Jak víte, role vitamínů v lidském těle je obrovská. Existuje mnoho druhů těchto organických sloučenin, které mají pozitivní vliv na určité buňky a tkáně. Člověk potřebuje vitamíny, protože bez nich nebude moci normálně žít. Tyto organické sloučeniny jsou nezbytné pro správné vstřebávání živin, posílení organismu jako celku atd. Vitamin A je zodpovědný za normální růst a stav nehtů, zubů, kůže a vlasů. Při jeho nedostatku vznikají určité problémy spojené s tvorbou pohlavních hormonů a udržením imunity. V tomto ohledu se rozvíjí hypovitaminóza A, což znamená nedostatek tohoto prvku v těle.
Vitamín A
Nejprve musíte určit, co tato organická sloučenina je. Vitamin A je látka rozpustná v tucích, která má dvě formy: retinol (základní) a karoten (provitamin). Retinol vstupuje do lidského těla jako éter, poté se rozkládá v tenkém střevě a dostává se do jater. Poté je podle potřeby přenášen krevním oběhem. Další karotenoidy, které mají svůj název z angličtinytrochu hůře se vstřebávají slova carrot, což znamená mrkev. Název se objevil v důsledku skutečnosti, že prvky byly poprvé nalezeny v této konkrétní zelenině.
Lékaři říkají, že pro dospělého je denní potřeba vitaminu A 1 mg. Kromě toho by asi 80% normy mělo být získáno ve formě retinolu a zbývajících 20% - ve formě jiných karotenoidů. Pokud člověk toto množství nedostane, je nedostatek vitamínu A. To může vést k vážným následkům. Ve většině případů se nemoc rozvine v důsledku podvýživy.
Hypovitaminóza: co to je?
Jak jsme již zjistili, vitamín A a další organické sloučeniny jsou velmi důležité pro normální fungování lidského těla. Je třeba poznamenat, že retinol je syntetizován pouze v živočišných buňkách, nenachází se v rostlinné potravě. V souladu s tím se nemoc může objevit v důsledku nedostatečné konzumace živočišných produktů.
Hypovitaminóza – nedostatek organických sloučenin v těle. Nedostatek retinolu a karotenu je diagnostikován poměrně často. Vědci naznačují, že vitamín A pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi. Pokud se tato teorie potvrdí, bude použita v boji proti cukrovce, obezitě atd.
Hypovitaminóza A se dělí na dva typy: primární a sekundární. Přiřazení konkrétního případu jednomu z nich je určeno důvody, které způsobily výskyt onemocnění. Primární nedostatek retinolu a karotenukvůli podvýživě. Tento problém se týká především obyvatel Střední Asie, kteří často jedí rýži, která neobsahuje karoten. Sekundární hypovitaminóza A má jinou příčinu – nedostatečný příjem tuků v těle.
Denní hodnota retinolu a karotenu
Abyste se tomuto nepříjemnému neduhu vyhnuli, je nutné dodržovat plnění denního plánu na získávání vitamínu. Hypovitaminóza A se u lidí vyvíjí poměrně rychle, takže tato otázka je relevantní. Takže pro různé věkové kategorie a kategorie lidí se norma liší:
- 0–12 měsíců – 0,4 mg;
- 1-3 roky – 0,45mg;
- 4–6 let – 0,5mg;
- 7–10 let – 0,7mg;
- 11–50 let – 0,8–1mg;
- těhotné a kojící - +0,3 mg.
Lidé pracujících profesí, kteří dostávají maximální fyzickou aktivitu, potřebují vstoupit do těla retinolu a karotenu. Denní norma pro ně je 1 mg. Tato kategorie lidí je více ohrožena rozvojem hypovitaminózy.
Kde se vitamín A nachází?
Látka rozpustná v tucích se do těla dostává přirozeně potravou. Zvažte, která potravina tento vitamín obsahuje:
- Zelenina. Samy o sobě jsou tyto produkty velmi užitečné, protože mají mnoho dalších vitamínů. Retinol a karoten se nacházejí v mrkvi, špenátu, dýni, zelené cibulce a petržele.
- Ovoce. Z nich lze rozlišit jablka, meruňky, hrozny a melouny.
- Bobule. Třešně a rakytník jsou obohaceny o vitamín A, stejně jako meloun.
- Mléčné a kysané mléčné výrobky. Zde si můžete poznamenat zakysanou smetanu, sýr a mléko.
- Vejce, kuřecí žloutek, hovězí játra, červený kaviár a rybí tuk.
Jíst tyto potraviny vám pomůže chránit se před nedostatkem vitamínu A. Zdraví je v životě to hlavní, takže si ho musíte hlídat.
Příčiny výskytu
Ve většině případů je příčinou hypovitaminózy A podvýživa nebo přísná dieta. Děti trpí onemocněním nejčastěji z diatézy. Kromě toho může nesprávné fungování vnitřních orgánů také vést k nedostatku retinolu a karotenu.
Nedostatek tohoto vitaminu vede k rozvoji syndromu suchého oka. A ten je zase nejčastější příčinou úplné slepoty. Kromě toho je hypovitaminóza zdrojem předčasného stárnutí.
Může nastat situace, kdy člověk zkonzumuje malé množství vitaminu, ale nemoc se přesto objeví. Pak je příčinou špatná funkce vnitřních orgánů. Retinol vstupuje do těla, ale není absorbován kvůli problémům s játry nebo žlučovými cestami. Existují dva typy příčin: exogenní a endogenní. První jsou spojeny s vnějším vlivem nežádoucích faktorů a druhé s problémy uvnitř těla.
Příznaky
Příznaků hypovitaminózy A je poměrně dost, pojďme se tedy podívat na ty hlavní. Nedostatek retinolu se projevuje výskytem vrásek, předčasným stárnutím pokožky, tvorbou lupů. Jedním z nejnápadnějších příznaků je „noční slepota“, což znamená nemožnostvidět ve tmě. Navíc se objevuje suchá kůže, akné, zhoršuje se stav zubů.
Příznaky hypovitaminózy vitaminu A v dětství jsou charakterizovány snížením imunity, barvoslepostou, únavou, apatií a zpomalením růstu. Nedostatek retinolu a karotenu často vede k problémům se střevy. U žen může dojít k erozi děložního čípku au mužů k problémům s inkontinencí moči a nedostatkem erekce. Ve vzácných případech vede nedostatek vitamínů k rozvoji rakoviny plic, zápalu plic a bronchitidy. V každém případě při prvních příznacích vyhledejte pomoc odborníka, samoléčba se nedoporučuje.
Fáze hypovitaminózy
Příznaky nedostatku retinolu jsou dosti různorodé a u každého člověka jsou individuální. Existují však tři obecná stádia vývoje nedostatku vitaminu A:
- První stadium je charakterizováno narušenou funkcí orgánů v těle, což vede ke snížení výkonnosti a oslabení imunitního systému. Člověk se stává náchylným k různým virům a infekcím. K jeho určení je nutné provést laboratorní test u lékaře.
- Druhá fáze je určena přítomností vizuálních známek, které se objevují v důsledku nedostatku živin. Nemoc se zde již začíná rozvíjet.
- O třetí fázi se říká, že nastává úplný nedostatek vitamínů nebo problémy s jejich vstřebáváním. V tomto případě se taková onemocnění vyvíjejí s hypovitaminózou A, jejíž léčbamožné pouze po doplnění retinolu a karotenu.
Lékařské aplikace
Vitamín A předepisují lékaři, když si uvědomí, že ho tělu chybí. Obvykle se retinol doporučuje v následujících případech:
- onemocnění kůže a sliznic, jako je dermatitida, soor atd.;
- problémy se zrakovými orgány při dlouhodobé práci u počítače;
- poškození kůže.
Ve většině případů je užívání doplňků vitaminu A součástí komplexní terapie zaměřené na odstranění konkrétního onemocnění. Zvláště aktivně se používá při léčbě onemocnění vnitřních orgánů. Jsou také předepisovány, aby nahradily nedostatek železa v těle. Je to dáno tím, že obsah retinolu je přímo závislý na množství železa.
Diagnostika
Jak již bylo uvedeno, když se objeví první příznaky, měli byste se poradit s lékařem. Zde se nabízí otázka: který? Záleží na znameních, které byly pozorovány. Pokud má člověk bolest nebo nepohodlí v břiše, měli byste si domluvit schůzku s gastroenterologem. Pokud máte problémy se zrakovými orgány, musíte kontaktovat oftalmologa. No, v případě kožních problémů (bez ohledu na důvody) přímá cesta k dermatologovi.
Všichni tito specialisté se tak či onak ve své praxi potýkají s hypovitaminózou. Chcete-li správně diagnostikovat onemocnění, musíte nejprve vyšetřit pacienta. Podle jeho výsledků je obvykle předepsán biochemický krevní test aoftalmoskopický zákrok. Na základě výsledků těchto studií lékař shromažďuje všechna data a stanoví diagnózu. Stojí za zmínku, že pravděpodobnost chyby je poměrně vysoká, protože příznaky beri-beri se shodují se známkami řady dalších nemocí.
Léčba nemoci
Hned je vhodné poznamenat, že není třeba oddalovat doplňování vitamínů v těle. Mnoho lidí si myslí, že je to v pořádku, říkají, že začneme jíst později a všechno přejde. To je zásadně špatně. Stav beriberi může vést k vážným následkům. Za prvé, když je zjištěno onemocnění, měla by být provedena terapie k doplnění retinolu. Hypovitaminóza A se léčí několika způsoby:
- Správná strava. Musíte začít jíst potraviny s vysokým obsahem retinolu.
- Léky. Tato terapie trvá několik týdnů, obvykle až měsíc. Přípravky s vitamínem A se předepisují individuálně v závislosti na stadiu vývoje onemocnění.
- Léčba jiných nemocí. Nedostatek vitamínů vede ke vzniku různých onemocnění, až po onkologii. Proto se můžete pokusit odstranit právě takové nemoci, abyste zabránili jejich rozvoji.
Poslední metoda však není zcela správná, protože se stále doporučuje nejprve dohnat nedostatek vitamínů a teprve poté zahájit seriózní léčbu.
Z léků obsahujících retinol rozeznáváme "Undevit", "Complivit", "Hexavit" a "Vitrum". Užívání těchto lékůurychlí proces doplňování vitamínů v těle. Předepisují se především těm pacientům, kteří nemají možnost vyvážené stravy. Ve všech ostatních situacích lékaři doporučují bojovat s nemocí speciálními dietami.
Prevence
Je to opravdu docela jednoduché. Co je hypovitaminóza? Jedná se o nedostatek vitamínů v těle. Aby se tomu zabránilo, je nutné používat přípravky, které tyto prvky obsahují. Zelenina, ovoce, bylinky a vejce by měly být přítomny ve stravě každého člověka. Obsahují nejen vitamín A, ale i další skupiny organických sloučenin, které mají pozitivní vliv na organismus.
Pokud člověk nemá možnost tyto potraviny jíst, nebo je nemá rád, doporučuje se užívat léky. Výše uvedené léky jsou ideální pro udržení požadované hladiny retinolu. Lékaři často doporučují užívat AEvit nebo multivitaminy.
Důsledky
Důsledky hypovitaminózy A nejsou zrovna uklidňující. Dlouhodobý nedostatek retinolu a karotenu vede k onemocněním vnitřních orgánů a všech systémů, narušení životních funkcí těla. Častěji než ostatní je diagnostikována slepota, dermatitida a rozvoj onkologie. Abyste se před tím ochránili, musíte si hlídat stravu.
Když se objeví první příznaky, neměla by se návštěva lékaře odkládat. Problém, který se na první pohled zdá lehkovážný, se může rozvinout v ohrožení zdraví. Nepohodlí v břišemůže snadno přejít v rakovinu slinivky a příkladů je nespočet. Proto musíte milovat své tělo a chránit ho všemi možnými způsoby před pronikáním bakterií a infekcí.
