrobce podle svého vkusu ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - prakticky se neliší v kvalitě a ceně.
Mohu si sám doma propíchnout injekci kyseliny nikotinové? Ano, je to docela bezpečné. Lépe je trénovat podávání léků pod dohledem sestry – ta poradí, jak se nedotýkat cév při vpichu jehly a vyhnout se modřinám po injekci.
Tablety kyseliny nikotinové
Recepceperorálně může vyvolat zvýšení nežádoucího účinku - svědění a zarudnutí horní části těla. Jedná se o takzvanou hyperémii: brnění a pálení, zarudnutí kůže. Tento stav obvykle odezní do půl hodiny po užití pilulky.
Pro snížení kopřivky lékaři doporučují užít pilulku ihned po jídle, asimilace s jídlem je snadnější a rychlejší.
Recenze na kyselinu nikotinovou tento vedlejší účinek často zkreslují. Ve skutečnosti na tom není nic špatného a pro tělo to nenese nebezpečné následky, naopak svědčí o dobré vodivosti cév.
Proč je kyselina nikotinová předepisována v tabletách? Indikace jsou stejné jako u intramuskulární injekce, ale mnoho lidí se injekcí bojí a dává přednost kapslím.
Přirozené zdroje kyseliny nikotinové
Není nutné polykat pilulky nebo si dávat injekce, můžete upravit svůj jídelníček a zavést na denní bázi potraviny jako:
- nepražené ořechy: arašídy, pistácie;
- koření: kurkuma, muškátový oříšek, koriandr;
- třešeň, šípek, angrešt;
- brokolice;
- rýže a žitné otruby;
- vařená pohanka;
- tvrdý přírodní sýr;
- kuřecí řízek.
Kyselina nikotinová může být také syntetizována v lidském těle nezávisle na aminokyselině tryptofanu. Což se zase nachází v tvrdém sýru a mléčných výrobcích. Takže je to jednoať už užíváte pilulky, musíte jíst plně a pestře.
Kyselina nikotinová a další vitamíny – mohu je kombinovat?
Niacin by měl být správně kombinován s přípravky thiaminu, pyridoxinu a hořčíku. Vzhledem k tomu, že jsou antagonisté, tyto složky vzájemně ruší své působení. Kompatibilita kyseliny nikotinové s mnoha vitamíny je sporná.
Například oblíbený lék „Magne B6“díky vysokému obsahu pyridoxinu tlumí účinek niacinu. Recenze jsou však stále pozitivní, protože pacienti často trpí vážným nedostatkem hořčíku. V důsledku toho jsou některé složky stále absorbovány, i když ne úplně.
Při intramuskulárním podání by měly být vitamíny B a niacin odděleny. Například ráno, aby se injekce kyseliny nikotinové a kyanokobalaminu. A večer - thiamin, pyridoxin a riboflavin.
