Jak si mohu sám zkontrolovat svůj zrak doma? Jak často by se to mělo dělat? Odpovědi na tyto a další otázky najdete v článku. Orgánům zraku lze plně důvěřovat pouze při návštěvě oftalmologa. Některé údaje o příznacích očních chorob a zrakové ostrosti však lze získat doma.
Za tímto účelem byly vytvořeny různé testovací metody, které lze použít, aniž byste museli opustit počítač. Pokud jsou výsledky očního vyšetření špatné, měli byste okamžitě jít na vyšetření k očnímu lékaři. Jak si zkontrolovat zrak doma, zjistíte níže.
Zraková ostrost
Zraková ostrost je relativní hodnota, která se měří v dioptriích nebo zlomcích jednotky. Takové vidění se považuje za jednotku nebo normu, když oko pohodlně rozlišuje dva body, které jsou od sebe vzdálené 1/60 stupně (jedna minuta oblouku).
Pokud se zrak rovná jedné, ze vzdálenosti 5 m může okorozlišit body, které jsou od sebe vzdálené 1,45 mm.
Potřebujete otestovat svůj zrak?
Málokdo ví, jak si zkontrolovat zrak doma. Potřebujete to udělat? Tento postup musí být prováděn systematicky, ale bude zvláště potřebný v těchto případech:
- pokud se vám zdá, že je obrázek trochu zkreslený nebo jste přestali rozpoznávat své přátele;
- pokud předměty změní barvu nebo se před očima objeví neobvyklé kruhy;
- když se objeví bolesti hlavy kvůli práci na PC, čtení nebo sledování televize po dlouhou dobu;
- pokud si při čtení text přiblížíte k očím, nebo jej naopak oddálíte.
Typy zrakového postižení
Jak si tedy kontrolujete zrak doma? Nejprve si ujasněme, co je potřeba otestovat, na jaké body se musíte zaměřit. I u zdravého člověka se totiž mohou neznatelně objevit různé druhy zrakového postižení. Obvykle mezi ně patří:
- Ztráta zorných polí. V tomto případě nevidíte část obrázku.
- Porucha zrakové ostrosti. Zde se může objevit dalekozrakost nebo krátkozrakost.
- Porušení čistoty obrazu. Často se tedy projevuje astigmatismus. Ale může to být také počáteční stadium tak vážného onemocnění, jako je glaukom.
Jak často mám testovat?
Pokračujeme ve zjišťování dalších způsobů kontroly zraku doma. To by mělo být provedeno nezávisle pouze tehdy, když se objeví bolestivé podezření. To vám pomůže zbavit sezbytečné zkušenosti.
U dětí a dospívajících je nejlepší navštívit oftalmologa každých šest měsíců a u zdravých dospělých jednou za dva roky. Tento postup po dosažení věku 45 let se musí provádět ročně.
Požadavky na domácí kontrolu
Mnoho lidí přemýšlí, jak si zkontrolovat zrak doma. V zásadě musíte dodržovat tyto požadavky:
- Zavřené oči nelze zavřít, protože výsledek bude nesprávný.
- Papír pro tisk obrázků a tabulek by měl být matný.
- Místnost by měla být dobře osvětlená, ale světlo by nemělo rušit testování.
- Je lepší vytisknout všechny tabulky, protože barva a jas obrázku se mohou v počítači změnit.
Testování zrakové ostrosti
Nevíte, jak zkontrolovat zrakovou ostrost doma? Pokračujme ve zkoumání této problematiky. Všechna výše uvedená pravidla jste jistě již prostudovali. Musíte pochopit, že doma můžete testovat pouze indikátor zrakové ostrosti, který zdaleka není jedinou vlastností oka.
Zraková ostrost označuje indikátor bdělosti oka. Normou je hodnota zrakové ostrosti 1,0 (100 %). Někteří mají zrakovou ostrost a více než normálně, například 1,5 nebo 1,1. Ale velmi často mají lidé zrakovou ostrost pod normou – například 0,4 nebo 0,8.
Zde ve skutečnosti můžete určit vzdálenost, ze které osoba jasně vidí předmět. Takže osoba se zrakovou ostrostí 0,4 může poznávací značkustroje čtou ze 16 m a osoba se zrakovou ostrostí 1,0 - ze 40 m.
Zrakovou ostrost můžete nastavit pomocí speciálních tabulek s optotypy. Ale nejoblíbenější je stůl Golovin-Sivtsev. Právě ji najdete ve všech ordinacích očních lékařů. Takovou tabulku lze vytisknout a používat doma.
Důležitý okamžik
Kontrola zraku doma na počítači je stejně snadná jako loupání hrušek. Jedním z důležitých bodů testování je vzdálenost mezi testovacím stolem a zrakovými orgány. Pokud testujete na obrazovce monitoru, vzdálenost musí být určena pomocí speciálních programů.
K tomu je třeba specifikovat, v jakém rozsahu bude ověření prováděno a potřebné parametry tabulky. Program zobrazí požadovanou velikost na obrazovce. Pokud potřebujete vytisknout oční testy, udělejte to na dva nebo tři listy A4.
Metody ověření
Dnes na internetu najdete různé počítačové techniky, pomocí kterých si můžete sami zkontrolovat svůj zrak na telefonu nebo počítači. Mnoho webů také nabízí bezplatné online šeky stejného typu.
Počítačové testy jsou často velmi účinné a poskytují výsledky s výjimečnou přesností. Pokud si ale necháváte zrak kontrolovat poprvé, je lepší používat pravidelné testy.
Online test zraku pro miminka je navíc velmi obtížný a pro miminka téměř nemožný. Zde vám pomohou jednoduché testy s obrázky a jednoduché akce.
Tabulky Orlova a Sivtsev
Všichničlověk by měl vědět, jak si doma zkontrolovat zrak. Nejjednodušší a nejvýraznější metodou testování jsou Sivtsevovy standardní tabulky. Jsou k dispozici ve dvou verzích:
- S písmeny.
- S C-kroužky otočenými v různých úhlech.
Druhá možnost se používá k testování zraku u dětí mladších 7 let, které ještě neumí číst. Při aplikaci této metody je důležité vzít v úvahu poměr vzdálenosti stolu k očím a parametry symbolů. Tento poměr lze vypočítat pomocí online programů.
Zde si můžete tabulku vytisknout nebo provést ověření přímo na monitoru počítače. V druhém případě by nemělo být povoleno oslnění. Pokud se dítě nudí při pohledu na takové kresby, můžete použít stůl Orlova, protože zobrazuje různé nádherné obrázky.
Potřebujete také, aby byla místnost dobře osvětlená. Ale během dne by měly být závěsy zatažené, aby se zabránilo křížení světelných zdrojů. Začněte testovat od desátého řádku v tabulce.
Pokud nevíte, jak zkontrolovat zrak svého dítěte doma, určitě si tuto problematiku prostudujte. Pokračujeme dále. Zakryjte si tedy jedno oko rukou. Pokud vidíte písmena v desátém řádku jasně, pak je váš zrak normální. Pokud je nevidíte, přejděte na řádky výše, dokud postavy jasně neuvidíte. Stejný postup proveďte u dalšího oka.
Zdraví lidé jasně vidí 10. řádek, pokud existujedrobná porušení, pak jsou viditelné řádky 8 a 9. Pokud má člověk potíže s rozlišováním vyšších řádků, je to známka problémů se zrakem.
Test duochromu
Tento test dokáže detekovat přítomnost dalekozrakosti nebo krátkozrakosti. Pokud ověření podle tabulky Sivtsev ukázalo negativní výsledek, zkuste si to také projít. Kontrolní seznam duochromového testu má 12 řádků. Pouze nezobrazuje písmena, ale otevřené kruhy. Jedna polovina stolu je zbarvena červeně a druhá polovina je zelená.
Abyste v testu prošli, musíte se od počítače vzdálit na určitou vzdálenost a zakrýt si jedno oko. Jsou-li na zeleném poli lépe rozlišeny kruhy, pak jsou přítomny příznaky dalekozrakosti, na červeném poli - krátkozrakost. Druhé oko by mělo být také zkontrolováno.
Zkontrolujte vnímání barev a astigmatismus
Je velmi snadné zkontrolovat váš zrak na astigmatismus. K tomu je potřeba pouze vytisknout konkrétní test ve formě kruhu s divergentními paprsky. Pokud není žádný astigmatismus, budou všechny čáry vypadat jasně. V přítomnosti patologie jsou čáry rozmazané.
Vnímání barev se kontroluje pomocí speciálních karet, které zobrazují barevné kruhy. Mezi nimi jsou kruhy stejné barvy, které tvoří číslo. Pokud to člověk rozezná bez napětí, pak je vnímání barev normální.
Amslerova mřížka
Tento test lze použít ke zjištění, zda existují vady centrálního vidění. On zastupuječtvercová síť s černou tečkou uprostřed. Pro testování si musíte zakrýt jedno oko a druhým se jednu minutu dívat na černý kruh uprostřed mřížky. Pokud dojde k poruše vidění, začnou se rýhy po chvíli deformovat.
Odbavení novorozenců
Kontrola zraku kojenců je velmi složitý proces. Pokud si však myslíte, že dítě má problémy se zrakem, udělejte následující: udělejte pár malých kuliček z černého chleba. Poté je položte na bílý plech tak, aby v zorném poli nezůstalo nic kromě nich. Dejte dítě do blízkosti balónků.
Miminka od 6 měsíců se zajímají o všechno. Pokud si vaše dítě koulí nevšímá, ukažte ho očnímu lékaři. Je tu totiž možnost, že špatně vidí. Je nepravděpodobné, že by dítě mladší 6 měsíců bylo schopné nějakým způsobem otestovat svůj zrak.
V naší době televize, křiklavých reklam, počítačů, rušné automobilové dopravy a všeho dalšího, co negativně ovlivňuje oči a zdraví obecně, bychom neměli zanedbávat kontrolu našich základních smyslových orgánů. A zůstaňte zdraví!
