Zácpa způsobuje spoustu problémů. Způsobuje nepohodlí v žaludku, kazí náladu. Léčba zácpy u dospělých je nezbytná. Fekální hmoty, které jsou ve střevech, otravují jeho stěny. Kvůli tomu lidé upadají do deprese, pociťují únavu, deprese, bolesti hlavy.
Prevalence, rizikové faktory a příznaky
Statistiky ukazují, že 20 % světové populace má zácpu. Často se vyskytují v důsledku věkových charakteristik, těhotenství. Více než 60% lidí starších 65 let naznačuje přítomnost takového nepříjemného příznaku. Mezi těhotnými ženami si přibližně 50 % žen stěžuje na zácpu. Porucha motorické funkce střeva může být také způsobena různými nemocemi.
Věk, těhotenství, nemoci jsou považovány za rizikové faktory. Patří mezi ně také:
- operace orgánů malé pánve a dutiny břišní, které byly převedeny relativně nedávno;
- sedavý způsob života;
- podvýživa (nedostatečný příjem tekutin, vlákniny);
- aplikaceněkteré léky (například Almagel), současné užívání velkého množství léků.
Praktičtí lékaři, kteří se zabývají příznaky a léčbou zácpy u dospělých, poznamenávají, že tento stav je charakterizován snížením pohybu střev. V medicíně je frekvence nutkání normální - od 3krát denně do 3krát týdně. Pokud k defekaci dochází méně než 4krát týdně, jedná se již o zácpu. Lidé, kteří se s tímto stavem setkávají, doplňují tuto definici specialistů několika znaky. Nejprve se změní konzistence stolice. Stává se tvrdým, roztříštěným. Za druhé, dochází k pocitu neúplného vyprázdnění střeva, cítí se bolest. Za třetí, při zácpě se musíte během defekace silně namáhat.
Potřeba léčby zácpy: péče o vzhled a funkci jater
Pokud dojde k poklesu defekačních úkonů, je nutné přijmout opatření. Existuje několik důvodů pro léčbu zácpy u dospělých. Za prvé, práce střeva ovlivňuje vzhled. Kvůli zácpě získává obličej nezdravou barvu. Kvůli výkalům ve střevech se v těle začnou hromadit toxické látky. Otravují tělo, způsobují metabolické poruchy, neúplné vstřebávání minerálů a vitamínů. V důsledku toho toxiny nemohou přirozeně opustit tělo. Procházejí kůží a způsobují předčasné stárnutí. Zácpa je jedním z důvodů, proč lidé vypadají mnohem starší, než jsou jejich roky.
Porušení úkonů defekace negativně ovlivňujejátra. Tento vnitřní orgán neutralizuje toxiny, ale při jejich nadměrném množství přestává zvládat své funkce. Po játrech začnou trpět všechny ostatní vnitřní orgány, protože bariéra pro jedy zmizí a ty se šíří po celém těle a ovlivňují všechny systémy, mozek. Zácpa je zvláště nebezpečná pro ty lidi, kteří mají zpočátku zhoršenou funkci jater v důsledku jakýchkoli existujících onemocnění. Toxické látky začnou ovlivňovat vnitřní orgány mnohem dříve.
Prevence rakoviny
Léčba zácpy u dospělých je také nezbytná, protože tento problém zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny. Současná medicína v tuto chvíli nezná mechanismy vzniku a progrese onkologie. Existuje však jeden předpoklad odborníků. Mnoho moderních produktů obsahuje karcinogeny. Při zácpě se tyto škodlivé látky zdržují ve střevech. Doba trvání jejich negativních účinků se zvyšuje, takže se zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny.
Onkologie postihující střeva se zpravidla vždy projevuje v pozdějších fázích. Velmi často je rakovina diagnostikována u starších lidí. Zde je důležité porozumět tomu, že zhoubné onemocnění se objevuje ve věku 60 nebo 70 let, nikoli kvůli jednomu produktu obsahujícímu karcinogeny. Způsob života, který člověk po léta dodržoval, vede k onkologickému onemocnění. V mládí lidé nepociťují škodlivé účinky rychlého občerstvení, rafinovaných potravin. To však neznamená, že k žádnému negativnímu dopadu nedochází. Vystavení karcinogenůmzačíná nepostřehnutelnými a nepostřehnutelnými změnami ve střevech v mladém věku.
Dietní terapie při zácpě
Když je narušena motorická funkce střev, musíte přehodnotit svůj jídelníček, protože to může být příčinou zácpy u dospělých. A pak bude léčba potřebovat jednoduchou - dietní terapii. V první řadě stojí za to dozvědět se o produktech, které zpomalují proces vyprazdňování. Toto je:
- tučná masa;
- slizové polévky;
- konzervy, uzené maso, kořeněná jídla;
- housky, čerstvý bílý chléb vyrobený z prémiové mouky;
- brambory, nudle, rýže a krupicová kaše;
- silná káva a čaj, kakao, želé;
- chocolate;
- svíravé ovoce a bobule (hruška, granátové jablko, borůvka, kdoule).
Všechny výše uvedené produkty jsou vyloučeny z diety při léčbě zácpy u dospělých. Kromě toho jsou z něj dočasně odstraněny luštěniny, kapustová jídla, špenát, šťovík, hroznové a jablečné šťávy. Tyto potraviny zvyšují produkci plynu. To znamená, že mohou způsobit bolest v břiše při zácpě.
Jídelníček pro takový nepříjemný problém tvoří přípravky, které stimulují pohyb střev. Patří mezi ně:
- banány, sušené meruňky, sušené švestky, kiwi, nekyselá jablka, datle, fíky;
- výrobky kyseliny mléčné (kefír, kyselé mléko);
- potraviny bohaté na rostlinnou vlákninu (pohanka, ovesné vločky, kroupy, dietní chléb s pšeničnými otrubami, cuketa, červená řepa, dýně, mrkev atd.)e.).
Při zácpě nezapomeňte pít více tekutin. Odborníci, kteří se potýkají s příčinami a léčbou zácpy u dospělých, doporučují konzumovat alespoň 2 litry. Kromě toho doporučují jíst pšeničné otruby. Tento produkt zadržuje vodu ve střevech, díky čemuž je jeho obsah tekutější. Do jídelníčku nejprve zařaďte 3 lžičky otrub. Poté se tato dávka postupně zvyšuje až na celkový počet 3–6 polévkových lžic.
Být aktivní
Mnoho moderních lidí vede sedavý způsob života. Je extrémně nebezpečný. Fyzická nečinnost negativně ovlivňuje všechny vnitřní orgány. Působí také na střeva. Kvůli sedavému způsobu života dochází k zácpě. Chcete-li odstranit a předejít tomuto choulostivému problému, musíte alespoň ráno cvičit. Lidé, kteří chtějí radikálně změnit svůj životní styl, by měli zvážit zápis do posilovny nebo bazénu.
Pokud si plánujete zpestřit dny pouze cvičením, pak může zahrnovat speciální cvičení, která jsou právě užitečná při prevenci a léčbě zácpy u dospělých doma:
- Lehni si na záda. Pokrčte kolena a začněte s pohyby nohou, které napodobují jízdu na kole. Spustit 30krát.
- Lehni si na záda. Pokrčte kolena. Rukama je přitáhněte k břichu. Vraťte nohy do původní polohy. Cvičení opakujte 10krát.
- Držte se na zádech. Nohy mějte pokrčené v kolenou. Přineste a roztáhněte kolena. Opakujte tento pohyb 20krát.
- Klekněte si a položte ruce na podlahu. Páteř by měla být rovnoběžná s podlahou. Zvedněte pravou nohu pokrčenou v koleni a poté ji spusťte a zvedněte levou. Zvedněte každou nohu 10krát.
Existuje další cvičení, které může pomoci střevům obnovit jejich normální funkce. Spočívá ve vytváření tlaků žaludkem. Nejprve se nadechněte a přitom vtahujte žaludek. Poté vyhoďte žaludek dopředu a okamžitě vydechněte. Proveďte toto cvičení 10krát před každou evakuací židle.
Dodatečně užitečná samomasáž břicha. Provádí se ráno v posteli. Samomasáž se provádí podél úseků tlustého střeva (tj. ve směru hodinových ručiček) a mírně tlačí na žaludek. Je důležité si uvědomit, že byste nikdy neměli tlačit přímo dolů. Masáž 10 minut.
Léky ze zahrady
Při použití řepy je možná téměř okamžitá léčba zácpy u dospělých lidovými léky. Z této zeleniny se připravuje šťáva a užívá se dvakrát denně. Jedna porce může být od 50 do 200 g (tj. od malého panáka vodky po běžnou sklenici). Je však důležité vědět, že při velké dávce šťávy z červené řepy můžete pociťovat lehkou malátnost, závratě a nevolnost. Poprvé se doporučuje vzít asi 50 g šťávy. Můžete ho také zředit nějakou další přísadou. Šťáva z červené řepy se hodí k mrkvové šťávě.
Odvar z mrkvových semínek – lék, který lze užívat, pokud se u dospělých objeví zácpa z jiných než nebezpečných důvodů. Pro léčbu lidovým lékem potřebujete 1 polévkovou lžíciLžíci semínek zalijte 1 šálkem vroucí vody. Nádoba se pak zakryje a nálev se vaří v páře celou noc. Po probuzení se produkt přefiltruje, zahřeje a pije horký, 1 sklenici třikrát denně.
Existuje další lidový recept na zeleninu a bobule ze zahrady. V souladu s tím se lék na zácpu připravuje na základě mrkve (100 g) a sušených švestek (100 g). Kromě toho je vyžadován neslazený jogurt (30 g) bez jakýchkoli příchutí a listy senny (30 g). Poslední složka se prodává v lékárnách. Jak tedy připravit a užít lék na zácpu ze všech uvedených složek? Posloupnost akcí je následující:
- nastrouhejte mrkev na jemném struhadle;
- mlet sušené švestky;
- zkombinujte připravenou zeleninu a bobule s listy senny;
- směs zalijte jogurtem;
- připravený lék užívejte dvakrát denně po 30 g.
Odvary, nálevy z léčivých rostlin
V alternativní medicíně se zácpa u dospělých léčí lidovými prostředky. Léky se připravují z různých bylin, květů, plodů, kořenů. Některé vzorové recepty jsou uvedeny v tabulce níže.
| Číslo receptu | Požadované ingredience | Počet přísad | Prostředky na vaření | Příjem prostředků |
| 1 | Křehká řešetláková kůra | 30g | Nalijte vodu do nádoby a nasaďtesporák a přiveďte k varu. Odstraňte z ohně. Do vody nasypte kůru krušiny, plody fenyklu a anýzu. Zavřete víko a nechte půl hodiny stát. | Vypijte nálev před spaním, každý po 150 ml. |
| Anýzová tráva | 10g | |||
| Voda | 0,5 l | |||
| Drcený plod fenyklu | 10g | |||
| 2 | Tráva sladký jetel | 20g | Přiveďte vodu k varu. Nasypte do ní připravené rostlinné suroviny (melilot trávu a listy kopřivy). Nádobu zakryjte víkem. Louhujte půl hodiny. | Pijte před spaním. Doporučená dávka - 100 ml. |
| Listy kopřivy dvoudomé | 20g | |||
| Voda | 0, 3 l | |||
| 3 | Květy heřmánku | 20g | Přiveďte vodu k varu a sejměte z ohně. Nasypte do něj všechny potřebné bylinné ingredience. Lék louhujte 1 hodinu. | Tento lidový lék můžete užívat 100 ml dvakrát denně nalačno. |
| bylina řebříčku | 20g | |||
| Drcená kůra řešetláku | 20g | |||
| Voda | 0, 6 l | |||
| 4 | Kůra řešetláku | 30g | Rostlinné suroviny spolu s fíky zalijeme sklenicí vroucí vody. Lék nechte 20 minut louhovat a poté sceďte. | Prostředky vypít půl sklenice v noci. |
| Listy kopřivy dvoudomé | 20g | |||
| bylina řebříčku | 10r | |||
| Fíky | 20g |
Laxativa
Na pultech moderních lékáren se nachází obrovské množství laxativ, která mohou co nejrychleji pomoci při léčbě zácpy u dospělých. Recenze mnoha léků naznačují, že tyto léky jsou skutečně účinné.
Všechna existující laxativa se obvykle dělí do 4 skupin:
- Způsobuje chemické podráždění střevního receptorového aparátu. Tyto léky zahrnují "Regulax", "Dulcolax" a další.
- Má osmotické vlastnosti. U těchto látek je mechanismus účinku založen na zvýšení osmotického tlaku v lumen střeva. To udržuje vodu ve střevech. V důsledku toho jsou výkaly zkapalněny. Jejich pohyb střevy se zrychluje. Příkladem léku je Forlax.
- Zvětšení objemu střevního obsahu. Takové přípravky obsahují balastní látky. Absorbují a zadržují vodu, změkčují střevní obsah, zvětšují objem stolice a tím zvyšují mechanický tlak na stěny střeva. Jedním z těchto léků je Mucofalk.
- Přispívá ke změkčování výkalů a jejich klouzání. Tato skupina produktů zahrnuje oleje a přípravky na jejich bázi.
Laxativa nemusí být pro každého. Léky mají určité kontraindikace (například těhotenství, horečka, zánětlivé procesy v břišní dutině). Navíc na léčbuchronická zácpa u dospělých může vyžadovat zcela jiné metody (např. chirurgický zákrok). Před nákupem toho či onoho léku v lékárně byste se měli vždy poradit se svým lékařem.
Použití probiotik
Moderní člověk žije v poměrně obtížných podmínkách. Kvůli rušnému rytmu života se člověk musí nesprávně stravovat, prožívat neustálý stres a úzkost, čelit různým nemocem a brát léky. To vše často vyvolává poruchy v těle. Jedním z těchto selhání je porušení stavu střeva. K obnovení jeho práce se používají probiotika.
Uvedený lék není lék. Tento termín označuje živé mikroorganismy, které mohou být obsaženy v potravinářských výrobcích, doplňcích stravy. Probiotika jsou navržena tak, aby pomáhala lidskému tělu při zažívacích potížích. Mohou pomoci rychle léčit zácpu dospělých doma.
Potravinové doplňky s živými mikroorganismy jsou bezpečné. To potvrzují i odborné výzkumy. Probiotika mohou užívat i těhotné ženy. U žen v pozici je většina laxativ kontraindikována. Například stimulační laxativa mohou způsobit bolesti břicha, průjem a dráždivá laxativa mohou vyvolat reflexní stahy. Probiotika tyto nežádoucí vedlejší účinky nezpůsobují.
Probiotika lze zakoupit v lékárnách nebo hypermarketech jako součást fermentovaných mléčných výrobků. Jako příklad takovýdoplňky výživy jako RioFlora Immuno Neo a RioFlora Balance Neo. Tyto produkty obsahují 9 a 8 probiotických kmenů. Mohou je užívat jak těhotné ženy, tak ostatní lidé. Tyto doplňky výživy nejen obnovují činnost trávicího traktu, ale také pomáhají posilovat imunitní systém, předcházejí střevním poruchám při užívání antibiotik.
Použití klystýru
Jedna z účinných metod léčby zácpy u dospělých doma je již dlouho považována za klystýr. K založení budete potřebovat hrnek Esmarch nebo gumový balónek hruškovitého tvaru s měkkou špičkou a 0,5–1 l teplé převařené vody (doporučená teplota 37 stupňů) s přídavkem 30 ml citrónové šťávy (asi 2 polévkové lžíce). Postup je následující:
- Člověk trpící zácpou si lehne na levou stranu, ohne pravé koleno asi o 90 stupňů a začne opatrně zasouvat špičku klystýru předem namazanou vazelínou do hloubky maximálně 5-10 cm;
- při aplikaci klystýru jemně masírujte břicho ve směru hodinových ručiček;
- po zákroku tiše vstane a prochází se po místnosti;
- jde na toaletu, aby se vyprázdnil asi po 5-10 minutách.
Klystýry by se nikdy neměly dělat pořád. Jsou účinné při zácpě, ale zároveň způsobují rozvoj syndromu líného střeva, vyvolávají narušení střevní motility a bakteriální rovnováhy sliznice.
Na závěr stojí za zmínku, že to můžete zkusitzbavte se toho sami pouze tehdy, pokud vznikl zcela náhle, nečekaně. Pokud tento problém velmi často mučí, je nutná pomoc specialisty. Pouze kompetentní lékař určí přesné příčiny zácpy u dospělých a předepíše správnou léčbu.
