Akné je velmi častým problémem, se kterým se snaží vypořádat velké množství lidí. Na první pohled se vyrážky mohou zdát nevýznamné, nicméně způsobují spoustu nepříjemností, protože velmi ovlivňují estetiku a sebevědomí každého člověka. Příčin papulí je poměrně dost, ale nejčastější je podvýživa a přejídání sladkostí. Zkusme přijít na to, proč sladkosti způsobují akné na obličeji a jak se s nimi vypořádat.
Jaké potraviny způsobují zánět na kůži?
Tomuto problému je třeba věnovat zvláštní pozornost. S akné se potýkají nejen teenageři, kteří jsou v pubertě, ale i mnoho dospělých. Proto se každý zajímá o to, proč sladké akné na obličeji. Nadměrná konzumace sladkostí, čokolády a dalších pochutin nepochybně velmi často vede k tomu, že se pokožka začnezanítí a pokryje se černými tečkami, ale existuje řada dalších potravin, které mají na naše tělo podobný účinek.
Mezi ně patří následující:
- káva a jakékoli kofeinové produkty;
- mouka;
- nuts;
- mléčné výrobky.
Všechny výše uvedené produkty a pochutiny obsahují velké množství sacharidů a živočišných tuků a mají také vysoký obsah kalorií, v důsledku čehož se aktivují mazové žlázy, které se nakonec ucpou a začnou se zanítit. Podobný účinek na epidermis má kořeněná, smažená a tučná jídla, stejně jako nakládaná jídla. Alergické reakce mohou vyvolat i různé druhy ovoce, například banány. K tomu však dochází pouze v případě, že osoba nezná míru. Ve většině případů se akné na obličeji objevuje přesně ze sladkého. Zároveň, pokud vyrážka není příliš výrazná, můžete svá oblíbená jídla jíst alespoň každý den, ale v malém množství.
Jaký je vztah mezi pamlsky a papulemi?
Mnoho lidí zajímá otázka, proč se na obličeji objevují pupínky ze sladkostí. Chcete-li na ni odpovědět, musíte pochopit, jak a proč vzniká akné. Důvodem jsou jednoduché sacharidy a sacharóza, které lidé konzumují s různými produkty. Cukrovinky a ovoce obsahují glukózu. Právě ona způsobuje ucpání mazových žláz. U malých dětí může být vyrážka na obličeji běžnou alergickou reakcí způsobenou nedokonalým systémem.trávení: stále není schopna správně absorbovat sacharózu. U dospělých jsou papuly výsledkem zvýšené hladiny inzulínu a testosteronu v těle.
Změny hormonálních hladin
K čemu to může vést? V mužském i ženském těle se produkují pohlavní hormony, které jsou zodpovědné za výkon určitých funkcí. Pokud člověk dodržuje zdravou výživu, obsah hormonů v krvi je normální, ale pokud začne konzumovat příliš mnoho sladkého, pak, aby se vyrovnalo s glukózou, tělo začne intenzivně produkovat testosteron, v důsledku čehož hormonální pozadí je narušeno. Současně nadbytek sexuálních složek stimuluje sekreci mazových žláz, což nakonec vede k zablokování potrubí. Takto se sladké akné objevuje na obličeji dospělých a dětí.
Pár slov o glykemickém indexu
Co je to? GI je speciální ukazatel, který charakterizuje vliv různých potravin na hladinu glukózy v krvi. Čím vyšší je tedy tento index, tím více cukru bude po jídle v těle. Akné se tedy může objevit nejen ze sladkých pupínků na obličeji, například sladkostí nebo čokolády, ale také z mnoha dalších potravin, které obsahují velké množství glukózy. Abyste se tomuto problému vyhnuli, můžete si sestavit výživový program podle tabulky glykemického indexu.
Jde o to, že inzulín je zodpovědný za přeměnu sacharózy na životní energii. S nídochází k nadměrnému ukládání tuků a na obličeji se tvoří papuly. Vzhledem k tomu, že pokožka obličeje si s velkým množstvím kožního mazu jednoduše nedokáže poradit, kanálky se ucpou a objeví se akné.
Lokalizace papulí
Ve většině případů se ale na obličeji objevují pupínky od sladkostí. Fotografie uvedené v článku dokonale odrážejí problém: vzhled lidí ztrácí estetiku a atraktivitu. U dětí se vyrážky mohou objevit po celém těle. Papuly jsou hnisavé hrbolky různých velikostí, nejčastěji lokalizované na čele, tvářích a bradě. Na těle není prakticky žádný výtok a samotné pupínky jsou spíše jako červené skvrny.
Léčba
Pojďme se na to podívat blíže. Navzdory skutečnosti, že papuly nepředstavují žádnou hrozbu pro zdraví, je třeba se s nimi vypořádat, protože přinášejí do každodenního života člověka mnoho nepříjemností. Program terapie přitom spočívá nejen v užívání léků, ale také v revizi vašeho každodenního jídelníčku. Vzhledem k tomu, že problém akné je spojen s nadbytkem laktózy v těle, dodržování speciální diety je jedním z klíčových aspektů.
Pokud máte sladké akné na obličeji, pak ze svého jídelníčku vylučte nebo alespoň minimalizujte sladkosti a čokoládu, mouku a také potraviny obsahující velké množství sacharózy a jednoduchých sacharidů. Pokud je závislost na pamlscích silnější, zkuste zjistit důvod, proč ji mátetaková závislost. Může to být silný stres, neustálé nervové napětí nebo deprese. Ve špatné náladě člověk podvědomě jí sladkosti, protože to přispívá k produkci endorfinů v mozku, což jsou hormony štěstí. A když se zbavíte negativity, nebudete se držet problémů s cukrovím.
Jak urychlit proces hojení?
Pokud se vám po snědení sladkostí na obličeji objeví pupínky, nestačí jen upravit jídelníček. Je také velmi důležité vypořádat se s hlavními příznaky, což je poměrně obtížné. Aby papuly co nejdříve zmizely, je nutné pokožce poskytnout náležitou péči.
Za tímto účelem vám doporučujeme dodržovat následující tipy a doporučení:
- myjte si obličej dvakrát denně speciální kosmetikou s antibakteriálními vlastnostmi;
- po vodních procedurách opláchněte pokožku bylinnými odvary, jako je heřmánek, šalvěj nebo třezalka;
- aby pokožka vypadala zdravěji, použijte speciální tonikum vyrobené z citronové šťávy nebo odvaru ze šalvěje, zředěné vodou v poměru 1:1;
- pro zmírnění zánětlivého procesu otřete zarudlé oblasti pokožky kyselinou salicylovou;
- v případě hnisavého výtoku je třeba akné otřít roztokem peroxidu vodíku zředěného převařenou vodou v poměru 1:3;
- Pokud je vyrážka lokalizována na čele, myjte si vlasy denně, abyste minimalizovali možnost rozvoje infekčních onemocnění.
Pokud přísně dodržujete vše výše uvedené, ale problém nezmizí, pak byste měli vyhledat pomoc dermatologa. Kvalifikovaný lékař předepíše všechna potřebná vyšetření a na základě získaných údajů vybere optimální terapeutický program.
Preventivní opatření
Co to je? Akné na obličeji ze sladkostí (jak se jich zbavit bylo diskutováno výše) je velmi obtížné vyléčit, ale pokud budete dodržovat některá preventivní opatření, můžete jejich vzniku zabránit. V první řadě se snažte jíst co nejméně moučných výrobků, protože obsahují velké množství jednoduchých sacharidů. Neměli byste je však opouštět hned, ale postupně, protože tak tělo vystavíte silnému stresu, který situaci jen zhorší.
Snižte také příjem glukózy. Pokud jste například zvyklí pít čaj nebo kávu se 3 lžícemi cukru, pak jeho množství snižte na polovinu. Zpočátku se vám nápoj nebude zdát sladký, ale časem si zvyknete. Med můžete použít i jako sladidlo. Tento produkt je nejen velmi chutný, ale také neuvěřitelně užitečný. No, přinejhorším můžete přejít na umělá sladidla.
Také se snažte každý den vypít co nejvíce tekutin. Podporuje odvod sacharidů z těla a pomáhá rychle odvykat od sladkého. Denní norma je minimálně dva litry vody.
Závěr
Tento článek bylpodrobně rozebral, proč sladké akné na obličeji a jak se s nimi vypořádat. K dispozici jsou také tipy, které pomáhají předcházet výskytu papulí. Ale pokud se náhle setkáte s problémem hnisavých vyrážek, neměli byste to nechat bez dozoru, protože čím déle léčba chybí, tím obtížnější bude porazit akné.
Kromě toho dnes kosmetické obchody a mnoho lékáren prodávají speciální produkty určené pro péči o pleť obličeje. Pokud je používáte denně, pak ani s použitím sladkostí a čokolády pro vás problém s akné nebude hrozný. I když stále musíte kontrolovat jejich spotřebu.
