Jídlo pro lidi je předpokladem plnohodnotného života. Ve stavu hladu člověk zažívá malátnost, únavu a sníženou duševní aktivitu. Proč se tohle děje? A proč člověk jí?
Muž bez jídla
Všechny živé věci potřebují jídlo: lidé, zvířata, rostliny. Bez jídla člověk ztrácí schopnost plně provádět obvyklé činnosti. Prokázáno, že umí
hlad (ale s použitím vody) může žít asi měsíc a půl, přesné období závisí na stavbě těla a individuálních vlastnostech. Proč člověk jí? Odpověď je elementární – žít. Bez jídla začnou postupně kolabovat orgány, odumírají mozkové buňky, křehnou kosti. V tomto stavu dochází k nervovému zhroucení, může dojít k šílenství. Ještě předtím se ale objeví anorexie – onemocnění, při kterém tělo nevnímá jídlo. To vše je dost děsivé a vede to ke smrti, nesnesitelné a bolestivé.
Výhody stravování
Proč člověk jí? K doplnění nedostatku energie v těle. Je doplněn o obsažené vitamínyv jídle. Každý produkt je užitečný svým vlastním způsobem. I sladké bonbóny, které se na první pohled zdají tak zbytečné, dávají člověku sacharidy – prvek, který vám umožní přemýšlet a být v dobré fyzické aktivitě. Maso pomáhá nasytit tělo tuky pro dobré zdraví a tón. A zelenina dává vlákninu, nepostradatelnou pro dobré trávení a vstřebávání vitamínů. Pokud tělo nedostává bílkoviny, sacharidy a tuky, dojde k narušení metabolismu, člověk dostane anémii a další nepříjemné nemoci zhoršující zdravotní stav.
Dodatečná výhoda
Lahodné a krásně prezentované jídlo zlepšuje náladu. Proč člověk jí? Kromě přínosů pro fyzické zdraví má jídlo také výhody pro emocionální zdraví, potlačuje deprese a zmírňuje nervové napětí. Jídlo by mělo být nejen zdravé, ale také chutné, abyste ho chtěli jíst a nevyhazovat. Bylo vědecky dokázáno, že pokud budete jíst potraviny bez chuti a chuti, budou mít negativní dopad – budou se špatně vstřebávat, vést k zácpě a střevním poruchám.
Co jíst?
Jezte vše, co obsahuje vitamíny. Například místo sendviče z kavárny rychlého občerstvení je lepší sníst banán. Potlačuje pocit hladu a dodává tělu obrovské množství vitamínů včetně hormonu radosti. Díky tomu se člověk nají a nepřijímá zbytečné kalorie, zůstává spokojený a přitom neškodí trávicímu ústrojí. Musíte jíst maso a mléčné výrobky – zdroje bílkovin a vápníku. Bez nich tělonebude schopen dělat svou práci a selže při první příležitosti. Vitamíny jsou pro člověka velmi důležité, musíte je přijímat z jídla, ne z pilulek.
Když zjistíte, proč člověk potřebuje jíst, pravděpodobně půjdete hledat jídlo do lednice. Neberte hned klobásu. Udělejte si raději míchaná vajíčka se sýrem nebo slaninou – je to rychlé a velmi zdravé. Tělo vám jistě odpoví vděčností a střeva vás v budoucnu nedonutí trávit noc na záchodě nebo trpět zácpou.
