Moderní člověk se musí každý den ocitnout ve stresových situacích. Časem se hromadí nervová podrážděnost, vzniká stav chronické únavy a dochází k efektu emočního vyčerpání. Co dělat, když není touha uchýlit se k použití speciálních farmakologických přípravků k boji proti stresu? V takových situacích přijdou na pomoc uklidňující bylinky na nervy.
Uklidňující čaj založený na sběru léčivých rostlin
Pro zmírnění stresu si připravte následující bylinný lék na nervy. Získejte kořen červeného ženšenu, zázvor, černý pepř, skořici, badyán a pomerančovou kůru. Připojte součásti ve stejných poměrech. Kvalitně rozemlejte přísady a zakryjte vařenou vodou ve sm altované nádobě. Nádobu zakryjte víkem. Nechte lék louhovat 10-15 minut. Vymačkejte tekutinu přes gázu. Pokaždé, když zaznamenáte přebytek, použijte produkt ve sklenici v teplé formě.emoční podrážděnost.
Tinktura z bylin z nervů téměř okamžitě eliminuje záchvaty bezdůvodného vzrušení. Nástroj odstraňuje pocit únavy po dlouhodobé fyzické a psychické zátěži. Výsledkem terapie je výrazný sedativní účinek. Vzhledem ke schopnosti léku snížit úroveň pozornosti, užívejte lék, když se neplánujete zapojit do vážných a odpovědných činností. Abyste se vyhnuli potížím, je nejrozumnější užít si před spaním uklidňující čaj.
Linden
Infuze lipového květu umožňuje rychle odstranit stres a zmírnit pocit nemotivované úzkosti. Užívání před spaním zajišťuje kvalitní odpočinek.
Na uklidňující nálev si připravte lžíci sušeného lipového květu. Nalijte lékový základ sklenicí vařené vody. Udržujte produkt pod víkem po dobu 15 minut. Pijte odsátou tekutinu pokaždé, když pocítíte nervové napětí.
Kopřiva
Jaké bylinky uklidňují nervy? Jednou z nejdostupnějších rostlin, která umožňuje odstranit pocit emočního vzrušení, je kopřiva obecná. Šťáva z trávy je zdrojem množství vitamínů, které tělo potřebuje k posílení nervového systému.
Udělejte si léčivý čaj na bázi byliny na nervy:
- Lžičku mletých kopřivových listů nasypte do sklenice vroucí vody.
- Nechte produkt louhovat 15-20 minut podvíko.
- Pečlivě sceďte složení a z tekutiny odstraňte částice listů rostlin.
- Abyste předešli nervovým poruchám, používejte výsledný lék denně, krátce před spaním.
Nálev z kopřivy je skvělý na úzkost. Pravidelný příjem léku umožňuje zbavit se chronické nespavosti. Jedinci, kteří mají špatnou srážlivost krve, by si však měli dát pozor na užívání této bylinky na nervy. V tomto případě by měla být léčba zahájena pouze po schválení lékařem.
Valerian
Valeriána lékařská je účinná bylina na nervy pro muže i ženy, která pomůže v případech, kdy je těžké spát v přítomnosti vážného stresového stavu. Rozhodnutí vám umožní uklidnit se, pokud se plánuje odpovědné vystupování na veřejnosti. Vzhledem k silnému sedativnímu účinku se doporučuje užívat lék z kořene kozlíku lékařského počínaje nejmenšími dávkami, postupně dávkování zvyšovat.
Aby bylo možné bojovat proti nespavosti na pozadí stresu, extrakt z lékárny je absorbován v objemu nejvýše 400 ml najednou. Když se potřebujete rychle uklidnit během pracovního dne, sazba prostředků se sníží na 200 ml. Očekávaný výsledek je zaznamenán téměř okamžitě po užití extraktu z kořene kozlíku lékařského.
Třezalka tečkovaná
St.vzrušivost. Použití byliny ke zklidnění nervů je extrémně jednoduché. Malou hrst drcené třezalky zalijte několika sklenicemi vroucí vody. Nechte produkt vychladnout na pokojovou teplotu. Pijte 2–3krát denně šálek tekutiny vytlačené přes gázu, což vám usnadní překonání stresu.
Oregano
Produkt je tak účinný při odstraňování nervové vzrušivosti, že zklidnění může přijít pouhým vdechováním aroma léčivé byliny. Léky připravené na základě rostliny vykazují vynikající výsledky v případě vývoje všech druhů neuróz, přítomnosti křečových stavů. Tradiční léčitelé doporučují uchýlit se k metodě terapie dívkám, které během premenstruačního syndromu zažívají zvláštní fyzické a emocionální nepohodlí.
Existuje několik způsobů, jak využít bylinku oregano ke zklidnění. Účinným řešením je užívání nálevu z rostliny. Asi 5-6 dezertních lžic sušeného oregana spařte vroucí vodou o objemu 0,5 litru. Nádobu zakryjte víkem a nechte produkt působit 30 minut. Poté tekutinu přefiltrujte přes gázu. Vezměte si polévkovou lžíci této uklidňující infuze po každém jídle.
Další dobrou léčebnou metodou jsou léčivé koupele. Vezměte asi 200 gramů sušené bylinky oregano. Suroviny zalijte 4-5 litry převařené vody. Počkejte několik hodin, dokud nebude kompozice dobře napuštěna. Sceďte tekutinu a nalijte do vany naplněné teplou vodou. Pro zmírnění nervové podrážděnosti provádějte vodní procedurypoužívání produktu po dobu půl hodiny.
Heřmánek
Jaké bylinky na nervy doporučují tradiční léčitelé používat? Heřmánkový čaj je široce známý lék na zmírnění emocionální vzrušivosti. Nástroj je známý svým výrazným sedativním účinkem. Nápoj rychle zastaví pocit zvýšené úzkosti, která je důsledkem stresové situace. Absorpce léčivého čaje zaručuje téměř okamžitou relaxaci. Vzhledem k silnému sedativnímu účinku by měl být lék užíván v pohodlí domova v pozdních odpoledních hodinách.
Sedativum se připravuje následovně:
- Vezměte si jeden a půl lžičky sušených květů heřmánku.
- Uvařte suroviny se sklenicí vroucí vody.
- Počkejte, až heřmánkový čaj vychladne na pokojovou teplotu, než scedíte přes utěrku.
Spolkněte 1/2 šálku krátce před jídlem. Aby se zlepšila chuť, je dovoleno rozpustit ve složení malé množství medu. Chcete-li znatelně snížit nahromaděnou nervovou podrážděnost, dodržujte terapii denně po dobu tří týdnů.
Ivan-čaj
Rostlina ohniváka, známá také jako ohnivák, je bohatá na biologicky aktivní prvky, které mají na tělo mírný sedativní účinek. Prostředky připravené z léčivých bylin jsou vhodné jako prevence stresu. Terapie pomocí odvaru z ohnivce umožňuje předejít vzniku křečových stavů. Použitíléky vám umožňují rychle usnout a po probuzení se cítit zcela bdělí.
Připravte si uklidňující prostředek z Ivan-čaje podle následujícího schématu:
- Použijte dezertní lžičku ze sbírky sušených rostlinných listů.
- Základ budoucího vývaru uvařte s půl litrem vroucí vody ve sm altovaném hrnci;.
- Podržte nádobu na sporáku po dobu 5 minut tím, že rozděláte malý oheň.
- Hotový vývar ochlaďte na pokojovou teplotu a vypijte před spaním.
Hop
Použít chmelový nálev se doporučuje v případech, kdy je člověk nucen pravidelně zažívat stres kvůli tvrdé práci. Rostlinný přípravek ideální pro zmírnění nervového napětí potlačením produkce adrenalinu.
Chcete-li si připravit uklidňující čaj, vezměte si několik lžic chmelových šišek. Surovinu zalijte jednou a půl sklenicí vroucí vody. Nechte produkt vychladnout na pokojovou teplotu. Vezměte si lék před spaním, což vám umožní počítat s dobrým odpočinkem.
Snažte se nezneužívat chmelový nálev. Užívání drogy více než jednou denně vyvolává řadu negativních účinků. Mezi možné následky patří nevolnost, závratě a poruchy srdečního rytmu.
Passiflora
Jaké jsou účinné nervové byliny pro ženy? Vynikající léčivá rostlina, která přispívá k rychlému odstranění zvýšené dráždivosti nervového systému, je mučenka. Kromě eliminaceemoční podráždění, tato bylina dokonale uvolňuje svaly. U dívek je použití léku indikováno, když se ve výšce menstruačního cyklu rozvine syndrom stabilní bolesti.
Abyste zmírnili výše uvedené příznaky, připravte si na bázi byliny následující lék na nervy a stres:
- Vezměte si jednu dezertní lžičku sušené bylinky mučenky.
- Suroviny důkladně nasekejte nožem a hmoždířem.
- Výsledný prášek zalijte vroucí vodou v množství půl sklenice.
- Výrobek louhujte 10 minut pod víkem.
- Přeceďte kompozici přes jemné sítko nebo gázu.
Užijte celé množství tinktury z nervové byliny asi 30 minut před spaním pro kvalitní noční odpočinek, aniž byste trpěli podrážděností nebo bolestí hlavy.
Máta
Máta je mezi lidmi široce známá pro své výrazné sedativní vlastnosti. Účinek je dosažen díky obsahu ve struktuře rostliny takových biologicky aktivních látek, jako je alfa-pinen, karvon, limonen, mentol. Tyto chemické sloučeniny mají komplexní účinek na nervový systém a pomáhají snižovat úroveň nervového napětí.
Rostlina se tradičně používá k přípravě léčivého čaje, který dokáže po stresové situaci dobře relaxovat. Výroba sedativ je velmi jednoduchá. Postačí uvařit lžíci čerstvých listů v šálku převařené vody.máta. Po čtvrt hodině bude relaxační čaj připraven k pití. Chcete-li zmírnit nahromaděnou nervozitu, užívejte lék třikrát denně s objemem poloviny sklenice. Po několika dnech se citová pohoda výrazně zlepší, problémy se spánkem zmizí.
