Mnoho lidí je zcela nespokojených se svým typem těla a sní o tom, že na sobě něco změní. Někdo se chce zlepšit, jiný naopak hubnout a dalšímu nevyhovují tělesné proporce a výška. Ne každý ale ví, že konstituce lidského těla je geneticky naprogramována. Proto, abyste svou postavu přiblížili ideálu, musíte znát všechny typy postavy a konkrétně typ své konstituce.
Jaké jsou tělesné typy?
Každý člověk má specifickou postavu, která se vyznačuje souborem proporcí a specifik stavby částí těla, jakož i rysem vývoje kostí, svalů a tukové tkáně. Tyto parametry jsou stanoveny v prenatálním období a další změny podléhají genetickému programu.
Většina lidí má kombinovaný typ těla. Zahrnuje znaky různých typů konstituce. Postava některých lidí může být například následující: úzká ramena a široké boky. Často se mu říká hruškovitý.
Proporce lidského těla jsou důležitým ukazatelem stavu fyzického zdraví. Pokud existuje nepoměr, naznačuje to různé poruchy v těle spojené s abnormalitami v endokrinním systému nebo genetickým selháním. Se zaměřením na proporce lze rozlišit následující typy lidské postavy:
- Mezomorfní typ. Jsou to lidé, jejichž proporce se svou hodnotou blíží průměrnému parametru. V tomto případě se bere v úvahu věk, pohlaví a mnoho dalších vlastností.
- Brachimorfní typ. Lidé tohoto typu jsou svalnatí a silní, nízkého vzrůstu. Příčné rozměry dílů karoserie přesahují podélné. Totéž platí pro vnitřní orgány.
- Dolichomorfní typ. Je to vysoký muž s dlouhýma rukama a nohama. Pod kůží je malá tuková vrstva, ale svaly jsou špatně vyvinuté. V tomto případě převažují podélné rozměry částí těla nad příčnými.
Typy mužského těla
Zástupci silnějšího pohlaví jsou plnoštíhlí a hubení, ochablí a napumpovaní, křehcí a atletičtí. Jedním slovem, muži mají různé tělesné typy, jejichž typy jsou pojmenovány jako ektomorf, endomorf a mezomorf.
Ektomorfové
Tento typ postavy se také nazývá astenický. Muž tohoto typu postavy je rafinovaný, což se projevuje v protáhlých proporcích. Asthenik má úzká ramena a růst je většinou nadprůměrný. V endomorfu nejsou prakticky žádné tukové zásoby, stejně jako svaly, protože je vyvinuta svalová tkáňdost slabý. Je pro ně velmi obtížné budovat svaly. Ale takoví muži mají štíhlou postavu a nebojí se přebytečného tuku. Pro ektomorfy je snadné zůstat štíhlý.
Jak říkají psychologové, takoví lidé jsou obvykle soběstační a velmi zranitelní. Nepodléhají stresu, vůbec se nezabývají problémy lidí kolem sebe, ale zároveň u nich propuká agresivita. Často jsou takoví muži ponořeni do sebe a je velmi těžké proniknout do jejich vnitřního světa.
Endomorphs
Tento typ těla se také nazývá piknikový muž. Její zástupci mají mohutnou postavu, mají krátké končetiny a krk. Často se jim říká squat. Velmi snadno přibírají na váze, proto je mezi endomorfy mnoho obézních lidí. S dobře vyvinutou svalovou tkání jsou takoví muži schopni udržovat dobrou fyzickou kondici. Zároveň je ale snadné ji ztratit, protože je snadné přibrat nadváhu.
Psychologicky jsou velmi vystresovaní, sentimentální a nekonfliktní. Vzhledem k tomu, že jsou takoví muži velmi přátelští, dokážou k sobě lidi přitahovat svou nedbalostí a šarmem. Je snadné s nimi vyjít. Ale mezi představiteli tohoto typu postavy jsou docela zranitelné a citlivé osobnosti, s nimiž musíte být opatrní.
Mezomorfové
Muži tohoto typu mají atletickou postavu, jsou silní a svalnatí. Mají silnou kostru a dobře vyvinuté svaly, široká ramena, hustý trup. Končetiny muže jsou středně dlouhé a tukové tkáněšpatně vyjádřeno. Takoví muži jsou velmi energičtí.
Mezomorfové jsou sebevědomí lidé. Mezi nimi je málo kreativních osobností, protože takovým mužům dominuje stereotypní myšlení. Jsou lídry v práci i v rodině. Jsou odolné vůči stresu a drastickým změnám ve svém životě.
Tyto typy tělesných typů u mužů jsou považovány za nejčastější, ale lidská postava je často kombinací jednotlivých prvků každého typu. Zpravidla jeden z nich převažuje nad ostatními dvěma.
Typy ženského těla
Díky klasifikaci profesora V. M. Chernorutského existují u žen tři hlavní tělesné typy. Typy ženských postav: astenické, normosthenické a hyperstenické.
Astenický vzhled
Pro takové ženy je typická štíhlost, tenký a dlouhý krk, plochý hrudník, úzká ramena, protáhlé tenké končetiny, dlouhý obličej a tenký nos. Obvykle jsou vyšší než průměr. Astenický typ žen se vyznačuje špatně vyvinutým svalstvem, takže nejsou příliš silné a odolné. Ale mají dostatek energie, lehkosti, ladnosti a nemají sklon k nadváze.
Normosténický pohled
Taková konstituce těla u žen naznačuje proporční postavu, štíhlé nohy, tenký pas. Obvykle jsou průměrné výšky. Takové dámy mají dobrou koordinaci, jsou rychlé a bystré. Pro tento typ postavy musí mít typy sportovních disciplín hruorientace. Patří mezi ně basketbal, volejbal, tenis, vodní aerobik.
Hyperstenický vzhled
Ženy této konstituce mají široké a těžké kosti, velká ramena, široký a krátký hrudník, mírně zkrácené končetiny. Růst je podprůměrný. Tyto dámy, které mají přirozenou sílu a vytrvalost, jsou zbaveny milosti a pružnosti. Proto by u tohoto typu postavy měly typy sportovních disciplín směřovat k odstranění těchto nedostatků. Doporučené směry: jóga, bojová umění, kalanetika a podobně. U žen hyperstenického typu konstituce je metabolismus velmi pomalý, proto mají nejčastěji nadváhu.
Toto jsou hlavní tělesné typy u žen a lze je také různě kombinovat.
Závěr
Existují různé typy lidské postavy. Bylo prokázáno, že mohou ovlivnit stav těla. Když znáte svůj konstituční typ, můžete se pokusit situaci napravit. Mnozí se začnou věnovat některým sportům, aby odstranili své nedostatky, jiní upraví jídelníček. Hlavní věc je pamatovat si, že nic není nemožné.
