Laboratorní krevní testy mohou odhalit, co se děje v lidském těle. Existuje řada nemocí, které se nemusí po delší dobu projevit, a pouze krevní test může terapeuta upozornit. Například nízký hemoglobin u mužů, důvody poklesu, které mohou naznačovat širokou škálu patologií. Proto je tak důležité absolvovat kompletní lékařskou prohlídku alespoň jednou ročně.
Co je hemoglobin?
Především je to specifický protein, který se nachází v červených krvinkách – erytrocytech. Jeho množství udává stupeň nasycení těla kyslíkem. Hlavním prvkem hemoglobinu je železo. Jeho množství závisí na potravinách obsahujících tento prvek a speciálních doplňcích (vitamíny a minerály), které podporují jeho vstřebávání. Kyslík obsažený v buňkách je nezbytný proprvek oxidačních procesů, bez kterého by výroba energie nebyla možná.
Ospalost a slabost, snížená výkonnost a únava – to vše může u mužů vyvolat nízký hemoglobin. Důvody lze připsat sezónní depresi a nelze podniknout žádné kroky. To však může vést i k dalším důsledkům: vlasy a nehty křehnou, pleť bledne, v koutcích rtů se objevují uzlíky a praskliny.
Normální ukazatele
Pro začátek stojí za zmínku, že hladina hemoglobinu v krvi u mužů je mnohem vyšší než u žen. Faktem je, že silná polovina lidstva pravidelně zažívá velkou fyzickou námahu, což znamená, že potřebuje více kyslíku k uvolnění energie. Norma indikátoru u mužů v dospělosti je 130-170 gramů na 1 litr krve. U starších lidí je toto číslo o něco nižší - 117-138 g / l. Takže například nízký hemoglobin u staršího muže není důvodem k obavám.
Existuje řada faktorů, které ovlivňují drobné odchylky od normy směrem nahoru nebo dolů. Takže například u kuřáků a těch, kteří žijí ve vysoké nadmořské výšce, může být toto číslo vždy zvýšeno. Důvodem je kompenzace nedostatku kyslíku. Nízký hemoglobin u mužů, jehož příčiny se tvoří i v důsledku podvýživy, lze pozorovat ve stáří a také v důsledku některých dalších faktorů.
dieta
Mírný pokles hemoglobinu u mužů, žen a dětí lze pozorovat v důsledku podvýživy, respektive používání potravin, které nejsou nasyceny železem. Proto, když indikátor klesne pod normu, doporučuje se přehodnotit svůj jídelníček a zařadit potraviny jako:
- Hovězí nebo králičí maso.
- Hovězí srdce a jazyk.
- Některé luštěniny.
- Mořské plody.
- Vejce a bílé drůbeží maso.
- Pohanka.
- Granát.
- Mrkev, řepa a další červenozelená zelenina.
- Jablka a bobule jsou bohaté na vitamín C. Pomáhají tělu vstřebávat železo v těle.
Při vaření hovězího nebo králičího masa je důležité nepřehánět to s procesem zpracování. Dlouhodobé vystavení vysokým teplotám přispívá ke zničení železa ve výrobcích. Maso nebo játra jsou nejlépe dušená.
Jiné důvody
Nízký hemoglobin u mužů vyvolává také nedostatečná fyzická aktivita nebo dlouhodobý nedostatek čerstvého vzduchu. Příčiny odchylky od normy závisí nejen na výživě a životním stylu. Je třeba zvážit řadu konkrétních faktorů. Co dalšího může nízký hemoglobin u mužů naznačovat?
Příčiny a následky:
- Některá onemocnění žaludku a v důsledku toho ztenčení stěn.
- Ztroskování krevních cév negativně ovlivňuje vstřebávání živin.
- Některé krevní choroby.
- Vznik zhoubných nádorů.
- Skrytá ztráta krve. Některé patologické procesy mohou vést k intrakavitárnímu krvácení. V důsledku toho dochází k prudkému poklesu hladin hemoglobinu.
- Dárcovství – časté darování krve nemusí mít na tělo vždy pozitivní vliv.
Terapeut na základě výsledků testů nemusí okamžitě pochopit, co je příčinou nízké hladiny hemoglobinu v krvi u mužů, ale další lékařské vyšetření ji pomůže přesně diagnostikovat.
Důsledky
Vysoké hladiny hemoglobinu mohou naznačovat srdeční onemocnění, dehydrataci a nedostatek kyslíku v krvi. Je třeba si uvědomit, že neustálé odchylky od normy ukazatelů jsou alarmujícím znakem.
Jedním z příznaků anémie je tedy snížení hladiny hemoglobinu v krvi. Jedná se o velmi vážné onemocnění, o kterém je lepší nežartovat. V každém případě bude pouze lékař schopen diagnostikovat přesnou příčinu odchylek od normy. Při mírném poklesu ukazatelů může být indikována dieta bohatá na železo a speciální doplňky stravy – vitamín B12 a kyselina listová. Ve zvláště pokročilých případech mohou být pacientovi předepsány intravenózní infuze a injekce.
Na co si mám dát pozor?
Jaké je nebezpečí nízkého hemoglobinu? Příčiny a léčba u mužů se významně neliší od žen. Příznaky, které naznačují odchylku od normy:
- Astenické znaky. Snížená spánková deprivace, únavavýkonnost, závratě a mdloby, těžká slabost.
- Dystrofické příznaky. Výskyt otřepů a prasklin v koutcích rtů, lámavé a suché vlasy, odlupující se nehty, suchá kůže a bledá barva kůže, zhoršená chuť a čich.
Nejčastěji se tyto příznaky objevují na jaře nebo na podzim, kdy lidské tělo trpí nedostatkem vitamínů. To je důvod, proč lékaři za účelem prevence doporučují užívat vitamínové komplexy, které obsahují železo ve svém složení, stejně jako včasné provedení všech testů pro sledování vašeho zdraví.
Zvýšení hemoglobinu doma
Zde je důležité přehodnotit svůj jídelníček, dietní potraviny bohaté na železo konzultujte s terapeutem. V tomto ohledu pomáhá černý kaviár. Taková dieta samozřejmě s největší pravděpodobností povede k vyčerpání rodinného rozpočtu, takže ji můžete nahradit jinými mořskými plody, které také obsahují vysoké množství železa.
Sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy), med a citron jsou nejlepším receptem na lidový lék, který pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu v krvi. Šípkový čaj, brusinky nastrouhané s vlašskými ořechy a medem, ale i šťáva z granátových jablek, kuřecí a hovězí játra, pohanka, zelí a kopr, to všechno jsou potraviny obsahující ve svém složení železo a je jich obrovská rozmanitost. Vyvinout dietní "železnou" dietu proto není vůbec těžké.
