Sex je nedílnou součástí života většiny lidí obývajících naši planetu. Potřebují ho muži i ženy. Ale pro silnější pohlaví je to obzvlášť důležité, protože je to ukazatel mužnosti. Neúspěch se bohužel stane každému – není se za co stydět. Důvodů je nespočet. Dnešní přehnaně zběsilý denní rytmus, četné stresy, nepříznivé přírodní faktory a podvýživa mohou nakonec vést k určitým problémům. Proto se silnější pohlaví začíná znepokojovat otázkou, jak zvýšit mužskou potenci.
Cvičení na zvýšení potence je velmi efektivní způsob. Potíže lze řešit různými způsoby. Muži často okamžitě sahají po drogách, i když někdy stačí změnit životní styl, stravu a začít s gymnastikou. Za zmínku však stojí, že prvním krokem by určitě měla být návštěva lékaře, abychom se ujistili, že problém není spojen s žádným druhem onemocnění.
Oslabená erekce se zpravidla vyskytuje v důsledku nedostatečnénaplnění penisu krví. Cvičení na zvýšení potence je zaměřeno speciálně na prokrvení oblasti kyčlí a genitálií. Je třeba je provádět pravidelně, což je součást každodenního cvičení. Pouze za této podmínky přinesou hmatatelné výhody. Zde jsou například některá cvičení.
- Cvičení „na kole“známé všem od dětství, které se provádí vleže na podlaze.
- Lehněte si na záda, ruce za hlavou, pokrčte kolena. Rychle se dvanáct nádechů a výdechů břichem. Po pohybu pánve doleva a doprava, jako by se třel o kostrč.
- Stůj na místě s vysokými koleny.
- Stojte na nohou pokrčených v kolenou s maximálním úsilím napnout a uvolnit hýždě.
- Také na napůl pokrčených nohách střídavě zvedněte paty z podlahy. Prsty u nohou musí zůstat nehybné. Cvičení musíte provádět co největší rychlostí.
- Lehněte si na záda, chodidla na podlaze, kolena pokrčená. Zvedněte a spusťte pánev.
- Vleže na zádech napněte a uvolněte svaly mezi šourkem a hýžděmi, takzvané „svaly potence“. To musí být provedeno s maximálním úsilím. Cvičení je podobné zadržování moči.
Poslední cvičení je nejúčinnější. Mimochodem, dá se to dělat vsedě. Tato verze představení vám umožňuje cvičit ve vhodnou dobu a kdekoli, aniž by si toho ostatní všimli.
Výše uvedená cvičení pro zvýšení potence jsou nezbytnápoužívejte neustále, po několika dnech bude patrné zlepšení. Co když ale problémy nastaly přímo v procesu sexu? Je rychlé zvýšení erekce možné nebo pravděpodobné? Existují erotická cvičení, která jsou spíše předehrou k vášnivému sexu a může je provádět kterýkoli z partnerů.
- Hlaďte hlavu penisu po vulvě a klitorisu.
- Poklepání člena na klitoris a stydké pysky partnera.
Oba cviky mohou velmi rychle vrátit mužskou důstojnost zpět do normálu a partner si ani nevšimne, že došlo k nějakým potížím s erekcí.
Na závěr je třeba říci, že cvičení na zvýšení potence je nejlepší používat v kombinaci se zdravým životním stylem a správnou výživou. Pak neúspěchy ve výklenkových záležitostech obejdou silnější pohlaví.
