Pro muže je úspěšný pohlavní styk jednou z nejdůležitějších životních funkcí. Za určitých okolností v životě je však tato funkce narušena. Podle odborníků byste z toho neměli panikařit, ale musíte urychleně zahájit léčbu. Určitě si položte otázku, jak zlepšit erektilní funkci a budete opět ve skvělé kondici. Na svém budoucím životě a zdraví závisí pouze člověk sám. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak zlepšit erektilní funkci pomocí různých prostředků a cvičení k tomu. Proto si pozorně přečtěte uvedené informace a budete stoprocentně vyzbrojeni. Tak pojďme začít.
Co je erektilní dysfunkce
S tímto fenoménem se setkává mnoho mužů středního a vyššího věku. Erektilní dysfunkce je dlouhodobý patologický proces, při kterém při pohlavním styku neproudí krev v dostatečném množství do genitálií. To jednoduše vede kmužský pohlavní orgán neztvrdne, což znamená, že není možné provádět pohlavní styk. Mužské libido může být zároveň normální.
Pokud se problémy s erektilní funkcí vyskytují jen příležitostně, neznamená to přítomnost žádné patologie. Možná má ten muž psychickou bariéru. Trvalé oslabení této funkce je však problém, který je třeba urychleně řešit. Podle lékařů se každým rokem více a více mladých kluků začíná zabývat otázkou, jak zlepšit erektilní funkci. A existuje pro to mnoho důvodů.
Hlavní příčiny dysfunkce
Pojďme se zamyslet nad tím, co tento problém způsobuje. Jakmile pochopíte příčinu, můžete zahájit léčbu. Jinak to postrádá smysl. Co tedy může vést k sexuální dysfunkci:
- Přítomnost hormonálních onemocnění, která mohou mít negativní dopad na produkci testosteronu.
- Neurologická onemocnění spojená s činností mozku a míchy mohou také vést k problému.
- Vyplatí se také zvážit užívání některých léků. Existují léky, které mohou snížit sexuální touhu a také ovlivnit erektilní funkci.
- Dalším důvodem, který je také považován za nejčastější, je přítomnost nadváhy a udržování nezdravého životního stylu. Zneužívání škodlivých potravin a nápojů, stejně jako alkoholu a kouření. To vše určitě povede k problémům v sexuální oblasti.
- Kdůvody zahrnují také neustálý stres a depresivní poruchy. Nevyvážený emoční stav velmi často vede k takovému jevu, jako je impotence.
Jak zlepšit erektilní funkci
Aby se zlepšila situace v sexuální sféře, musí se muž pečlivě podívat na svůj život a provést v něm nezbytné změny. Chcete-li to provést, musíte začít správně jíst, úplně se zbavit špatných návyků, dělat fyzická cvičení, chodit na čerstvý vzduch a také správně léčit střídání práce a odpočinku. Pokud vás zajímá otázka, jak zlepšit erektilní funkci doma, pak v první řadě začněte vést zdravý životní styl. Ujistěte se, že tělo dostává všechny potřebné vitamíny a minerály, a také začněte cvičit, která mohou zvýšit úroveň vaší erekce.
Jak zlepšit erektilní funkci: cvičení
Pokud se potýkáte s takovým problémem, jako je erektilní dysfunkce, naléhavě vyhledejte pomoc urologa. Spolu s ním si budete moci vybrat nejoptimálnější metodu řešení tohoto problému. Nejčastěji lékaři svým pacientům doporučují provádět speciální fyzická cvičení, která mohou mít pozitivní vliv na erektilní funkci. Pojďme se tedy podívat na některá z nejúčinnějších cvičení:
- Zaujměte pozici ve stoje. Nyní zvedněte jednu nohu, jako byste se chystali udělat velmi široký krok, a v této poloze na několik sekund zmrazte. Pak to udělejtetotéž pro druhou nohu.
- Při používání závaží dělejte hluboké dřepy. Tímto cvičením nejen zlepšíte svou erektilní funkci, ale prospějete i celému tělu.
- Najděte nějakou nízkou platformu. K tomuto cviku se perfektně hodí i pravidelný krok. Došlápněte jen do poloviny tak, aby prsty byly na povrchu a paty zůstaly ve vzduchu. V této pozici začněte zvedat a snižovat paty.
- Pokud přemýšlíte, jak zlepšit erektilní funkci doma, začněte cvičit cvičení, které dokáže dokonale procvičit svaly pánevního dna. Taková cvičení mohou zajistit průtok krve do vašich genitálií, což znamená, že sexuální akty budou prováděny s velkým úspěchem.
Užívání léků
S dysfunkcí se samozřejmě můžete vyrovnat doma, ale za předpokladu, že problém ještě nestihl přejít do opomíjené podoby. Někdy však léky prostě nestačí. Při potížích se proto určitě obraťte na kvalifikovaného urologa a spolu s ním vyberte tu nejoptimálnější léčebnou metodu, která bude pro vás ta pravá.
Drogová terapie
Existuje velké množství léků, které zlepšují erektilní funkci. Použití léků je samozřejmě nejúčinnějším a nejrychlejším způsobem, jak se s problémem vyrovnat, ale někdy může vést k nežádoucím účinkům. Abyste si vybrali ten správný lék, potřebujetevzít v úvahu příčinu patologie. Pokud tedy pacient trpí dysfunkcí spojenou s poruchami hormonálního systému, muži budou předepsány hormonální léky.
Lékařská léčba by měla zahrnovat i užívání doplňků stravy, protože ty, i když postupně, mohou stále zlepšovat erektilní funkci. Léky jsou vždy předepisovány lékaři v závislosti na individuálních potřebách těla.
Poskytování pomoci v nouzi
Existuje jen obrovské množství různých pilulek a mastí, které si s dysfunkcí dokážou dočasně poradit. Mezi takové léky patří Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz a mnoho dalších. Upozorňujeme, že tyto léky nemají terapeutický účinek. Zlepšují erektilní funkci pouze na krátkou dobu. Pro zdraví takové léky nepřinášejí žádný užitek.
Lidové ošetření
Mnoho mužů přemýšlí, jak zlepšit erektilní funkci pomocí lidových prostředků, a je to vůbec možné. Ve skutečnosti je tento způsob řešení problému opravdu velmi účinný. Hlavním úkolem alternativní léčby bude zvýšení hladiny testosteronu v těle a také normalizace krevního oběhu v pánevních orgánech. Aby byla domácí léčba skutečně účinná, kombinujte ji s cvičením a také správnou výživou a zdravým životním stylem.
Takže uvažujme colidové recepty zlepšují sexuální aktivitu:
- Vezměte cibuli nebo semínka kopřivy a naplňte je porcí vašeho oblíbeného rostlinného oleje. Přidejte toto složení do svého jídla denně.
- Pokud máte rádi čaj, zkuste do něj přidat zázvor a skořici. Toto koření může nejen zlepšit potenci, ale také posílit imunitní systém.
- Smíchejte ve skleněné misce dvě polévkové lžíce přírodního medu, tři polévkové lžíce červeného vína a přidejte jednu polévkovou lžíci čerstvě vymačkané šťávy z aloe. Užívejte tento lék jednou nebo dvakrát denně před jídlem. Jedna porce by měla být dvě polévkové lžíce.
- Pozor také na koření, které může zlepšit krevní oběh, a přidejte je do svých oblíbených jídel při vaření. Zvláštní pozornost při porušení sexuálních funkcí by měla být věnována kurkumě.
Funkce jídla
Správná výživa je skutečnou zárukou zdraví, stejně jako vynikající sexuální touhy. Existuje velké množství přípravků, které zlepšují erektilní funkci. Jejich pravidelné používání vám pomůže udržet si dobré sexuální zdraví po mnoho let. Pojďme se tedy podívat na to, jaké potraviny odborníci na výživu doporučují mužům používat ke zlepšení svého zdraví:
- Je velmi důležité zařadit do jídelníčku mořské plody – ryby, krevety, chobotnice, mušle a ústřice;
- zařaďte do svého jídelníčku také potraviny obsahující velké množství vitamínu C, mezi které patří citrusové plody, rybíz a další kyseléovoce;
- ujistěte se, že jezte různé ořechy, med a datle;
- přidávejte do jídel koření, jako je kmín, skořice, kardamom a zázvor;
- čas od času se rozmazlujte hořkou čokoládou;
- avokádo obsahuje velmi velké množství nezbytných stopových prvků pro zdraví mužů.
Masáž
Prostředky, které zlepšují erektilní funkci, by také měly zahrnovat masáž. Je velmi důležité najít vysoce kvalifikovaného odborníka, který vám dokáže správně namasírovat oblast třísel, včetně varlat. Díky této masáži se stimulují oblasti, ve kterých se doplňuje krev.
Dobrý účinek bude mít i celková relaxační masáž celého těla. Může ji také provést partner před pohlavním stykem. To muže důkladně uvolní a naladí na požadované sexuální chování.
Používání aromaterapie
Ve skutečnosti je mnoho esenciálních olejů považováno za skutečná afrodiziaka, takže jejich použití pomůže uvolnit muže, zmírnit stres a také zvýšit sexuální touhu. Je však velmi důležité kupovat ne kosmetické oleje, ale přírodní éterické oleje, protože obsahují potřebné množství enzymů, které se po zahřátí dostávají do těla a mají na něj pozitivní vliv. Pojďme se tedy podívat, jaké oleje sexuologové doporučují používat pro zlepšení erektilní funkce:
- bergamot;
- cedr;
- muškátový oříšek;
- neroli;
- ylang-ylang;
- aniz a mnoho dalšíchostatní.
Pouze s pomocí experimentů můžete pochopit, který olej je pro vás ten pravý.
Závěry
Mnoho mužů se zajímá o to, jak zlepšit erektilní funkci ve stáří. V průběhu let je to samozřejmě mnohem těžší, protože produkce testosteronu v těle je výrazně snížena a muž už nemá touhu mít potomky. Pokud však začnete přijímat komplexní opatření, pak můžete zůstat sexuálním obrem až do vysokého věku.
V tomto článku jsme hovořili o tom, jak můžete zvýšit mužskou sexuální funkci. První věc, kterou musíte udělat, je radikálně změnit svůj životní styl. Postupem času si všimnete, jak se vaše zdraví zlepšuje, jste silnější a šťastnější. Na tomto pozadí se vaše sexuální schopnosti vrátí do normálu. Pokud ale tato opatření nestačí, určitě vyhledejte lékařskou pomoc. Možná trpíte nějakou patologií, která může snížit produkci testosteronu v těle a ovlivnit kardiovaskulární systém. V tomto případě bude nutné vážné lékařské ošetření.
Existují také léky určené k okamžitému zlepšení erektilní funkce. Mají opravdu velmi dobrý účinek, ale neměli byste jejich použití zneužívat.
Za své zdraví jste zodpovědní pouze vy, takže sami rozhodujete o tom, jak budete žít. Pokud si chcete udržet dobrou erektilní funkci až do vysokého věku, veďte zdravý životní styl a zbavte se špatných návyků. Buďte zdraví a pečujte o sebe, a paktvé tělo se o tebe začne starat!
