V moderním životním rytmu, kvůli nedostatku správné vyvážené stravy, lidé téměř všech věkových kategorií často zažívají anemický stav způsobený nedostatkem železa. Nedostatek tohoto minerálu vede k anémii, kardiovaskulárním onemocněním, zhoršení celkového stavu, poruchám trávení atd. Často můžete slyšet radu, abyste jedli více jablek a granátových jablek při anémii z nedostatku železa. Tato doporučení však nemají stabilní a vědecky ověřený základ. Železa v těchto produktech obsahuje mnohem méně než v luštěninách. Při sestavování jídelníčku při anémii z nedostatku železa je třeba dbát na to, že minerální látky se lépe vstřebávají z živočišných produktů než z rostlinných. Proto je nutné jako produkty obsahující železo konzumovat játra, hovězí, jehněčí, kuřecí, králičí maso, říční ryby.
Pokud je nedostatek železa trvalý, hluboký a způsobuje porušenízdravotní stav, pak je zde nepostradatelná pouze správná úprava výživy. Na záchranu přijdou přípravky obsahující železo. V současné době je jich hodně: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer a další.
Doplňky železa se obvykle užívají dva měsíce nebo déle, než se obnoví normální hladina hemoglobinu v krvi. Železo se lépe vstřebává při konzumaci potravin obsahujících kyselinu askorbovou nebo mléčnou. To je třeba vzít v úvahu při sestavování stravy. Doplňky železa způsobují tmavou stolici a mohou způsobit zácpu nebo průjem. Mohou také způsobit kovovou chuť v ústech. Stejně jako ostatní léky by i přípravky s obsahem železa měl předepisovat ošetřující lékař na základě krevních testů a s přihlédnutím k individuálním charakteristikám těla. V žádném případě byste anémii neměli léčit sami. Léky tohoto druhu jsou často předepisovány během těhotenství, protože právě v tomto období se u ženy rozvine anémie z nedostatku železa v důsledku zvýšení objemu krve a zvýšené potřeby železa.
Pro udržení normálních životně důležitých látek lékaři doporučují denně užívat vitamínové a minerální komplexy.
Koneckonců, abyste získali potřebné množství minerálů a vitamínů s jídlem, musíte jíst dennějeden kilogram různého ovoce a zeleniny, což je v podstatě nemožné. Nelze přehlédnout, že v současné ekologické situaci a při dnešních pěstitelských metodách neobsahují produkty dostatečné množství užitečných látek. Proto je příjem vitamín-minerálních komplexů indikován pro téměř celou dospělou populaci středního Ruska a severních oblastí země.
Nevěřte reklamám a berte hodnocení multivitamínů za nominální hodnotu. Lékař vám pomůže vybrat potřebný lék a jeho dávkování.
