Od pradávna každý ví o prospěšnosti soli pro tělo. Komponenta je přítomna na každém stole a nikdo se bez ní neobejde. Význam tohoto prvku nelze žádným způsobem zpochybnit, protože ovlivňuje celkový stav člověka.
Po dlouhou dobu lékaři diagnostikovali krev pacientů na obsah různých stopových prvků. Díky tomu si můžete udělat přesný obrázek o stavu člověka. Složení krve:
- 90 % vody;
- 8 % bílkovin;
- 1 % organické hmoty a elektrolytů.
Jedním z hlavních elektrolytů, jehož úlohou je tvorba solí, kyselin a alkalických sloučenin, je sodík.
Kde najdete sodík?
Mnoho odborníků již dokázalo, že ke ztrátě složky dochází uvolňováním potu během cvičení, takže tento konkrétní prvek potřebuje neustálé doplňování. Samostatnou kategorií lidí, kteří to nutně potřebují, jsou ti, kteří sportují.
Je také potřeba nezapomínat, že tělo samo není schopno si sodík vyrobitkrev. To je důvod, proč byste měli organizovat svůj jídelníček tak, aby byl prvek přijímán během jídla a zaváděním různých přísad. Pokud nevíte, kde najdete sodík, pak prvním produktem, který si všimnete, je sůl. Běžná kuchyňská sůl obsahuje 40 procent sodíku v jedné 100 gramové porci svého složení.
Kromě toho jsou to různé komponenty: omáčky různého složení, slaná jídla, mořská sůl a mnoho dalšího. Mořská sůl je nejprospěšnější, protože umožňuje vylučování vody.
Optimální množství sodíku pro dospělé tělo
Množství sodíku v krvi závisí na stavu, ve kterém se v daném okamžiku nachází vodní bilance těla:
- Pokud člověk intenzivně ztrácí vodu, sodné soli se hromadí a jejich množství se zvyšuje.
- Pokud tělo přijímá hodně tekutin, vylučuje se z něj sodík v krvi.
Norma pro zdravého člověka, který již dosáhl adolescence, je od 130 do 150 mmol/l. Pro dospělého by sodík, který je obsažen v červených krvinkách, neměl opustit hranici od 135 do 220 mmol / l.
Pokud mluvíme o rychlosti vylučování, pak pro dospělého by měla zůstat v rozmezí 3 až 6 gramů denně.
Normální hladiny sodíku v krvi dětí
U dětí bude koncentrace nižší a pohybuje se kolem 130 až 140 mmol/l. Pokud jde o rychlost výběru, paktady se to liší podle věku. Ale obecně se pohybuje od 0,5 do 2,5 gramů za den.
Norma draslíku a sodíku v krvi, jak u dospělých, tak u dětí, závisí na tom, jak probíhají metabolické procesy a jaký druh potravy je k dispozici. Malé děti obecně konzumují méně soli a jejich ledviny pracují efektivněji než dospělí.
Role složky pro lidské tělo
Z hlediska rolí má sodík v krvi následující účinky:
- Pomáhá udržovat krevní tlak a vodní rovnováhu.
- Přesun různých aminokyselin.
- Přesun oxidu uhličitého.
- Kontrola metabolismu bílkovin.
- Přímý účinek na tvorbu žaludeční šťávy.
- Kontrola metabolismu.
- Aktivuje slinivku břišní.
- Schopný proniknout do epitelu a pokožky, což zvyšuje vstřebávání vitamínu D.
Jaké je normální množství sodíku pro dospělého?
Pokud mluvíme o normě sodíku, která by měla být přítomna každý den, pak toto množství je 5 gramů. V přepočtu na množství kuchyňské soli pak od 10 do 15 g. V případě silné fyzické námahy nebo vysokého pocení v horkém klimatu se množství zvyšuje.
Zvýšené množství sodíku v těle
Zvýšená hladina sodíku v krvi indikuje stav nazývaný hypernatremie. Je absolutní i relativní. Toto onemocnění se může objevit v několika případech:
- Vystříknutí celé složky hormonální báze do krve.
- Špatné množství vody v těle.
- Sodík v krvi se hromadí v důsledku velké konzumace slaných potravin.
- Existuje nemoc, která zadržuje sůl v těle.
Hlavní příznaky vysokého sodíku:
- suchá pokožka;
- stresový stav;
- tlakové rázy;
- mimovolné chvění končetin;
- svalové napětí.
Toto jsou hlavní příznaky, ale každý člověk je jiný. Pokud ke zvýšení obsahu sodíku dochází po dlouhou dobu, může dojít k porušení vodní bilance v těle. Což dále vede k poruchám cévního, srdečního, nervového systému. Hlavním způsobem, jak normalizovat obsah sodíku v krvi, je speciální dieta.
Jak poznáte, že máte hypernatrémii?
Pokud si myslíte, že máte tento stav, zde je několik ukazatelů, na které se můžete podívat:
- Tělesná teplota stoupá.
- Krevní tlak se zvyšuje.
- Tlukot srdce se zvyšuje.
- Člověk má neustále velkou žízeň.
V případě, že na svém těle vidíte hodně otoků, hladina sodíku v krvi se zvýší. V séru může být koncentrace snížena. Je to proto, že se zvyšuje příjem hormonu a kationty nejsou správně přerozděleny v tekutině.
Chybasodík
Když má člověk nízkou hladinu sodíku v krvi, toto onemocnění se nazývá hyponatremie. Může být i absolutní a relativní, ale v obou případech má stabilní klinický obraz. Onemocnění se obvykle vyskytuje kvůli skutečnosti, že existují indikátory:
- Nejíte dostatek sodíku.
- Máte nedostatečnost nadledvin.
- Diabetes mellitus.
- Ztráta tekutin v těle.
- Srdeční selhání.
Jak poznáte, že máte hyponatrémii?
Abyste pochopili, že máte toto konkrétní onemocnění, měli byste věnovat pozornost příznakům:
- Chuť mizí.
- Přetrvávající nevolnost.
- Zvýšená tepová frekvence.
- Snížený krevní tlak.
- Apatie a eliminace adekvátní reakce na to, co se děje.
- Nízká pracovní kapacita.
U pacientů se tato symptomatologie může vyskytovat jak u jednotlivých položek, tak u všech dohromady. Všechny aspekty vyzve ošetřující lékař, který předepíše podrobné vyšetření a po provedení krevního testu na sodík jsou určeny metody řešení problému a léčba. Stojí za to připomenout, že v případě onemocnění byste měli okamžitě kontaktovat svého lékaře, aby mohl včas odstranit všechny následky, a to nevede k dalším negativním účinkům na tělo.
V případě, že si sami chcete hladinu normalizovat, pak vám pomůže dieta. Pouze pro léčbu pacientůspecialista a provádí se pod jeho dohledem. Není třeba samoléčba, protože to může vést ke zhoubným následkům.
