V lázních se vždy používají nádherně vonící aromatické masážní oleje pro relaxační ošetření těla. Díky bohatému sortimentu kosmetiky pro relaxaci je masáž doma dostupná. Kosmetické masážní produkty si můžete zakoupit v lékárnách nebo si je sami připravit.
Jak správně provádět relaxační masáž?
Masáž je jednou z metod obnovy psychické rovnováhy a fyzické aktivity využívané v přírodní medicíně. Technika masáže není náročná na zvládnutí. Nohy a ruce se mohou masírovat samy, záda může ošetřovat blízký člověk. Procedura zklidňuje, podporuje svalovou relaxaci a navrací vitalitu. Pro zajištění dobrého klouzání rukou by měla být pokožka mazána masážním olejem nebo jiným kosmetickým přípravkem určeným k tomuto účelu.
Používání esenciálních olejů pomůže vašim rukám pohybovat se po pokožce rychleji. Také krásně voní, díky čemuž jsou mnohem uvolňující. Masážní kosmetika má také pečující účinek. postup s níby měly být prováděny jemným hlazením, všechny pohyby jsou vždy prováděny ve směru srdce.
Výhody masážní kosmetiky
Výhody tělové masážní kosmetiky:
- Masáž uvolňuje a navrací klid mysli. Esenciální olej pro masáž těla je dokonalým produktem pro chvíle zvýšeného stresu - jeho jemné aroma uklidní nervy a pomůže vám usnout.
- Esenciální oleje dodávají pokožce hladkost, zlepšují její elasticitu. Příjemné na použití, protože mají nádhernou vůni. Po jejich použití se pokožka stává lesklou a na dotek téměř sametovou. Chrání pokožku před škodlivými vnějšími faktory a obnovují rovnováhu lipidové vrstvy.
- Masáž zmírňuje bolesti svalů a okysličuje tělo. Zlepšuje imunitní systém, zvyšuje vitalitu.
Ideální na masáže
Abyste pochopili, který masážní olej je nejlepší, musíte si jej vybrat podle vlastních preferencí s ohledem na stav vaší pokožky. Výrobek by měl obsahovat co nejvíce přírodních extraktů a složek. Díky tomu získáte jistotu, že látky, které nepříznivě ovlivňují stav těla a nevedou k podráždění pokožky, neproniknou do epidermis. Tělový masážní olej je připraven na bázi čistých produktů jako jsou arganový, mandlový, kokosový olej. Používají se samostatně, nebo mohou být základem, který se kombinuje s esenciálními oleji.
Oblíbený arganový olej je nazýván zlatem Maroka. Tam se získává z plodů argánie. Je ceněná pro obsah komplexu živin, které skvěle působí na pokožku a celý lidský organismus. V kombinaci s přírodními rostlinnými výtažky vytváří jedinečný tělový krém, který se snadno vstřebává do pokožky, podporuje její regeneraci a chrání před předčasným stárnutím. Obnovuje její zdravý a pěstěný vzhled. Toto je skvělé řešení, pokud potřebujete masáž a přitom hýčkat své tělo.
Základní kosmetické oleje
Základové oleje jsou směsi esterů mastných kyselin rostlinného původu bez zápachu a získané lisováním především z olejnatých semen. Jsou bohaté na polynenasycené mastné kyseliny, vitamíny rozpustné v tucích, fosfolipidy, fytosteroly.
Odpovědět na otázku: "Který olej je vhodný na masáž?" - zvažte ty oblíbenější:
- Mandlový olej se snadno vstřebává, ale zůstává na pokožce dlouho, proto je dobré s ním masírovat. Obecně nedráždí pokožku, pokud osoba není alergická na ořechy.
- Olej z meruňkových jader je dražší než mandlový olej. Má podobné vlastnosti: celkem snadno se vstřebává a nezanechává na pokožce mastný film. Bohatý na vitamín E, má omlazující účinek. Může být použit pro lidi s alergií na ořechy.
- Jojobový olej – používá se v kosmetice, má antibakteriální vlastnosti, proto se doporučuje pro lidi se sklonem k akné na zádech. Velmi rychleabsorbuje, proto někteří odborníci doporučují jej kombinovat s jinými základovými oleji. Tento produkt má dlouhou životnost, takže je dobrou volbou pro lidi, kteří jej nepoužívají často.
- Avokádový olej je silný hydratační prostředek, vhodný pro velmi suchou a stárnoucí pleť.
- Olej z hroznových jader – snadno se vstřebává, vhodný pro mastnou pleť.
- Oliva – zřídka se používá v aromaterapii kvůli svému charakteristickému aroma.
- Olej z broskvových jader – snadno se vstřebává, obsahuje vitamíny A a E. Vhodné na masáž obličeje.
- Sója – snadno se vstřebává do pokožky, bohatá na vitamín E.
- Slunečnicový je lehký olej, který nezanechává na pokožce mastný film. Vyplatí se kupovat v malém množství, protože se poměrně rychle kazí. Jeho trvanlivost můžete mírně prodloužit přidáním obsahu dvou kapslí vitamínu E.
- Olej z pšeničných klíčků - Obsahuje vitamíny A, B, C a E. Jeho příliš intenzivní vůně není vhodná pro aromaterapii, ale je účinná při běžné masáži.
Přírodní rafinované oleje jsou hlavní složkou vysoce kvalitních produktů péče o pleť. Mají zklidňující vlastnosti, zvyšují elasticitu, hydratují a omlazují pokožku. Jsou vynikajícím základem pro základní esence.
Esenciální oleje
Abyste mohli připravit profesionální masážní produkt, musíte přidat esenciální olej na masážlékárny v základně. Aromatické oleje jsou rozděleny do tří tónů: horní, střední a spodní. Každý má jiné vlastnosti.
Top - jedná se o vůně se silným stimulačním účinkem, jejich vůně vydrží 3-24 hodin. Příklady horních tónů jsou esenciální oleje:
- bergamot;
- basilica;
- sage;
- eucalyptus;
- koriandr;
- lemongrass;
- peppermint;
- oranžová.
Ústřední tón - méně intenzivní vůně s uklidňujícím účinkem. Zůstaňte 2-3 dny. Jedná se například o esenciální olej z heřmánku, levandule, rozmarýnu, fenyklu.
Spodní poznámka jsou nejtěžší oleje (vydrží až týden). Patří mezi ně zázvor, růže, cedrové dřevo, santalové dřevo.
Jak vybrat masážní kosmetiku?
Jaký masážní olej je nejlepší? Při výběru masážní kosmetiky vezměte v úvahu, jakou máte pleť a jakého cíle chcete dosáhnout, například odstranit celulitidu nebo zlepšit tón pleti.
- Tuk/Problém. Odborníci doporučují jojobový olej nebo tamanu. Jsou to výborné oleje na masáž zad se sklonem k akné. Mají antibakteriální, protiplísňové, antirevmatické účinky.
- Spálení sluncem, peeling. Postačí slavný arganový olej. Odstraňuje problém suché, drsné pokožky. Namažte je také lokty a koleny, aby byly měkké a sametové. Látky obsažené v produktu opravují pokožku, posilují buňky a chrání pokožku před i po spálení sluncem.
- Jizvy, strie, nedokonalosti. By mělaplikujte olej z pšeničných klíčků. Obsahuje vitamíny A, B, C a E, tonizuje pokožku a zlepšuje vzhled jizev a strií.
- Zralá/suchá pleť. Zde se hodí avokádový olej nebo olej z broskvových jader. Obsahují vitamín A a vitamín mládí E. Dobré pro masáž pokožky těla a obličeje, promašťují a zvlhčují suchou pokožku.
- Bolesti hlavy. Vyzkoušejte masáž esenciálními oleji levandule, máty nebo pelargónie.
- Stres. Pro mobilní a vystresované se doporučuje použít růžový olej nebo meduňku.
- Studená. Při rýmě a kašli pomůže lehká masáž eukalyptovým, čajovým a citronovým olejem.
Mějte na paměti, že masážní olej je nejlepší koupit v lékárně nebo v internetovém bio obchodě. Můžete si tak být jisti, že kupujete kvalitní originální produkt.
Domácí masážní kosmetika
Pokud komerčně dostupná kosmetika nesplňuje vaše očekávání, vyrobte si vlastní doma. K tomu stačí vzít lahvičku např. o objemu 50 ml, nalít do ní některý z dříve uvedených základových olejů tak, aby naplnil nádobku do poloviny, a poté přidat 10-15 kapek vámi zvoleného esenciálního oleje. S několika oleji si můžete vytvořit vlastní vonnou kompozici. Láhev uzavřeme a protřepeme, aby se všechny látky v ní důkladně spojily. Takový produkt by se neměl skladovat dlouho, proto je lepší připravit si porci pouze na jednu masáž.
Jak masírovat miminka?
Pro kojence se používají přírodní oleje lisované za studena a nerafinované rostlinné oleje. Pouze takové produkty jsou bohaté na mastné kyseliny (linolová, linolenová, arachidonová), vitamíny, fytosteroly a fosfolipidy. Tyto látky vyživují pokožku, dodávají jí správnou hydrataci, působí protizánětlivě, mají ochranné a regenerační funkce a příznivě působí na její přirozenou mikroflóru.
Můžete do nich přidat extrakt z měsíčku, aloe nebo levandule. Tyto bylinky mají zklidňující, regenerační, baktericidní a ochranný účinek. Výtažky z těchto rostlin se často nacházejí ve známých kosmetických produktech pro děti a kojence, jako je masážní olej Johnson Baby.
Nejlepší produkty pro masírování kojenců a malých dětí:
- sladký mandlový olej;
- meruňková jádra;
- sesame;
- oliva;
- rice;
- kokos.
Všechny vyživují a zvlhčují pokožku, zklidňují podráždění. Lze používat od prvních dnů života dítěte.
Masážní olej: recenze kosmetologů
Kosmetičky doporučují k péči o pleť používat přírodní rostlinné oleje. Věří, že takové produkty jsou vynikající náhradou za obvyklý výživný krém na obličej a tělo.
