Riboflavin je vitamín, bez kterého se krásné vlasy, nehty a pleť neobejdou. Jak to ovlivňuje jejich stav? Co by mohlo být zdrojem tohoto nenahraditelného prvku? Toto bude probráno dále.
Péče o pleť a vitamín B2
Riboflavin je lék, který pomáhá při léčbě akné, seborey, vředů a prasklin v ústech a také omlazuje pokožku a dodává obličeji dobrou barvu. Předchází akné, artritidě, dermatitidě, ekzému a urychluje obnovu poškozených tkání.
Kromě toho všeho má vitamín B2 antioxidační vlastnosti. Je nezbytný pro "transport" kyslíku, dodává energii buňkám a normalizuje metabolismus mastných kyselin. Kromě toho má riboflavin příznivý vliv na fungování kapilár a buněčný růst je bez něj nepostradatelný.
Vitamín B2 v péči o vlasy a nehty
Riboflavin je růstový vitamín, protože jeho funkce souvisí se syntézou bílkovin. Zabraňuje vypadávání vlasů. Navíc podporuje zrychlený růst nehtů a vlasů.
Mnoho produktů péče o pleť obsahuje riboflavin a výrobci tvrdí, že je dokonale absorbován buňkami. Je však třeba poznamenat, že molekuly vitamínů majídostatečně velké a ne vždy mohou proniknout do hloubky epidermis. V tomto ohledu se vitaminové deriváty používají v krémech a sérech, které volně pronikají do pokožky. Ale i zde je jedno „ALE“.
Pro pokožku není nutný velmi hluboký průnik vitaminu B, riboflavin je látka působící na úrovni epidermis, tedy ve svrchních vrstvách kůže. Zde „řídí“všechny reakce, doslova je „nastartuje“a přispívá k jejich normálnímu průběhu.
Je třeba poznamenat, že i když je obsah vitaminu B2 uveden na obalu krému, účinek jeho expozice není vždy přítomen. Je to dáno tím, že jeho koncentrace je nedostatečná. Bohužel nelze zjistit, jaké množství riboflavinu obsahuje konkrétní výrobek, na obalu o tom není žádná informace, výjimkou jsou profesionální řady.
Vzhledem k tomu, že vitamín B2 je látka, bez které není možný rychlý růst vlasů, obnova kožních buněk apod., je nutné dodatečně užívat roztok (riboflavin), ale na doporučení odborníka.
Riboflavin v potravinách
Jak se již ukázalo, tělo riboflavin opravdu potřebuje, složení některých produktů tuto látku obsahuje. To znamená, že ji nemůžete získat pomocí různých kosmetických přípravků nebo léků. Stačí jednoduše, aby potraviny jako ryby, maso, drůbež, tmavě zelená listová zelenina, saláty a mléčné výrobky (zakysaná smetana, kefír, sýry,sražené mléko).
Kromě toho můžete tělo obohatit o riboflavin konzumací vajec, ledvin, jater, mléka a jazyka. Vitamín B2 je bohatý na pivovarské kvasnice, obsahují také další vitamíny patřící do skupiny B.
Nakonec je třeba poznamenat, že riboflavin lze snadno zničit alkoholem a stresem.
