S věkem se stále více pacientů obrací na lékaře s častými bolestmi hlavy, závratěmi, ztrátou síly. Mnozí se odvolávají na chronickou únavu, stres, ale nejčastěji je důvodem vysoký krevní tlak. Mírné zvýšení nebo snížení často není zaznamenáno, ale při přetrvávajícím porušování normy je třeba přijmout opatření. Dále zvažte, jak snížit diastolický tlak, jaké jsou důvody jeho zvýšení.
Systolický a diastolický tlak
Srdce v lidském těle hraje roli pumpy, která pumpuje krev po celý život. S kontrakcí komor se uvolňuje do systémového oběhu a jde do všech tkání a orgánů. Tlak, při kterém srdce vytlačuje krev, se nazývá systolický nebo horní.
Diastolický neboli nižší je tlak v tepnách, když se srdeční sval uvolňuje. Jeho indikátory jsou vždy nižší než systolický.
Zdravý člověk má na monitoru krevního tlaku obvykle 120/80. Normálně je rozdíl mezi horním aspodní tlak je 30-40 mm. rtuťový sloupec.
Když má člověk problémy s kardiovaskulárním systémem, krevní tlak klesá nebo stoupá, ale jsou situace, kdy k tomu dochází nerovnoměrně, například nízký diastolický tlak při normálním systolickém tlaku. Tato patologie se nazývá izolovaná hypertenze, která vyžaduje zvláštní přístup k léčbě.
Pokud se v mladém věku nejčastěji oba ukazatele zvyšují nebo snižují současně, pak se po 50 letech stane normou, když se jeden ukazatel nemění a druhý stoupá.
Důvody
Proč nízký diastolický tlak? Tento stav může být vyvolán nejen neškodnými příčinami, ale také vážnými patologiemi. V takových případech je lékařská pomoc nepostradatelná. Příčiny nízkého diastolického tlaku mohou být následující:
- Snižte elasticitu krevních cév a zpom alte průtok krve.
- Nepravidelný srdeční rytmus.
- Patologie srdečních chlopní.
- Hormonální poruchy.
- Vředová patologie gastrointestinálního traktu, která vede ke zhoršenému vstřebávání živin a negativnímu vlivu na stav cév.
- Rozvoj athenie. Patologie se projevuje nejen nízkým diastolickým krevním tlakem, ale také bledostí.
- Onkologie kůry nadledvin.
- Nedostatek důležitých vitamínů a minerálů.
- Nemoc ledvin.
- Nízký diastolický tlak s normálnísystolický je často pozorován během exacerbace sezónních alergií.
- Vyčerpání těla.
- Toxický šok v důsledku otravy.
- Ztráta tekutin v důsledku dehydratace.
- Pokles diastolického tlaku může naznačovat rozvoj tuberkulózy.
- Depresivní stavy vedou ke snížení svalového tonu a poklesu diastolického tlaku při normálním systolickém tlaku.
- Neurotické poruchy.
- Hormonální návaly během puberty.
- Vývoj aterosklerózy, který je často pozorován ve stáří.
- Patologie spojené s nízkým hemoglobinem a velkou ztrátou krve: silná menstruace, trauma, krvácení.
- Osteochondróza krční páteře.
- Dlouhodobá léčba léky, které mají mezi vedlejšími účinky snížení krevního tlaku.
Zvyšování diastolického tlaku doma
Proč nízký diastolický tlak, přišel na to, ale mějte na paměti, že ne vždy je nutné okamžitě užívat silné léky. Často stačí, zvláště pokud se pacientovi necítí nevolno, změnit denní režim, životní styl a vše se vrátí do normálu.
Nízký diastolický tlak, co dělat? Doma můžete provést následující kroky:
- Poskytujte přiměřenou fyzickou aktivitu.
- Spánek by měl být plný, alespoň 7–8 hodin denně.
- Změňte svůj jídelníček. Vyloučit tučné, uzené, polotovary a zavéstvíce čerstvé zeleniny a ovoce.
- Pijte denně dostatek vody.
- Provádějte otužovací procedury, které vám umožní trénovat cévní tonus.
- Vymýtit špatné návyky.
Pokud přijatá opatření nepomohla a tlak nadále pravidelně klesá, musíte navštívit lékaře a zjistit příčinu.
Lidové léky na zvýšení diastolického tlaku
Neměli byste hned spěchat a brát léky, pokud jsou tlakové rázy nevýznamné, můžete použít bylinné přípravky. Mezi nimi lékaři nejčastěji doporučují:
- Eleutherococcus.
- Ženšen.
- Rhodiola rosea.
Je nutné užívat alkoholové tinktury rostlin, které lze zakoupit v lékárně. Postačí vypít několik kapek ráno před snídaní, rozředit je v malém množství vody.
Pomocí nápojů z ovoce a bobulí můžete zlepšit svou pohodu a odstranit nepříjemné příznaky nízkého diastolického tlaku. Vhodné pro toto:
- Šípkový odvar.
- Třešňová nebo brusinková šťáva.
- Čerstvá šťáva z červené řepy, dýně, mrkve.
- Šťáva z granátového jablka.
- Čerstvé jahody a brusinky.
Pro normalizaci cévního tonusu je nutné vyloučit použití silného černého čaje nebo kávy, je lepší je nahradit zeleným čajem. Pijte denně hodně tekutin.
Při nízkém krevním tlaku jsou často znepokojující tinnitus a bolest hlavy. Tyto příznaky můžete zmírnit akupresurou,masírujte spánky a zadní část hlavy a nakonec několikrát stiskněte nosoústní rýhu.
Urgentní tlaková akce
Pravidelné a náhlé poklesy diastolického tlaku vyžadují seriózní léčbu, ale jako nouzové opatření lze doporučit následující:
- Vezměte 30–40 kapek tinktury Eleutherococcus nebo ženšenu.
- Csaj kousek soli pod jazykem.
- Pokud dojde ke ztrátě vědomí, můžete jej oživit pomocí čpavku.
Účinky nízkého diastolického tlaku
I při normálním zdraví, ale velké propasti mezi ukazateli systolického a diastolického tlaku je stav celého cévního systému narušen. Pokud nepodniknete žádné kroky, důsledky mohou být následující:
- V oběhovém systému dochází ke stagnaci.
- Myokard začíná silněji vytlačovat krev, což vede ke zvýšení horního tlaku. To je nebezpečné pro rozvoj ischemické choroby srdeční.
- Trpí nedostatkem kyslíku a výživy do mozku.
- Zhoršená cerebrální cirkulace může vést k rozvoji Alzheimerovy choroby.
Tyto důsledky nejčastěji ohrožují starší pacienty, ale vzhledem k tomu, že kardiovaskulární choroby jsou rok od roku mladší, neměli bychom doufat, že to mladí lidé obejdou.
Příčiny vysokého krevního tlaku
Někteří lidé trpí nízkým krevním tlakem a někteří přemýšlí, jak snížit svůj diastolický tlak. Pokud jsou indikátory nižšího tlaku 90 nebo více, pak je to jižlze považovat za zvýšení, je třeba přijmout opatření. Pro volbu adekvátní terapie je nutné zjistit příčiny takového stavu, které mohou být následující:
- Nemoc ledvin.
- Onemocnění štítné žlázy.
- Kouření.
- Zneužívání alkoholu opotřebovává krevní cévy a vede ke ztrátě kompenzačních mechanismů.
- Rozvoj aterosklerózy.
- Herniated intervertebrální cévy.
- Stres s uvolňováním adrenalinu do krve.
- Vysoký obsah soli v potravinách.
- Obezita.
- Nečinnost.
- Zneužívání tučných jídel.
- Terapie léky, které vyvolávají zvýšení tlaku.
- Narušení funkce nadledvin.
Pro potvrzení problémů s diastolickým tlakem by měla být prováděna pravidelná měření.
Jak vysoký diastolický tlak se projevuje
Abyste zjistili, jak snížit diastolický tlak, je důležité znát příznaky patologie. Vysoký nižší tlak se projevuje v následujících projevech:
- Závratě.
- Naléhavá bolest hlavy.
- Bolest v srdci.
- Studený pot.
- Obecná slabost.
Někteří pacienti nemusí pociťovat žádné příznaky, vysoké hodnoty jim nezpůsobují nepohodlí.
Snižte krevní tlak bez prášků
Jak snížit diastolický tlak, pokud je vNení v lékárničce žádný lék? Doporučení jsou následující:
- Položte osobu na tvrdý povrch na břicho.
- Paže a nohy by měly být narovnány, aby nebránily průtoku krve.
- Aplikujte led na krk na 15–20 minut.
- Masírujte krk jemnými, ale intenzivními pohyby.
- Masírujte oblast pod ušním lalůčkem.
Tato opatření mohou pomoci pouze v případě nouze, ale pro účinnou terapii je nutné zjistit příčiny tohoto stavu.
Dostupná opatření snižují krevní tlak
Jak snížit diastolický tlak doma? S užíváním silných léků nemusíte spěchat, můžete použít následující metody:
- Připravte si dvě umyvadla, do jednoho nalijte studenou vodu a do druhého horkou a střídavě snižujte nohy. Uchovávejte v horké vodě po dobu 2 minut a ve studené vodě po dobu 30 sekund.
- Navlhčete ručník jablečným octem zředěným v poměru 1:1 vodou a zab alte si nohy.
- Udělejte bodovou masáž čela, časové zóny.
- Užívejte 30 kapek alkoholové tinktury z měsíčku 3x denně.
- Přiložte na krk ledový obklad a držte jej, dokud neroztaje.
Pokud hodnoty neustále přeskakují, musíte navštívit lékaře, abyste zjistili, jak snížit systolický tlak pomocí normálního diastolického tlaku. Lékař také vysvětlí, jaké příznaky se patologie projevuje.
Recepty tradiční medicíny na snížení diastolického tlaku
Z populárníchrecepty na vysoký krevní tlak lze podávat následovně:
- 250 gramů plodů aronie rozmačkejte a zalijte sklenicí vody. Vařte 5 minut a nechte 5 dní louhovat. Pijte půl šálku dvakrát denně.
- Nálev z cedrových šišek. Vezměte 4 šišky a zalijte půl litrem alkoholu, přidejte 2 lžíce cukru a trochu "valeriánského". Nechte na tmavém místě 14 dní. Pijte polévkovou lžíci ráno a večer. Pokud jsou příznaky závažné, můžete jej užívat během dne. Kurz zahrnuje plné využití připravené kompozice.
- Na 300 ml vroucí vody vezměte lžičku medu a sklenici brusinkové šťávy. Připravený nápoj pijte během dne ve 4 dávkách.
- Ponořte 5 stroužků česneku do šálku mléka, nechte dvě hodiny a poté rozdělte na 2krát a pijte během dne.
- Uvařte lžíci březových pupenů se sklenicí vroucí vody. Nechte 2-3 hodiny louhovat a pijte během dne.
Pokud užívání lidových léků nevede ke zlepšení, musíte jít do nemocnice.
Dodatečná opatření
Nestačí vědět, jak snížit diastolický tlak, pro udržení normálních ukazatelů je důležité dodržovat některá doporučení:
- Vyhněte se stresu nebo se naučte relaxační techniky.
- Užívejte sedativa na rostlinné bázi.
- Zajistěte přiměřenou fyzickou aktivitu. Potřebujete udělat ranní cvičení.
- Při dlouhodobém sedavém zaměstnání pravidelně vstávejte a dělejtezahřívání.
- Odstraňte špatné návyky ze svého života.
- V případě chronických patologií jater a ledvin proveďte léčebný postup.
- Dodržujte zásady správné výživy: omezte tučná a uzená jídla, vylučte zpracované potraviny, přidejte více zeleniny a ovoce.
- Snižte příjem tekutin.
- Snižte množství soli ve stravě.
- Nastavte si denní režim, zajistěte si dobrý noční spánek.
- Doporučuje se čas od času absolvovat kurz fyzioterapie. Osvědčilo se v boji proti vysokému diastolickému tlaku: elektroforéza, ultrazvuková terapie, elektrospánek, vibrační masáž.
Rozdíly v tlaku v mladém věku mohou být docela neškodným jevem na pozadí přepracování, stresu, ale s věkem přestávají skoky pro tělo beze stopy. Čím dříve navštívíte lékaře, tím snáze se s patologií vyrovnáte.
