Cítili jste někdy křeče v nohách? Jedná se o komplexní reakci těla na vnitřní nebo vnější podněty. Jeho mechanismy mohou být různé, příčina je v každém případě individuální. Ve skutečnosti jsou křeče mimovolní bolestivé stahy příčně pruhovaného (kosterního) svalstva záchvatovitého charakteru. Mohou se lišit v intenzitě, trvání, prevalenci.
Typy záchvatů
V závislosti na délce trvání svalových křečí se rozlišují klonické (krátkodobé) a tonické (dlouhodobé) křeče. V prvním případě je záchvat charakterizován rychlými stereotypními svalovými kontrakcemi a relaxací, připomínající nervový tik. Při druhém trvají křeče až tři minuty i déle a projevují se jako nečekané bolestivé ztvrdnutí svalů. To znemožňuje jejich svévolné ovládání. Pokud se vaše nohy křečí tak, že se kontrakce vyskytují téměř ve všech svalech, pak probíhají generalizované křeče, obvykle důsledkem vážných onemocnění. Oni častodoprovázeno poruchou nebo ztrátou vědomí a v některých případech může být dokonce život ohrožující. Častěji se lokalizované křeče (nazývají se také lokální) objevují, když je redukována pouze jedna svalová skupina (často se jedná o svaly stehen nebo bérců). Stává se také, že časem zobecní, například s tetanem.
Křeče v noze: příčiny
Tonické lokalizované kontrakce se mohou objevit v důsledku porušení elektrolytového a biochemického složení krve, ztráty velkého množství solí v těle, nedostatku vitamínu D. Důvod, proč máte křeče může být prudký nárůst tělesné teploty, který je spojen s čím - nebo nemocí nebo úpalem. Často jsou mimovolní svalové kontrakce důsledkem přetěžování nohou, ke kterému dochází například při chůzi v botách na podpatku nebo při dlouhém dřepu.
Důvodem, proč křeče v lýtkách nohou nebo stehen mohou být ohnisko podráždění v mozku. To je typické v případě začínající mozkové příhody nebo již při rekonvalescenci po ní, intoxikaci alkoholem, infekci nervového systému (například chřipkou). Lokalizace záchvatů závisí na tom, která část motorické oblasti mozku byla podrážděna.
Kontrakce v dolních končetinách mohou také vyvolat hypoxii – nedostatek kyslíku v důsledku cévních poruch. Dalším důvodem je nedostatek cukru v krvi. Pokud jsou nohy v křeči u zdravých lidí, znamená totělo tak reagovalo na nějakou silnou dráždivost, například intoxikaci, pobyt v dusné místnosti, silné přepracování.
Jak zmírnit záchvat
Choďte po studeném povrchu. Pokud nemůžete došlápnout na nohu, lehněte si, natáhněte ji dopředu a přitáhněte palec k sobě. Poté energicky třete napjaté svaly. Lžičku olivového oleje můžete smíchat se dvěma lžičkami hořčice a směsí nanést na postižené místo. Pokud jsou křeče doprovázeny bolestí, užívejte jakékoli léky proti bolesti, nejlépe Aspirin (pokud nejsou kontraindikace), protože kromě zmírnění bolesti také zlepší mikrocirkulaci v cévách.
