Život každé ženy je naplněn štěstím, když zjistí, že pod srdcem nosí dítě. Ale toto štěstí může být narušeno nemocemi a defekty ve vývoji nenarozeného dítěte. Abyste tomu zabránili, musíte vědět, co je kyselina listová, k čemu slouží a samozřejmě ji užívat. Kyselina listová (také známá jako vitamín B9) je extrémně důležitá pro normální vývoj plodu.
Je obzvláště důležité užívat jej během prvních tří měsíců (první trimestr) těhotenství.
Kyselina listová: k čemu je?
Tento vitamín je neuvěřitelně prospěšný pro nervovou trubici plodu. Co to je a proč je důležité, aby se právě tato trubice vyvíjela správně? Faktem je, že kostní dřeň se tvoří z neurální trubice. Ten, jak každý ví, hraje v lidském životě důležitou roli, a proto, aby se neurální trubice správně vyvíjela, musí nastávající maminka užívat kyselinu listovou.
Zvláštnost vývoje tohoto orgánu spočívá v tom, že začíná vznikat v těle plodu již od samotného početí, a tedy listovýkyselina musí být malému tělu dodána od začátku.
Jaké je nebezpečí nedostatku kyseliny listové v těle těhotné ženy?
Důsledky nedostatku kyseliny listové u maminky a drobků jsou děsivé. Tento vitamín je zodpovědný za krvetvorbu a vstřebávání železa v těle. Pamatujte, že těla matky a dítěte jsou propojena a vše, co maminka cítí, bude muset zažít i dítě. Pokud se cítíte slabí a unavení a testy ukazují, že máte anémii, pak to může znamenat, že se kyselina listová ve vašem těle neudržuje. K čemu je ještě tento vitamín potřeba a proč je jeho nedostatek nebezpečný? Žena, která tento vitamín zanedbává, riskuje nejen zdraví svého nenarozeného dítěte, ale i jeho ztrátu. Kromě rozvoje orgánových patologií může nedostatek této látky vést ke zpoždění ve vývoji dítěte a nejstrašnějším důsledkem je porušení struktury placenty, které může vést k potratu.
Co mám dělat?
Uvědomělá budoucí maminka, jakmile se dozví o své zajímavé situaci, by měla okamžitě kontaktovat lékaře, který jí určitě řekne, proč je kyselina listová důležitá, k čemu slouží. Lékař vám určitě poradí, abyste si to vzali. Je ale potřeba pamatovat na to, že tento vitamín lze nalézt i v potravinách. Kyselina listová v potravinách je v malých koncentracích, proto je stále nutné ji užívat s léky. Během těhotenství se musí jístobiloviny, tmavě zelená zelenina, pijte rajčatovou šťávu a kefír, jezte bobule a ovoce, nezapomeňte na smetanu a přidejte do svého jídelníčku pšeničné klíčky. Ještě jednou upozorňujeme, že konzumace těchto produktů plně nepokryje potřeby těla pro kyselinu listovou.
A co před těhotenstvím?
Za zmínku stojí, že kyselina listová před těhotenstvím také hraje velmi důležitou roli. Pokud plánujete stát se matkou, začněte vitamín užívat několik měsíců před početím. Nyní víte, co je kyselina listová. Proč to vy a vaše dítě potřebujete, už také víte. Pečujte proto o zdraví svých drobečků ještě dříve, než se narodí!
