Každá žena se dříve či později potýká s pro ni novým fenoménem, který je nedílnou součástí fyziologických pochodů jejího těla – menopauzou. Toto je poměrně obtížné období, pouze 15% zástupců krásné poloviny lidstva se může pochlubit absencí vedlejších účinků, které tuto fázi doprovázejí. Navíc se nemusí vyskytovat přirozeně, ale nuceně (například při odstranění reprodukčních orgánů, uměle vyvolané menopauze).
V souvislosti s níž se lze často setkat s otázkou, jaké lidové léky na menopauzu pomohou vyrovnat se s nepříjemnými příznaky a výkyvy nálad? Tento článek nabízí několik osvědčených způsobů, jak umožnit ženě hladce přejít do další věkové fáze zralosti.
Jak zjistit, že přišla menopauza?
Abyste mohli začít s hledáním lidových léků na menopauzu, abyste mohli léčit jakýkoli nepříjemný příznak, musíte vědět, co sloužídůvod jeho vzhledu. Nebude proto zbytečné poukazovat na to, jak se projevuje u žen. Období, kdy do jednoho roku ustane menstruační krvácení, se nazývá klimakterium. Přibližně dva roky před tím může žena zaznamenat porušení cyklu, může se zkrátit, výtok je vzácný. Je to dáno tím, že tělo začne v menší míře produkovat hormon estrogen. Včasná léčba příznaků menopauzy pomocí lidových léků vám umožní hladce přejít z jedné fáze zralosti do druhé.
To je plné skutečnosti, že se aktivuje mnoho nemocí, které se dříve neprojevovaly: osteoporóza, cukrovka, nemoci kardiovaskulárního systému. Může dojít k narušení biologického rytmu (mnozí si všimnou výskytu nespavosti), může se objevit arytmie, změny nálad, únava, pocení a ztráta paměti.
Uvědomíme-li si, proč se tyto příznaky objevují, není pochyb o tom, jak se zbavit menopauzy pomocí lidových prostředků. Koneckonců, toto je přirozený stav každé ženy a ne nemoc.
Ženy, které nepřestanou mít sex, mohou zaznamenat pokles libida, suchost v pochvě. Nejčastěji v této fázi dochází k prudkému nárůstu hmotnosti, který je obtížné snížit, kůže se stává méně elastickou a elastickou, vlasy ztrácejí lesk a vypadávají. To vše je způsobeno změnou hormonálního pozadí, nedostatkem ovulace. Folikuly ve vaječnících již nedozrávají a na jejich místě se tvoří pojivová tkáň a samy se zmenšují.
Věk, který pokrývá menopauzu
Mnozí věří, že konec menstruace se rovná nástupu stáří, ale léčba menopauzy lidovými léky je rozhodně cesta ven. Na základě tzv. babských receptů můžete výrazně zvýšit vitalitu. Je vhodné nejprve zjistit věkové charakteristiky, protože každému věku předchází určitý seznam doprovodných onemocnění.
Zhruba od 45 let věku ženy klesá hormonální aktivita. Toto období se nazývá premenopauza a trvá asi 5 let. Do 50. roku života dochází k definitivnímu zastavení menstruačního krvácení – menopauze. Od 65-69 let nastupuje postmenopauzální období. Teprve od 70 let lze ženské tělo považovat za stárnutí, hlavní reprodukční orgány a sexuální funkce jsou v tzv. spánkovém stádiu.
Pro zmírnění příznaků menopauzy můžete v jakékoli fázi použít následující recept: všechny rozdrcené složky se užívají 1 polévková lžíce. l. - plody fenyklu, lipové květy, řešetláková kůra, suchá bylina pelyněk hořký, listy máty peprné. Všechny ingredience se zalijí jedním litrem čisté vody, přikryjí se víkem a louhují se ve vodní lázni po dobu 15 minut na mírném ohni. Ochlazený vývar se ochladí a přefiltruje přes gázu. Výsledný nálev se konzumuje během dne po jídle půl sklenice.
Jak se zbavit návalů horka s koprem
První 2-3 roky po nástupu menopauzy může ženu provázet častý pocit horka a předběhnout ji v nevhodnou dobu. Obvykle je to méně časté.o tři roky později. V této době již žena rozumí a má představu, jak se s podobnými případy vypořádat a minimalizovat je.
Co dělat pro ty, kteří se poprvé začali obávat návalů horka během menopauzy? Léčba lidovými léky může být nejjednodušším a nejdostupnějším řešením. Nevyvolávají riziko vzniku hormonálních nádorů, gastritidy, migrény a srdečních chorob. Návaly horka se mohou objevit několikrát denně, bez ohledu na fyzickou aktivitu. Může se kdykoli uvrhnout do horečky, přičemž pot se objeví nejen na obličeji, ale i na těle. Žena cítí pramínky tekutiny, které stékají po jejím těle. Takový jev nepochybně způsobuje hmatatelné nepohodlí a nepohodlí.
Jedním z oblíbených a jednoduchých receptů na léčbu menopauzy lidovými prostředky je koprová voda. Tuto součást lze snadno najít nejen v prodeji, ale také na jakémkoli osobním pozemku. Můžete si koupit hotový roztok pro použití v lékárenském řetězci nebo si jej uvařit sami. Druhá možnost je vhodná pro ty, kteří mají letní chatu nebo možnost zakoupit semena kopru na trhu.
Budete tedy potřebovat následující ingredience:
- Semeno kopru – 3 polévkové lžíce. l.
- Voda (vařící voda) – 0,5 l.
Obě složky se smíchají a výsledná infuze by měla stát jednu hodinu. Poté se nalije další 0,5 litru vařené teplé vody. Schéma podávání - po jídle půl šálku. V případě potřeby nebo nedostatku semen kopru je můžete nahradit hlohem, šalvějí, třezalkou nebo červeným jetelem.
Sezam a len: užitečné vlastnosti
Snad nejvíce frustrujícím jevem je, když se pot v nečekané chvíli vynoří, takže mnozí se zajímají o to, jak se zbavit návalů horka. Lidové léky na menopauzu nemusí mít požadovaný účinek jednoduše proto, že jsou zaměřeny na řešení jiných problémů, které se netýkají pocení. Přírodní náhražky přirozeného hormonu estrogenu se nazývají fytoestrogeny. Patří mezi ně lněné semínko a sezamová semínka. Jsou docela komerčně dostupné, vyžadují malé množství k přípravě hotového produktu.
Následuje způsob, jak používat lidové léky na menopauzu a zejména návaly horka:
Použití semen v čisté formě jako přísady do cereálií, jogurtů, tvarohu, polévek. Přípustná denní dávka je 40 g, která se dělí na stejné díly v závislosti na počtu jídel za den. Je pozoruhodné, že je povoleno konzumovat ne více než 3 lžičky denně. čistá sezamová semínka. Pokud jde o len, jsou to asi 2 lžičky
Sezam je bohatý na přírodní vápník, který je důležitý nejen při léčbě návalů horka, ale také osteoporózy. Jeden recept tak pomáhá zbavit se a zabránit rozvoji dvou nepříjemných příznaků.
Léčivá směs pro návaly horka
Můžete jít nad rámec jedné nebo dvou složek a použít osvědčené lidové léky na pocení v menopauze. Například následující recept je velmi jednoduchý a dostupný na přípravu:
- 1 polévková lžíce mrkvová šťáva;
- 1 polévková lžíce křenová šťáva;
- šťáva z celého citronu;
- 1 polévková lžíce zlato.
Chcete-li získat křenovou šťávu, doporučujeme ji nejprve prolistovat mlýnkem na maso a poté zalít studenou vodou (poměr 1:1). Je nutné trvat na této směsi po dobu 8-10 hodin. Teprve potom vymačkejte šťávu.
Jakmile jsou všechny ingredience připraveny, je třeba je dobře promíchat a po začátku použití uchovat v lednici. Použijte 2-3 lžičky. půl hodiny před jídlem, třikrát denně. Kurz trvá tři měsíce.
Užitečné vlastnosti šalvěje
Léčba návalů lidovými léky na menopauzu je možná pomocí známé šalvěje. Navíc je účinný nejen jako hlavní složka pro přípravu nálevu, ale také se používá ke koupeli. Pokud vezmeme v úvahu první možnost, pak je nutné nalít vařící vodu (0,5 polévkové lžíce.) 1 polévková lžíce. l. bylinky. Do hodiny by měl nálev zvadnout pod víkem a poté je připraven k použití. Můžete jej pít po celý den a množství není omezeno na jednu sklenici denně – celkem přijatelné je přijmout až 8.
Pokud se chcete kromě pocení vyrovnat s nervovým vypětím, koupele se šalvějí se osvědčily jako pozitivní. Lze jej bezpečně připsat lidovým lékům, které zmírňují menopauzu. Šalvěj má také příznivý vliv na pokožku, poskytuje zklidňující a omlazující účinek. K přípravě jednoho litru vývaru potřebujete 2-3 polévkové lžíce. l. šalvěj. Suché suroviny se na několik minut přidají do vroucí vody, teplota se sníží na minimum a poté se nádoba odstraní z ohně. Vývar by měl chvíli odstát a poté jej můžete přidat do naplněné teplou vodoukoupel.
Lidové léky na osteoporózu
Jedním z nejzákeřnějších onemocnění během menopauzy je osteoporóza. Ničí kosti a celistvost kostry, takže mnoho žen začíná trpět bolestmi, mění se jim držení těla a chůze. V případě pádu se kosti rychle lámou a dlouho se zotavují. Abychom tělu pomohli a snížili riziko vzniku tohoto onemocnění, je nutné zahájit preventivní terapii včas. Než přistoupíte k praktické aplikaci receptů tradiční medicíny, doporučuje se projít podrobnou analýzou obsahu vitamínů v krvi. Tyto údaje identifikují problémové oblasti, které nejsou okem viditelné, a naznačují potřebu doplnit chybějící mikroelementy v těle.
Z vitamínů se doporučuje užívat přírodní vápník, hořčík, vitamín D. Vyplatí se pečlivě zvážit lidové léky na menopauzu, včetně osteoporózy, která se může objevit zcela nečekaně. Proto je nesmírně důležité kontrolovat hladinu vápníku v krvi a udržovat ji pomocí doplňků stravy od spolehlivého výrobce. Doporučená denní dávka vápníku je 800–1 000 mg.
Nezapomeňte na potřebu omega-3 polynenasycených mastných kyselin v těle. Jejich podíl v obvyklé stravě by měl být alespoň 3-4 g denně. Tato složka pomáhá předcházet riziku rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, ale i onemocnění mozku a kloubů. Proto v léčbě a prevenci vzniku osteoporózy nestačí řešitproblém výskytu pouze jednoho příznaku.
Kromě vitaminových komplexů můžete do své obvyklé stravy přidat přírodní šťávy, bylinné infuze a speciální poplatky. Pokud najdete čerstvou kopřivovou zeleninu, můžete si vyrobit šťávu, kterou se doporučuje užívat čajovou lžičku na lačný žaludek před jídlem nebo večer před spaním.
Také jako pomocná terapie se takový lidový lék používá v praxi během menopauzy, jako šťáva z přesličky (přezimování). Musí se konzumovat půl hodiny před jídlem, třikrát denně, 20-30 kapek.
Komplexní přístup
Účinek používání různých lidových léků na menopauzu u žen může být větší, pokud se použije integrovaný přístup. To znamená, že není možné vypořádat se s odstraněním jednoho příznaku, protože jej lze nahradit několika najednou. Vzhledem k tomu, že hlavním orgánem, který se jako první setkává s negativní stránkou menopauzy, je reprodukční orgán, je třeba mít na paměti, že s absencí menstruace žena nepřestává být jí. Proto je důležité hlídat hygienu genitálií, abychom předešli nepříjemným okamžikům, jako je suchost a svědění.
S tím mohou pomoci následující lidové léky na menopauzu u žen:
- Nejúčinnějším a přímým způsobem, jak odstranit nepříjemný příznak, je koupel s infuzemi bylin: heřmánku a provázku. Bylinky se odebírají v poměru 5:2, zalijí se litrem vroucí vody a louhují se 10-15 minut. Pro mytí použijte infuzi při pokojové teplotě. Mnohonásobnost aplikace dvakrát denně, ráno a večer.
- Rakytníkový olej má hydratační účinek. Používá se jako hlavní složka při přípravě tamponů na bázi gázy. Zavádějí se vaginálně na 20 minut.
- Mnoho lidí zná lidové léky na menopauzu založené na prasečí děloze. Suché listy se na několik minut přidají do vroucí vody (1 l), poté se odstraní z tepla a vyluhují se, dokud nevychladnou. Hotový vývar by měl odpovídat tělesné teplotě. Chcete-li zvýšit a dát hotovému roztoku větší účinek, doporučuje se přidat ampulku vitamínů E a A. Poté před spaním proveďte hygienické postupy. Délka terapie 5 dní.
Protože jsou pánevní orgány a urogenitální systém v těsném kontaktu, je třeba mít na paměti, že v období vstupu do menopauzy může žena pociťovat nepříjemné pocity při močení. Může jít o náhlé a časté nutkání, včetně falešných, inkontinenci (která se může objevit při smíchu nebo kýchání). Pro pomoc tělu a posílení jeho dřívějších funkcí se doporučuje cvičit Kegelova cvičení a aktivně užívat homeopatika.
Můžete si je uvařit sami. To bude vyžadovat 2 lžičky. semena kopru a 1 polévková lžíce. vařící voda. Trvejte na směsi v termosce nebo těsně zakryjte nádobu víkem. Délka kurzu je jeden týden, ráno před jídlem. Poté byste si měli udělat krátkou přestávku (dva týdny) a opakovat kurz znovu. Použití semen kopru může vyřešit několik problémů, včetně návalů horka, jak je popsáno výše. Všestrannost tohoto receptu proto umožňujepovažujte jej za nejjednodušší a nejúčinnější při řešení problémů s příznaky menopauzy.
Příznivě působí také brusinková šťáva, echinacea, homeopatické přípravky jako sépie a louh. Obecně platí, že komplexní použití několika receptů současně nebo kurzů dělá vynikající práci s prvními známkami přechodu do fáze menopauzy u žen.
Problémy se spánkem během menopauzy
Léčba menopauzy lidovými prostředky není omezena na jednorázové použití a odstranění příznaků. Je nesmírně důležité vytvořit a obnovit předchozí biologický rytmus, který se v případě porušení projevuje ve formě nespavosti. Zde si můžete přivolat na pomoc nejen bylinkové čaje, hotové bylinné přípravky, ale také koupele na bázi rostlinných extraktů.
Jako dostupný způsob, jak se zbavit nespavosti, se oregano používá k léčbě lidových léků na menopauzu u žen. Recenze o normalizaci spánku mají pozitivní odezvu od těch, kteří milují zelený čaj. A co víc, jeho příprava je snadná. Trávu lze pěstovat doma ve velkém květináči nebo na letní chatě. Suché listy se také prodávají v lékárenském řetězci. Pozitivní vlastnosti oregana jsou také známé z hlediska normalizace krevního tlaku.
Mnoho lidí zná uklidňující vlastnosti mateřídoušky a hlohu, divoké růže a tymiánu. Pokud máte problémy se spánkem, doporučuje se je použít k vaření čaje spolu s čajovými lístky. Důrazně se také doporučuje používat následující recept pro vlastní vaření, je to zvláštěosloví ty, kteří milují rajčatovou šťávu. Do sklenice s nápojem se přidá trochu nastrouhaného muškátového oříšku. Pít šťávu by měla být hodinu nebo dvě před spaním. Pokud máte po ruce suché listy šťovíku, můžete si připravit následující nálev: 1 polévková lžíce. l. bylinky na 1 polévkovou lžíci. vařící vodou, hodinu zrát. Užívejte půl hodiny před jídlem, asi čtvrt šálku najednou.
Existuje další alkoholový recept na nespavost. Pro jeho přípravu budete potřebovat: 1 polévková lžíce. alkohol, 3 polévkové lžíce. l. suché listy rozmarýnu. Infuze musí být uchovávána po dobu tří dnů na tmavém a chladném místě. Dávkovací schéma: 20 kapek před jídlem.
Koupání před spaním je relaxace, ale nejlepších výsledků lze dosáhnout přidáním aromatických olejů do vody. Pro večerní aromaterapii jsou nejvhodnější: jasmín, růže, bergamot, lístky fialky, rozmarýn, šalvěj lékařská, kadidlo, cypřiš, máta peprná. Pokud chcete, můžete si udělat koupel nohou horkou vodou. Doporučuje se pohybovat se na místě 10 minut, poté vyjmout nohy a osušit je, obléct si teplé ponožky.
Bolesti hlavy a bušení srdce
Recenzí o léčbě menopauzy lidovými léky nebo spíše o jejích příznacích, které způsobují nepohodlí, bylo napsáno mnoho. Každá žena individuálně volí intenzitu a složení bylinných infuzí a odvarů. Bez vyzkoušení na vlastní kůži však nelze učinit závěr, zda je vhodný či ne. Hormonální nerovnováha zhoršuje obraz a přináší vlastní úpravy. Často se tedy objevují stížnosti nazvýšené bolesti hlavy, záchvaty migrény a závratě.
K vyhlazení projevů menopauzy u žen by léčba lidovými léky měla být zvolena pod dohledem odborníka nebo po konzultaci s fytoterapeutem. Velmi jednoduchý, ale účinný recept lze uvést do praxe pomocí máty. Chcete-li to provést, musíte vzít 1 lžičku. suchou trávu a nalijte ji sklenicí vroucí vody. Dále vložte do vodní lázně a zahřejte. Směs ochlaďte, přeceďte přes síto. Výsledný vývar musí být přiveden na objem celé sklenice. Schéma užívání hotového výrobku: půl nebo čtvrt sklenice jednou až třikrát denně, 15 minut před jídlem. Pokud vývar zůstane, doporučujeme jej uchovávat ne déle než dva dny v lednici.
Na hlavu můžete přikládat obklady namočené v odvaru z květů heřmánku. Pozitivní vlastnosti má také med, který se v čisté formě konzumuje s čajem. Recepce se doporučuje rozdělit na dvě nebo tři části během dne a poslední část před spaním.
Zaměřená na odstranění příznaků menopauzy u žen, léčba lidovými léky zabraňuje prudkému přechodu z obvyklého stavu do nového. Od této chvíle totiž tělo již nebude fungovat jako dříve. Ke snížení zátěže potřebuje neustálou pomoc. Použití jednoduchých a cenově dostupných lidových receptů vám umožní vyrovnat se s tímto úkolem bez značných nákladů.
