Recept na věčné mládí, který lidstvo hledá od nepaměti. Objevují se nové prostředky, staré upadají v zapomnění, ale přesto si léta vybírají svou daň. Mysl žen dnes vzrušuje novinka na trhu – pití kolagenu. Výrobce udělal reklamu velmi atraktivní, tlačil na nejslabší místo. Vysvětluje neúčinnost aplikace přípravků obsahujících kolagen na pokožku. Prostřednictvím pórů nemohou být molekuly asimilovány a poskytují požadovaný účinek. Ale jakmile se dostane do těla, půjde jen na to, co je potřeba, tedy na obnovu kůže, nehtů a vlasů. Je tomu skutečně tak a vyplatí se pití kolagenu? To je to, co musíme dnes zjistit.
Tři způsoby
Zastavme se trochu více u teorie. Faktem je, že člověk již dlouho ví, že kolagen a elastin jsou látky, které dodávají pokožce pružnost a dobrý vzhled. Po 30 letech se začíná produkovat méně, v důsledku toho kůže ochabuje, objevují se vrásky. Aby tento proces zastavili, začali vyrábět různé krémy, které nedávaly požadovaný efekt. Pak se pokrok posunul o krok dále. Kosmetičkynaučili, jak injektovat kolagen pomocí injekcí. Vysoká cena a nedostatek důkazů o účinnosti tohoto postupu jej však nechaly ve stínu. Pak odborníci z kosmetického průmyslu navrhli nejjednodušší způsob – pití kolagenu.
Co je to?
Ve skutečnosti myšlenka jeho požití není vůbec nová. Východní národy dobře věděly, že silný vývar vařený na mase, s žílami a kostmi, pomáhá zachovat mladistvost kůže a kloubů. Pro Kazachy je to vývar z koňského masa, pro Rusy želé a pro Japonce nálev z řas s gelujícími vlastnostmi. Mezi všemi těmito národy lze potkat stoleté starce, kteří se vyznačují dobrým zdravím a absencí vrásek. Můžeme tedy předpokládat, že pití kolagenu je účinný lék, ale vůbec ne novinka.
Trocha fyziologie
Zatím se nehádejme, zda je novinka účinným nástrojem a zda se vyplatí ji pořídit. Vraťme se k fyziologii. Co je kolagen? Jedná se o bílkovinu, kterou naše tělo potřebuje hodně. Enzymy rozkládají jakoukoli bílkovinu na aminokyseliny. Jaký je tedy rozdíl, když jste jedli vařené maso nebo pili kolagen? Recenze dietologů tvrdí, že mezi nimi není velký rozdíl, ale v naší každodenní stravě prakticky neexistují žádné jeho zdroje.
Kolagen je speciální fibrilární protein, který je v mase velmi vzácný. Hlavním zdrojem je pojivová tkáň. Díkyspeciální sada aminokyselin, dodává tkáním hustotu a pružnost. Existuje řada funkcí, které kolagenová vlákna plní v těle:
- Díky jeho dostatečnému množství je zachován dobrý stav tkání a šlach, je zajištěno jejich natažení a zabráněno ruptuře.
- Je to také stavební materiál, díky kterému se obnovují buňky pojivové tkáně a pokožka vypadá mladě a zdravě.
- Ale co je nejdůležitější, kolagen pomáhá zadržovat vodu v buňkách. To stačí, aby se zabránilo vadnutí, vráskám a ochabování.
Tři druhy
Dnes na trhu často najdete živočišný kolagen, tekutý, pitný. Je nejlevnější, získává se z kůže skotu a prasat. Jeho pravidelný příjem doplňuje tělesné zásoby, v důsledku toho pomáhá kontrolovat výskyt vrásek.
Druhou možností je mořský kolagen. Je také široce propagován a lze jej nalézt na trhu ve formě hotového prášku pro výrobu roztoku. Vyrábí se z rybí kůže a svou strukturou se velmi blíží vláknům lidského kolagenu. Vyrábí se z mořských nebo sladkovodních obyvatel a v některých případech může takový kolagen způsobit alergickou reakci.
Třetím typem je zelenina. Ale ve skutečnosti jde o marketingový tah s cílem přilákat vegetariány a ženy, které si hlídají postavu. Jedná se o extrakt z pšeničného zrna, který nemá nic společného s kolagenem.
Podpůsobením bílkovin se snižuje tělesná hmotnost a zvyšuje se energie, jsou podporovány zdravé klouby. Kolagenové doplňky posilují vlasy a nehty a několikanásobně snižují jejich lámavost.
Jak užívat kolagenový protein
V obchodech se prodává ve formě prášku. Před použitím se zředí vodou, aby se stal tekutým. Jediným nedostatkem je chuť, která se mnohým zdá až příliš nepříjemná. Vůně také není příliš příjemná, ale je docela možné trpět pouze v podobě přínosů pro tělo.
Poměr je poměrně jednoduchý, jedna čajová lžička se hodí do sklenice vody. Kromě toho můžete místo vody použít mléko, kefír nebo džus. Musí se konzumovat 30 minut před jídlem. Živočišný kolagen je nejlepší pro omlazení těla, ale mořský kolagen je nejlepší pro zdraví kloubů.
Kolagenový hydrolyzát
Prodává se ve většině lékáren a je poměrně levná. Používá se jako doplněk stravy. Na pozadí neustálého příjmu je tato látka schopna akumulovat se v tkáních chrupavky a také v mezibuněčném prostoru. Pokud budete užívat 10 g kolagenového proteinu perorálně denně, můžete snížit poškození chrupavkové tkáně. Proto takové léky slouží jako účinní pomocníci při prevenci osteoporózy a artrózy, pomáhají zmírňovat bolest a zlepšují pohodu. Obecný průběh léčby je jeden měsíc, ale odborníci doporučují používat kolagen neustále.
"Libriderm" - pití kolagenu
Tento komplex obsahuje hydrolyzovaný kolagen, vitamín C a kyselinu hyaluronovou, vitamíny skupiny B. Složení je samozřejmě velmi užitečné. Díky speciální receptuře jsou všechny složky absorbovány z 90%. Pro dosažení prvních výsledků je žádoucí pít drogu v průběhu alespoň 3 měsíců a obecně je žádoucí déle. Nejedná se o lék, ale pouze o protein, který je velmi potřebný pro každou buňku vašeho těla. Mezi těmi, kteří již užívali Libriderm (pijící kolagen), je zpětná vazba na výsledky docela dobrá. Nejsou žádné vedlejší účinky, tělo funguje jako hodinky, je cítit nárůst energie, ani po náročném dni nemá tendenci spát. Ale pokud jde o redukci vrásek, téměř nikdo si takového účinku nevšimne, kromě toho, že barva pleti se stává svěží. Ale to není překvapivé, protože neužíváte zázračnou pilulku, ale jednoduchý protein, i když velmi důležitý.
Názory lékařů
A co říkají odborníci, kosmetologové, dermatologové a terapeuti? Jak hodnotí pití kolagenu? Recenze lékařů jsou poměrně skromné. Rozhodně to neuškodí, takže takovou přísadu můžete používat v jídle pravidelně. Tělo štěpí bílkoviny na aminokyseliny a všechny budou využity k zajištění jeho životních funkcí. Neexistuje však žádný specifický protein, který by byl použit pouze ke zlepšení stavu pokožky.
Podle studií je užívání kolagenu ve formě prášku i ve formě krému pro omlazení neúčinné. V dermis se totiž tvoří vrásky a tam by měla být kolagenová vlákna. Při aplikaci krému, i když obsahujeexistují podobné molekuly, nemůže dojít k jejich zabudování do dermis. A vypitý kolagen nemůže tělo využít jako stavební materiál pro kožní buňky.
Místo závěru
Užívání doplňků s kolagenem vašemu tělu neublíží. Je zdrojem cenných bílkovin, které jsou hlavním stavebním materiálem a zdrojem energie. Optimalizací jídelníčku však dosáhnete úplně stejného efektu. Zařaďte proto do svého jídelníčku maso, ovocné želé a želé a také zeleninu a ovoce jako zdroje vitamínů a vlákniny. Věřte mi, že výsledek bude stejně dobrý.
