Moderní život je tak dynamický, že na jasné plánování jídelníčku není absolutně čas. To je obrovská chyba, kterou dělá téměř každý obyvatel naší planety. Časté mlsání ve fast foodech, negramotná kombinace jídla a mnoho dalších faktorů přispívá ke struskování a intoxikaci. Proto dříve nebo později člověka napadne, jak vyčistit střeva. K dnešnímu dni odborníci nabízejí různé metody, od dietních změn a lehkých diet až po radikální procedury, jako je zarudnutí.
Jak pročistit střeva? Klystýr – spolehlivý pomocník za všech okolností
Samozřejmě, žádná metoda neposkytuje 100% záruku, ale klystýr vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku z 80 %. Tato metoda je snadno proveditelná doma, kromě toho zabere velmi málo času. Nicméně pravidelněpoužití této metody čištění se nedoporučuje, protože kromě toxických látek se vyplavují všechny užitečné prvky, což brání tělu přijímat celou škálu vitamínů. To znamená, že imunitní systém bude příliš oslaben, takže infekce a bakterie se budou snadněji šířit po těle.
Pokud vás tedy zajímá, jak čistit střeva klystýrem, tak v první řadě je potřeba věnovat pozornost složení na mytí. Odborníci doporučují používat čistou vodu nebo bylinné odvary, rostlinné oleje mají vynikající změkčující účinek. Kdo chce experimentovat, může si připravit následující složení: smíchejte šťávu z půlky citronu se lžící přírodního medu a směs zřeďte sklenicí teplé převařené vody. Někteří lidé si udělají kávový klystýr, proto se tato silná káva uvaří (3 polévkové lžíce produktu na sklenici vody), poté se směs pečlivě zfiltruje a je připravena k pití.
Jak vyčistit střeva bez klystýru? Změna jídelníčku
Většina nemocí a poruch v těle souvisí s negramotně vybranými potravinářskými produkty. Lidé jsou často pro svou práci tak zapálení, že příjmu potravy připisují nevýznamnou roli. Večeříme v provozovnách rychlého občerstvení, stolujeme doma s polotovary, nakupujeme geneticky modifikované potraviny v supermarketu. Když si doma čistíme střeva, musíme vše promyslet do nejmenších detailů. Obědy a svačiny si uvařte doma a zabalené do speciálních nádob si je vezměte s sebou do práce. Nutnézvýšit množství konzumované zeleniny a ovoce, protože obsahují velké množství vlákniny, která přispívá k rychlému trávení zbytků potravy. Pokrmy byste také měli správně kombinovat, například ryby a maso podávat se zeleninou a bylinkami a jako samostatný pokrm používat cereálie. Nezapomeňte také na sport a kompenzaci vodní bilance.
Pomozte procesu pomocí speciálních nástrojů
Při pomalém metabolismu se doporučuje přidávat vlákninu do hlavních jídel, kefíru a jogurtu. Stačí jedna lžíce na sklenici kefíru před spaním – a zapomenete na problémy s metabolismem. V poslední době se často mluví o tom, jak čistit střeva aktivním uhlím. Tento lék je opravdu dobrý adsorbent, který absorbuje toxiny a přirozeně je odstraňuje. Je však třeba mít na paměti, že vstřebávání podléhají i vitamíny, takže očistná kúra by neměla přesáhnout dva týdny. Nebojte se experimentovat – a dosáhnete požadovaných výsledků.
