Otázku, proč při změně počasí bolí hlava, si klade mnoho lidí. Tento jev se nazývá civilizační nemoc. Jakýkoli skok v atmosférickém tlaku, změna z mrazu na oteplení ovlivňují stav lidského zdraví. Mnozí začínají bolestí hlavy, pociťují celkovou slabost, objevuje se tinnitus. Někdy se objeví závratě.
Civilizační nemoc
Moderní lidé jsou zvyklí být neustále v pohodlí. V létě jsou klimatizace a v zimě topení. Stále častěji se člověk pohybuje v dopravě, méně často na čerstvém vzduchu. Mnozí sedí doma u počítače, u televizorů. V důsledku toho jsou adaptivní mechanismy těla oslabeny.
V důsledku toho, když se změní počasí, bolí hlava. Tělo prostě není připraveno na změnu, stává se barometrem velmi citlivým na vnější podmínky. Mnozí pociťují silnou podrážděnost, neklid, poruchy spánku, špatnou náladu.
Rizikové skupiny
Za prvé, ti, kteří pracují v kanceláři, čelí podobným jevům, málokdopohybovat se, jíst raději tučná, těžká jídla. Častá konzumace kávy také nakonec vyvolává otázky, proč při změně počasí bolí hlava. V případech, kdy jsou takové příznaky neustále znepokojivé, hovoří o meteorologické závislosti. Zpravidla jí trpí starší lidé. Příznaky se zesilují na pozadí aterosklerózy a hypertenze.
Následně se stanou intenzivnějšími, znepokojujícími na dlouhou dobu. V případech, kdy hlava bolí při změně počasí, ale člověk o tom po dlouhou dobu nepřijímá žádná opatření, může se vyvinout mrtvice. Z tohoto důvodu se doporučuje léčit toto onemocnění včas. Je to možné. V praxi je velmi účinná i prevence meteosenzitivity.
Co dělat
Jako u mnoha nemocí i v této věci platí, že čím dříve člověk přemýšlí, co dělat: hlava bolí při změně počasí, tím je prognóza příznivější. Existuje mnoho opatření, která se vypořádají s úlevou od takových příznaků. Jsou výbornou prevencí cévních problémů.
Pokud staršího člověka při změně počasí bolí hlava, je pro něj lepší postarat se o užívání léků z přírodních surovin. Nebudou mít negativní vliv na játra, ledviny. Tato kategorie zahrnuje produkty na bázi ginkgo biloby. Pomáhají zlepšit cerebrální oběh, urychlují metabolismus v mozku. V důsledku toho mozek dostává více glukózy, kyslíku, jeho fungováníobnovuje se.
Je pozoruhodné, že tento lék se stává záchranou jak v počáteční fázi onemocnění, tak i tehdy, když se již podařilo rozvinout. Používá se také při rekonvalescenci po těžkých poruchách v cévním systému, při poranění mozku, citlivosti na počasí, syndromu chronické únavy.
Léky na bázi ginkgo biloba se prodávají v lékárnách. Pomáhají, když hlava bolí za špatného počasí v kteroukoli roční dobu. Koneckonců dělají krev viskóznější, zabraňují tvorbě krevních sraženin, zlepšují krevní oběh v mozku. Výsledkem je vyřešení řady problémů:
- Za prvé, bolest hlavy je rychle odstraněna, pacient poznamenává, že závratě také mizí.
- Zadruhé dochází ke zlepšení paměti, schopnosti soustředit se.
- Riziko mrtvice klesá, protože se zastaví tvorba krevních sraženin.
Pokud člověka trápí tíže v nohách, pocit chladu, bolest při chůzi, budou také účinné prostředky.
Dodatečná opatření
Při prevenci meteosenzitivity je nutné dodržovat zdravý životní styl. Zahrnuje dlouhý spánek, fyzickou aktivitu, dodržování pitného režimu, vyváženou stravu. Nejlepší je jíst více potravin, které obsahují hodně draslíku, hořčíku, vápníku.
Jde o brambory, banány, lilek, zelí. Je nutné, pokud hlava bolí při změně počasí, zařadit do jídelníčku hodně čerstvé zeleniny a ovoce. Musí se konzumovat syrové.- měly by tvořit alespoň 60 % celkové stravy.
Je velmi efektivní začlenit do své každodenní rutiny co nejvíce procházek. Tělo se rychleji zotavuje, pokud člověk jezdí na kole, věnuje se nordic walkingu. To vše vede ke zlepšení krevního oběhu, metabolismu, posiluje se svalový systém a obnovuje se nervový systém.
Poslední výzkum
Při studiu otázky, zda počasí může způsobovat bolesti hlavy, stojí za to vzít v úvahu skutečnost, že existuje korelace mezi meteorologií a počtem úderů. Čínští vědci během dvou let analyzovali údaje o 735 pacientech a porovnávali je s meteorologickými údaji. Ukázalo se tedy, že primární mrtvice se vyskytly zpravidla na konci jarního období nebo na začátku podzimního období. V těchto chvílích docházelo k prudkým změnám teplot. Zatímco subarachnoidální krvácení bylo nejčastěji zaznamenáno ve dnech, kdy byla teplota nízká.
Meteorologická závislost – nemoc?
To však neznamená, že když hlava bolí při změně počasí, je to právě ta nemoc. Moderní vědci nezahrnuli meteorologickou závislost do seznamu nemocí známých vědě. Počasí působí jako vnější faktor, který působí na tělo a vyvolává v něm negativní jevy. Ale aby k tomu došlo, musí být zpočátku přítomny v lidském těle. Z tohoto důvodu může člověk do jisté míry ovlivnit svou vlastní citlivost na počasí sám.
Zdravé a silné tělo se přizpůsobuje měnícím se podmínkám. A vnější faktory, pokud ovlivňují jeho stav, rozhodně nevedou k vážným onemocněním. Člověk může pociťovat nepohodlí z nadměrného horka nebo chladu, ale zároveň se může cítit docela vesele.
Obvykle lidi s onemocněním kardiovaskulárního systému, nervového systému bolí hlava kvůli počasí. Lidé, kteří často trpí astmatem a artritidou, se stávají citlivými na vnější faktory, včetně povětrnostních podmínek.
Vlivem změn atmosférického tlaku dochází ke změnám v cévním systému, ve tkáních. Při poklesu tlaku začíná hypoxie. Projevuje se tím, že hladina kyslíku v těle klesá a začínají závratě, nevolnost a bolesti srdce.
Když krevní tlak stoupá, krevní tlak stoupá s ním. V tomto případě je krevní oběh obzvláště intenzivní a pacient trpí vážným onemocněním.
U zdravých lidí se poškozené cévy rychle vrátí do normálu, protože jsou elastické. Pokud se však tato kvalita ztratí, tělo má potíže s adaptací na podmínky prostředí. Zároveň existuje několik stupňů meteorologické závislosti.
Stupně
Existuje několik úrovní citlivosti na počasí. Na prvním z nich člověk zažívá jen mírné nepohodlí, slabost.
Meteorologická závislost se vyvíjí přímo na druhé úrovni. Pak hlava bolí kvůli počasí a jsou zaznamenány odchylky od normálního stavu. Například zvýšení nebo sníženítlak. Někdy dochází k narušení srdeční činnosti, může se zvýšit počet leukocytů v krvi.
Na třetí úrovni se tento jev již nazývá meteopatie. Poté pacient kvůli povětrnostním podmínkám na chvíli ztratí schopnost pracovat.
Statistik o citlivosti na počasí není mnoho. Ale zpravidla lidé trpí bolestmi hlavy. Jen v USA se přibližně 45 milionů lidí ročně obrací na americké lékaře se stížností, že je bolí hlava kvůli počasí.
Japonští vědci studovali stav 34 lidí, kteří měli známky migrény. Nejlépe se cítili, když byl tlak asi 760 mmHg. Ale jakmile se indikátor mírně změnil, jejich zdraví se zhoršilo.
Regiony
Mezinárodní studie zaměřené na hledání odpovědí na otázku, proč na počasí bolí hlava, odhalily, že v různých oblastech Země je zhoršování blahobytu lidí závislých na počasí způsobeno změnami teploty vzduchu, a silný vítr, blízkost tajfunů, studená fronta. Zároveň byly zaznamenány některé zóny, ve kterých se nejlépe žije lidem závislým na počasí – tam je vliv vnějších faktorů na tělo minimální.
Podle jedné teorie bolí hlava na počasí kvůli atmosféře. Jsou to elektromagnetické vlny vycházející z elektrických výbojů. Mohou být vytvořeny například bleskem.
Mají nízké tlumení. Rozprostírají se na tisících kilometrů. Z tohoto důvodu v atmosféře onimohou být přítomny, i když v okolí nejsou pozorovány bouřky. Působí na membrány v těle. A pokud je člověk citlivý na vnější faktory, začne trpět migrénami a je v blízkosti atmosféry.
Často lidé s revmatoidní artritidou také zaznamenávají známky závislosti na počasí. Nejintenzivnější bolest cítí, když se blíží déšť, bouře. Negativně je ovlivňují i výkyvy atmosférického tlaku. Je pozoruhodné, že studie nenalezly žádný vztah mezi změnami počasí a artritidou.
Lékaři řekli, že takové dojmy pacientů jsou spojeny s nocebo efektem. S ním je člověk přesvědčen o negativním dopadu faktoru, který ve skutečnosti nemá nic společného s jeho problémem. A tato autohypnóza ovlivňuje jeho stav. Nizozemští vědci sledovali lidi postižené artritidou již 2 roky. Porovnáním průzkumů jejich stavu s aktuálním počasím zjistili, že mezi těmito dvěma ukazateli skutečně existuje souvislost.
Intenzita bolesti se zvýšila o jeden bod za každých 10% zvýšení vlhkosti. Cévy začaly fungovat hůře o jeden bod na každých 10 hektopascalů zvýšení tlaku. Podle lékařů je tento vztah způsoben tlakem přímo v kloubu. Má citlivá nervová zakončení a to se odráží v pocitech bolesti.
Hlavní tajemství
Těm, kteří se chtějí vyrovnat se závislostí na počasí, lékaři radí zbavit se nemoci, kterávyvolává tento jev. Z velké části mluvíme o slabých nádobách. Jejich posílení a musí být řešeno na prvním místě. Nejlepší je uklidnit se kontrastní sprchou, praktikováním polévání studenou vodou, třením.
Doporučujeme běhat, dechová cvičení. Pokud je provedete ve dnech, kdy je stav obzvláště špatný, hypoxie se znatelně a dostatečně rychle sníží.
Spánkové vzorce mají velmi silný dopad na zdraví. Chronický nedostatek spánku způsobuje, že tělo je náchylné k vnějším faktorům, je oslabené.
Mnohým pomáhá užívání obecných tonických léků. Mluvíme o léku "Ascorutin", vitamínech B. Posilují krevní cévy v těle. Zároveň prakticky nejsou schopny mít negativní dopad na stav pacienta. Než je však začnete používat, doporučuje se promluvit si s odborníkem. Dá doporučení, jak tyto prostředky využít, s čím je lepší je kombinovat a s čím ne.
Měli byste být opatrní ohledně obecných tonických bylinných přípravků. Někdy mají alergickou reakci, existují případy individuální nesnášenlivosti složek. Každému může sedět něco jiného. Pokud to pomohlo jednomu, není to zárukou, že nástroj pomůže druhému.
Jak posílit krevní cévy
Existují poměrně jednoduchá doporučení, díky kterým jsou krevní cévy zdravé a poskytují prevenci mnoha onemocnění s nimi spojených. Vedení jeseznam odmítnutí tabákových a alkoholických výrobků. Zahrnuje fyzickou aktivitu: jednoduché ohyby a dřepy výrazně zvyšují cévní tonus.
Návštěva sauny a kontrastní sprchy zároveň mohou posílit cévní systém. Je lepší zařadit do jídelníčku více citrusových plodů, ovoce bohatého na vitamín C. Mělo by se konzumovat libové maso, mastné ryby, zelený čaj.
Na jaře poskytuje tělu dobrou podporu řada multivitaminů. Je důležité zajistit, aby váha byla normální.
Je prokázáno, že pravidelná masáž zóny límce může také zmírnit projevy onemocnění. Díky tomu ztrácejí útoky citlivosti na počasí na intenzitě. Obnovuje se krevní zásobení, svaly se uvolňují. Výsledkem je, že pokud hlava bolí kvůli počasí, bolest po masáži zmizí. Kromě toho bude tento druh postupu velmi užitečný pro pokožku hlavy a vlasy. Navíc je schopen ovlivnit stav nervového systému a zastavit příznaky podráždění. Efektu je dosaženo, pokud je masáž komplexní.
