Sportovci při budování svalové hmoty stále častěji používají mléčné, vaječné nebo syrovátkové bílkoviny a nerozhodují pro izolát sójových bílkovin. Je to dáno větší účinností živočišných produktů. K obohacení každodenní stravy o aminokyseliny však bude stačit konzumace dostupného sójového izolátu.
Složení sójového izolátu
Sójový proteinový izolát, jehož receptury se dozvíte od svého trenéra, je produkt zcela očištěný od fytoestrogenů. Takže - nástroj, který mohou bezpečně používat zástupci silné poloviny lidstva. Izolát také neobsahuje antinutrienty, které mohou narušovat vstřebávání bílkovin.
Výrobek rovněž neobsahuje laktózu, cholesterol a tuky. Sójový proteinový izolát, jehož recenze dávají nejlepší sportovci, kteří se snaží zlepšit úlevu svého těla, pozitivní, má řadu výhod, které přispívají k jeho popularitě. Je to účinnost, cenová dostupnost a dobrá stravitelnost.
Sojový proteinový izolát obsahuje také lecitin, který blahodárně působí na celé tělo bez ohledu nafyzická aktivita člověka. Tato látka je zvláště důležitá pro buňky, přímo ovlivňuje metabolické procesy, napomáhá odbourávání tuků, a proto přispívá k rychlému výsledku získání požadovaného tvaru.
Výhody sójového izolátu
Sojový izolát obsahuje přírodní fytochemikálie, které jsou uznávány jako účinné antioxidanty. Sójový proteinový izolát obsahuje látky, které pozitivně ovlivňují tvorbu hormonů T4, zvyšují tvorbu oxidu dusnatého a zlepšují prokrvení svalů. Izolát je indikován pro osoby, které negativně reagují na laktózu (alergické), stejně jako pro ty, kteří hladoví.
Výrobek obsahuje také vlákninu, která je pro zdravou výživu nepostradatelná. Je to ona, která přispívá k aktivaci střevní motility a je absorbentem, který filtruje škodlivé látky, které vstupují do těla spolu s jídlem. Nenasycené mastné kyseliny obsažené v izolátu výborně fungují se „špatným“cholesterolem a aterosklerotickými plaky.
K čemu se používá sójový izolát
Používají ho především sportovci, kteří chtějí zvýšit svalovou hmotu. Sojový proteinový izolát má však i další výhody. Doporučuje se jako účinný prostředek pro zdraví nehtů, vazů a kloubů. Produkt dělá vynikající práci při obnově vlasů. Často se izolát používá s dietou s nízkým obsahem sacharidů. Ocení ho především ženy, které jsou ve fázi tzv. „sušení“. Sportovci tento produkt oceňujídostupnost a účinnost. Je stejně indikován jak pro sportovce, tak pro lidi, kteří čas od času navštěvují posilovnu.
Použití
Chcete budovat svalovou hmotu? Sojový izolát se vyplatí používat v poměru: 1:3 nebo 1:4 smíchaný s m altodextrinem (sacharidy). Pro zvýšení biologické hodnoty je sójový koncentrát smíchán s dalšími typy proteinů: syrovátkou nebo izolátem, mléčným nebo vaječným proteinem.
Jako účinný nástroj, který vám pomůže být silnější a „větší“, se sójový izolát konzumuje 1-4krát denně, 30 gramů sójového proteinového izolátu, rozpuštěného ve 200 mg šťávy, mléka nebo vody. "Koktejl" je vhodné vypít půl hodiny po tréninku, hodinu až dvě před ranní fyzickou aktivitou a na noc. Isolate lze doporučit nejen sportovcům, kteří tráví většinu času v halách, ale i těm, kteří chtějí být zdraví a nemají možnost věnovat několik hodin denně silovému tréninku.
