Pokud potřebujete udělat test moči, ale máte strach z močení na veřejnosti nebo máte potíže s vyprazdňováním močového měchýře, možná se budete muset k tomu nějakým způsobem přinutit. V případě strachu vám pomohou některé potraviny stimulující močení a také psychologická pomoc. Ale za určitých okolností, které jsou doprovázeny bolestí močového měchýře, může být vyžadována lékařská pomoc. Pojďme se tedy podívat na to, jak se přinutit čůrat.
Stimulace moči
Musíte si sednout na židli a předklonit se tak, aby byl tlak na břišní sval. Bude vyvíjet tlak přímo na močový měchýř. Můžete také tlačit na spodní část břicha. Předkloňte se, položte tam ruce a jemně zatlačte na část těla. Nedotýkejte se samotného močového měchýře, jinak vyprovokujete odtok moči do ledvin.
Můžete si také poklepat na břicho prsty na úrovni močového měchýře. Nutnérychle poklepejte prsty na břicho v oblasti, která je pod pupkem. To by mělo být provedeno o něco rychleji než jednou za sekundu po dobu asi půl minuty. Pokud je to nutné, vyhledejte nejcitlivější oblast a pokračujte v poklepávání, dokud nepocítíte nutkání močit.
Stimulujte boky nebo oblast genitálií. Hlaďte si vnitřní stranu stehna nebo škubejte ochlupením, abyste stimulovali nervy, které ovládají váš močový měchýř.
Nápoje a jídlo
Když už mluvíme o tom, jak se přinutit k čůrání, měli byste věnovat zvláštní pozornost určitým potravinám a nápojům. Zvažte je samostatně.
Více vody
Jak se tedy přinutíte čůrat? Pokud vám lékař nařídil vyšetření moči, měli byste den předem vypít vodu. Možná je to nejjednodušší, neškodná metoda. Než se přinutíte čůrat tímto způsobem, věnujte pozornost následujícím faktorům:
- Voda tělu neublíží, protože jednoduše odvádí přebytečnou tekutinu ledvinami. Pokud nevíte, jak se přinutit čůrat, začněte tím, že před návštěvou kliniky vypijte pár sklenic vody.
- Pokud máte srdeční selhání nebo jiné stavy, které způsobují otoky, měli byste omezit příjem tekutin. Měli byste také snížit příjem vody, pokud máte chronické onemocnění ledvin nebo podstupujete hemodialýzu.
Jíst ovoce
Pokračujte v hledání toho, jak se přinutit čůrat kvůli testům. určité ovocemají diuretické vlastnosti. Diuretikum je látka, která podporuje tvorbu moči a vede k nejčastějšímu močení. Existuje mnoho druhů ovoce, které jsou diuretickými přírodními prostředky. Pokud tedy přemýšlíte, jak přimět dítě nebo sebe čůrat, pak byste měli před testem sníst následující ovoce:
- Citrusové plody podporují močení. Při pravidelném používání tyto přípravky také snižují krevní tlak, zabraňují pronikání infekce do orgánů souvisejících s močovou soustavou.
- Vodní melouny. Až sníte pár plátků šťavnatého a sladkého melounu, pravděpodobně se vám bude chtít brzy čůrat.
- Některá jídla, která jsou vyrobena z ovoce, jako je brusinkový džus nebo jablečný ocet. V předvečer testu vypijte sklenici džusu nebo snězte salát s jablečným octem.
Používání bylin
Jak přimět své dítě nebo sebe čůrat na testy? Některé bylinky také podporují močení. Lze je pít jako přírodní diuretikum. Patří mezi ně:
- Antioxidanty obsažené v petrželce zlepšují močení u lidí.
- Kilantro má diuretický účinek a také snižuje krevní tlak, normalizuje trávení u lidí.
- Česnek má mnoho zdravotních výhod. Posiluje imunitu a může sloužit i jako přírodní diuretikum.
- Zázvor zabrání hromadění tekutiny u člověkatělo. Pokud chcete stimulovat močení, použijte zázvor jako koření přidáním do různých jídel.
Zelenina
Upozornění: pokud hledáte odpověď na otázku, jak přimět miminko čůrat, pak je pro tyto účely lepší použít výše popsané masážní metody. Zeleninu mohou konzumovat dospělí a starší děti. Patří mezi ně následující:
- Okurky, celer mají velké množství tekutiny, která je nezbytná pro močení.
- Mrkev slouží jako lehká dobrá svačina, má přitom močopudné vlastnosti. Abyste se vyhnuli jakýmkoli problémům s močením, snězte před testem jednu syrovou mrkev nebo sklenici pyré z baby mrkve, které se prodávají v obchodech s potravinami.
- Zelí, stejně jako výše zmíněné okurky, obsahuje hodně tekutiny, která podporuje močení.
Pití čaje nebo kávy
Jak přimět dítě, aby čůralo do sklenice? K pití mu můžete dát slabý čaj. Dospělí mohou k tomuto účelu používat kávu.
Faktem je, že tyto nápoje jsou diuretické. Krátce před testem vypijte malý šálek černého nebo zeleného čaje nebo černé kávy. Je však nutné dodržovat střídmost, tedy nekonzumovat příliš mnoho kofeinu, zejména před nadcházející návštěvou lékaře. Velká dávka této látky může u člověka vyvolat dočasné zvýšení krevního tlaku, což ovlivnítlakoměr v kanceláři specialisty.
Uvolněte zácpu
Jak se přinutit čůrat, když se vám kvůli zácpě nechce?
Pokud máte zácpu, může to způsobit tlak přímo na váš močový měchýř a také na vaši močovou trubici, což vám zabrání močit. Přidejte do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Musíte také více cvičit. Pokud ale potíže přetrvávají, navštivte lékaře.
Snažte se nezadržovat nutkání na stolici, protože to může zácpu jen zhoršit.
Jak překonat strach z pomočování na veřejnosti?
A jak přimět chlapce nebo dívku čůrat na testy, když se to dítě prostě bojí dělat na veřejném místě?
Především musíte cvičit svalovou progresivní relaxaci. Mnoho dětí má problém s pomočováním na veřejném místě. Pokud i vy v ambulanci pociťujete úzkost z močení, pomůže vám relaxace. Měli bychom se zkusit uklidnit, než čůrám na veřejném záchodě.
Najděte způsob, jak vám nebo vašemu dítěti pomoci zbavit se nutkání močit. Vaše tělo tak bude bez potíží plnit svou přirozenou funkci. Technika progresivní svalové relaxace vám s tím pomůže.
Střídavě uvolňujte různé svalové skupiny. Začít byste měli uvolněním šíje, ramen, dále je třeba přejít ke svalům paží, kyčlí, trupu. Postupně klesat, dostat se na holeně,chodidla. Zkuste se zaměřit na pocity ve svalech a zapomeňte přitom, že se právě chystáte použít veřejnou toaletu. Po uvolnění svalů a odstranění všech rušivých myšlenek z hlavy se můžete v klinice snadno vymočit.
Najděte způsob, jak odvést pozornost svého dítěte nebo sebe od všech druhů znepokojivých úvah. Zkuste svou vlastní mysl nebo mysl vašeho dítěte zaměstnat něčím jiným a přitom nemyslet na pomočování. Celý proces si tak výrazně usnadníte. Pokud se chystáte použít veřejný záchod, zapomeňte na tuto myšlenku.
Pokud s sebou máte chytrý telefon, pak si přečtěte zprávy, nechte své dítě sledovat kreslené filmy a poslouchat hudbu. Můžete se tedy snadno nechat rozptýlit nebo rozptýlit své dítě.
Zkuste myslet na něco jiného. Představte si v myšlenkách nějakou sportovní soutěž, zkuste si vzpomenout na svou oblíbenou hudební melodii, báseň. Můžete si také představit krásnou krajinu, vzpomeňte si na uklidňující obrázek, například interiér dětského pokoje. Můžete si také broukat písničku, kterou máte rádi. Stručně řečeno, bude stačit cokoli, čím se můžete rozptýlit a nemyslet na potřebu použít veřejný záchod.
Zadržte dech
Když zadržíte dech, množství oxidu uhličitého ve vaší krvi se zvýší, což snižuje celkový stres.
Za tímto účelem vydechněte 75 % vzduchu a poté zadržte dech. Musíte jej držet po dobu 45 sekund. Opakovattento postup 3-5krát, abyste zjistili, zda to pomůže.
Navštivte terapeuta pro pomoc
Pokud ve vás nutnost použití veřejné toalety vyvolává poměrně často úzkost a také vede k různým druhům nepříjemností v práci na jiných místech, pak můžete vyhledat odbornou pomoc psychoterapeuta.
Strach z defekace na veřejných toaletách byl úspěšně léčen léky, behaviorální terapií a hypnoterapií. Psychoterapeut musí prostudovat váš případ, poté na základě stavu, anamnézy vybere nejvhodnější způsob léčby.
Za tímto účelem se můžete obrátit na kteroukoli placenou kliniku nebo ve svém okolí vyhledat bezplatné nebo levnější centrum psychologické pomoci. Pokud studujete na nějaké velké vzdělávací instituci, měli byste mít na paměti, že taková centra často fungují právě v takových centrech.
Konečná část
Pokud při testování na veřejné toaletě vůbec nemůžete močit, měli byste vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc. Specialista by vám měl zavést katétr, který vás zbaví přebytečné tekutiny v močovém měchýři. Dále je potřeba absolvovat testy, které pomohou zjistit hlavní příčinu obtíží a samozřejmě určí postup léčby.
