Od pradávna věděli naši předkové o jedinečných léčivých vlastnostech lněného semínka. Je široce používán v lidovém léčitelství, průmyslu a kosmetologii. Navíc je považován za nejcennější doplněk výživy, který obohacuje lidský organismus o mnoho užitečných látek. Po přečtení tohoto článku se dozvíte, jak správně vařit lněné semínko.
Užitečné vlastnosti
Skutečnost, že tato rostlina má jedinečné léčivé a léčivé účinky, lidé věděli již od dob Hippokrata. Novější vědecké studie toto tvrzení opakovaně prokázaly. Ti, kteří se zajímají o to, jak vařit lněné semínko pro žaludek, budou mít prospěch z informace, že tento cenný produkt hraje zásadní roli ve zdravé výživě. V lékařské praxi je široce používán jako účinná profylaktika proti mnoha nemocem.
Složení lněných semínek
Tato rostlina je považována za vynikající zdroj mnoha užitečnýchlátek a vitamínů. Pro ty, kteří chtějí přijít na to, jak vařit lněné semínko, bude jistě zajímavé vědět, že obsahuje velké množství liganů. Jedná se o přirozené hormony-fytoestrogeny zodpovědné za blokování mechanismů, které vyvolávají rozvoj hormonálně závislých rakovin.
Lněná semínka jsou navíc bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které zajišťují integritu struktury buněčných membrán. Jelikož si je naše tělo nevyrábí, musíme dostatek těchto látek přijímat z potravy. Bylo prokázáno, že nedostatek omega-3 mastných kyselin způsobuje cukrovku a kardiovaskulární onemocnění.
Také pro ty, kteří nevědí, jak vařit lněné semínko pro žaludek, bude užitečné pochopit, proč je tak dobré pro trávicí systém. Tento léčivý účinek je způsoben vysokým obsahem vlákniny, obalující žaludeční stěny, urychlující vylučování cholesterolu a dalších škodlivých látek. Kromě toho podporuje lepší vstřebávání prospěšných nutričních vitamínů a je vynikajícím profylaktikem proti rakovině tlustého střeva.
Kdo by měl užívat tento doplněk?
Než přijdete na to, jak vařit lněná semínka, měli byste si ujasnit, na jaké nemoci se doporučuje užívat tento poměrně účinný lék. Odvar z lněného semínka je zpravidla indikován při problémech jako:
- chronická zácpa;
- ateroskleróza;
- nízký krevní tlak;
- vysoká úroveňcholesterol;
- obezita.
Tento léčivý přípravek je navíc považován za vynikající profylaktikum proti krevním sraženinám a onemocněním štítné žlázy. Často se používá k posílení imunitního systému, zlepšení stavu pokožky a vlasů, obnově funkce ledvin a jater. Pro ty, kteří chtějí vědět, jak správně vařit lněné semínko pro žaludek, bude zajímavé, že kromě odvarů a infuzí je můžete použít v čisté formě. Kromě toho lze lněná semínka přidávat do různých pokrmů, včetně masových kuliček, polévek, želé, pečiva a cereálií. Systematické užívání tohoto doplňku stravy pomáhá normalizovat metabolické procesy a zlepšit pohodu.
Kontraindikace
Bohužel ne všichni lidé mohou užívat lněné semínko. Odborníci se stále nemohou shodnout na bezpečném množství tohoto doplňku stravy. Někteří věří, že denní dávka by neměla přesáhnout 50 gramů, zatímco jiní toto číslo snižují na 25 gramů. V každém případě byste si před vařením lněných semínek měli přečíst seznam kontraindikací. Tento doplněk stravy je tedy zakázán lidem s problémy jako:
- individuální nesnášenlivost;
- kameny ve žlučníku nebo močovém měchýři;
- cholecystitida, pankreatitida, kolitida, střevní obstrukce nebo zánět;
- endometritida, polycystický nebo děložní fibrom.
Lněné semínko je navíc kontraindikováno pro těhotné ženy a muže, kteří mají zvýšené rizikorakovina prostaty.
Jak vařit lněná semínka na gastritidu?
Odvar ze semene této rostliny se úspěšně používá při léčbě této choroby. Takže u chronické formy gastritidy, doprovázené nízkou kyselostí, se doporučuje používat lněný hlen. K jeho přípravě je třeba vzít jednu čajovou lžičku semen a zalít ji sklenicí vroucí vody. Po půl hodině můžete vývar přecedit a užívat třikrát denně jednu polévkovou lžíci před jídlem. Kdo má gastritidu komplikovanou zácpou, měl by semena hodinu louhovat a před spaním vypít jednu sklenici vzniklého nálevu v nescezené formě.
Lidé trpící gastritidou doprovázenou vysokou kyselostí se také zajímají o to, jak vařit lněné semínko. Za tímto účelem nasypte jednu dezertní lžičku semínek do 600 ml vroucí vody a vařte deset minut na minimálním plameni. Výsledné želé se doporučuje užívat 100 gramů třikrát denně před jídlem.
Použití lněného semínka na hubnutí
Účinku tohoto osvědčeného nástroje je dosaženo díky obalovacím vlastnostem. Jakmile se odvar z lněného semínka dostane do žaludku, vytvoří na jeho stěnách jakýsi ochranný film, který brání vstřebávání tuků. Kromě toho, jakmile jsou v žaludku, semena této rostliny začnou aktivně absorbovat vlhkost, což vytváří efekt sytosti.
Důležitou roli při hubnutí hrají laxativní vlastnosti lněného semínka. Díkytím se obnoví rychlost metabolických procesů a také výrazné zrychlení odstraňování toxinů z těla.
Jak vařit lněná semínka na hubnutí?
Tento odvar je považován za jeden z nejúčinnějších a osvědčených prostředků, který pomáhá bojovat s kily navíc. K jeho přípravě potřebujete dvě polévkové lžíce lněného semínka, zalijte 600 ml vroucí vody a vzniklou směs vařte na mírném ohni deset minut. Do vychlazeného nápoje můžete přidat trochu citronové šťávy nebo medu. Můžete si vzít odvar v nepadané formě. Doporučuje se pít dva týdny, půl sklenice hodinu před jídlem.
Zdravý obohacený nápoj na bázi lněného semínka si můžete připravit i s přídavkem mrkvové šťávy. K tomu je nutné rozpustit jednu čajovou lžičku lněného oleje a semen v jedné sklenici čerstvě vymačkané šťávy. Pijte pět minut po přípravě. Tento nápoj pomáhá nejen zhubnout, ale také posílit imunitní systém.
Existuje další účinný způsob, jak se vypořádat s nadváhou. Spočívá v užívání nálevu z lněných semínek. Mělo by se pít půl šálku třikrát denně půl hodiny před jídlem. Pro přípravu nálevu zalijte jednu lžíci semínek 400 ml vroucí vody a nechte celou noc louhovat v termosce. Ráno lze výsledný nápoj filtrovat a konzumovat podle výše uvedeného schématu.
