Člověk žije, je mu dobře. Zdá se, že vše jde dobře. Najednou ale nastává problém – při chůzi bolí kříž. Zdá se, odkud tento útok přišel. Vedl správný způsob života, občas se věnoval sportu a pak…
A začíná to být děsivé. Téměř každý má špatné myšlenky. Abychom je trochu rozptýlili, pojďme si o tomto problému promluvit.
Co je to
Začněme statistikami. Studie ukázaly, že asi devadesát procent obyvatel země trpí nepohodlím se zády. Z toho vyplývá, že bolest dolní části zad při chůzi je velmi častým onemocněním. Někdy si lidé na takové nepohodlí dokonce zvyknou a dlouho na to nereagují. Ale vždy přijde chvíle, kdy se bolest stane nesnesitelnou. Musíte bez prodlení jít k lékaři. Stává se, že nemoc již získala chronickou formu a je téměř nemožné se s ní vyrovnat.
Příznaky tohoto onemocnění se mohou objevit po nachlazení, prudkém náklonu, zvedání těžkých předmětů. Další důvod proto, co bolí záda při chůzi, je dlouhé nesprávné sezení u stolu (shrbená záda).
Proč obvykle trpí spodní část zad? Tato část páteře je nejčastěji vystavena silnému dennímu stresu.
Nyní si o tom a mnoha dalších věcech promluvme podrobněji.
Klasifikace bolestí
Struktura bolesti je ostrá, vystřelující, pulzující, bolestivá. Podle svého projevu se dělí na dva typy:
- Primární. Důvodem vzhledu je narušení přívodu krve do tkání spojujících meziobratlové disky. To vede k oslabení páteře. Během chůze se pravidelně začíná objevovat bolest. Jen málo lidí věnuje pozornost tomuto příznaku, protože je nekonzistentní. Tento postoj k nepohodlí zase vede ke komplikacím.
- Sekundární. Důvodem je mechanické poškození tkání nebo svalů, vznik nádoru, zhoubné nádory. V tomto případě záda neustále bolí. Zde není třeba zdržovat. Otestujte se co nejdříve.
Sekundární bolest může stále způsobovat chronická prostatitida, endometrium, děložní myomy, dysmenorea, onemocnění vaječníků a ledvin, nervového systému a krevních cév.
Důvody
K bolestem zad přispívá velké množství faktorů. Nejčastěji je tento problém spojen se svalovým napětím. Tato situace nastává, když pracujete příliš tvrdě. Takže stejně, proč bolí spodní část zad při chůzi? Důvody tohoto problému zahrnují:
- Trvalé zvedání závaží.
- Dlouhé setrvání v jedné poloze (stání, sezení).
- Intenzivní trénink nebo fyzická práce.
- Nadváha.
Tyto důvody jsou nejčastější.
Následující skupina faktorů způsobujících bolest:
- intervertebrální kýla;
- zakřivení páteře;
- spinální stenóza;
- zranění;
- osteochondróza;
- spondylolistéza;
- osteoporóza.
Kromě výše uvedených onemocnění, která postihují osový skelet, existují onemocnění spojená se zánětlivými procesy probíhajícími v měkkých tkáních nebo vnitřních orgánech. Ve druhém případě, při dlouhé chůzi, bolí spodní část zad, protože pocity bolesti se odrážejí od primárního zaměření do zad. Nejčastěji k tomu dochází u zánětu ledvin, žaludečních vředů, kolitidy, cholecystitidy.
V pozdním těhotenství trápí spodní část zad i nastávající maminku.
Nyní podrobněji o některých nemocech.
Vyhřezlá ploténka
Mezi obratlovým tělem je ploténka, která se skládá z amorfní hmoty a anulus fibrosus. Při jeho zničení se amorfní hmota vytlačí, na těle disku se vytvoří tuberkulo. Poškozuje nervy, které ji obklopují, a míchu. To vše vede k bolesti.
Při chůzi bolí záda spíše v kříži, protože pod tíhou váhy se kýla ještě více vymáčkne. Jsou chvíle, kdy člověk nemůže vůbec chodit. Nemoc začíná malýmnepohodlí, které se objevuje při běhu a skákání. Postupem času se nepříjemnosti rozvinou v nesnesitelnou bolest, které se lze vyhnout včasnou konzultací s lékařem.
Jaká je léčba?
- Masáž.
- Užívání léků.
- Nosit korzet.
To vše dohromady zlepšuje trofismus páteře, její výživu a schopnost vytvářet sílu. Obtíže při léčbě onemocnění mohou nastat během těhotenství nebo změn v činnosti nervového systému.
Osteochondróza
Se silným růstem chrupavky kolem obratle a ploténky dochází k onemocnění jako je osteochondróza. Elasticita disků se ztrácí, mícha a její kořeny jsou poškozeny, což přispívá k výskytu bolestivých pocitů. Navíc se snižuje pružnost páteře. Proč v tomto případě bolí spodní část zad při chůzi? Patologický proces se vyvíjí poměrně rychle. To je usnadněno podvýživou, nízkou fyzickou aktivitou, obezitou. Pokud nemoc pokryla velké „území“, pak tkáně začnou poškozovat nervová zakončení.
V závislosti na oblasti růstu se může bolest v zádech objevit s jinou polohou těla. Pokud se chrupavka zvětší dopředu, pak bude bolet celý bederní plexus. Někdy můžete od lidí slyšet, že při chůzi bolí kříž a nohy. V tomto případě můžeme říci, že chrupavka znovu doroste.
Jak se zbavit bolesti?
Pokud je příčinou bolesti osteochondróza aintervertebrální kýla, pak je nemožné a není nutné se obejít bez pomoci lékaře. Samoléčba je škodlivá a nebezpečná.
Pouze odborník může správně diagnostikovat vyšetřením polohy kořenů a předepsat léčbu. Zpravidla je konzervativní. Při jedné a druhé nemoci jsou předepsána fyzioterapeutická cvičení, která pomáhají zlepšit tonus těla a stav různých svalových skupin.
Pokud je bolest silná, provede se blokáda lidokainu. Masáž se provádí pro zlepšení krevního oběhu. Současné užívání léku a léků zvyšuje účinnost léčby.
Pokud vás po chůzi bolí spodní část zad, můžete tento stav zmírnit doma takto:
lehni si;
· aplikujte chlad na dobu maximálně deseti minut nebo naopak zahřejte spodní část zad tím, že je zabalíte.
· se silnou bolestí si můžete vzít analgetikum;
Pokud bolest po hodině přetrvává, navštivte lékaře.
Čekání na "zázrak"
Další příčinou nepohodlí v zádech během pohybu je těhotenství. V tomto období všechny orgány ženského těla pracují se zátěží. Dítě roste v matčině lůně, těžiště se začíná posouvat. Kyčelní a křížové klouby se při přípravě na porod uvolňují. Rostoucí bříško mění polohu páteře, bederní svaly se napínají. Proto při chůzi v těhotenství bolí kříž. Téměř každá žena to zažije.
Vyrovnat se s bolestí v tomto období pomůže správnéjídlo. Jídelníček by měl obsahovat velké množství vápníku. Nevzdávejte se mléčných výrobků, jezte libové ryby, maso. Nezapomeňte na ořechy a zeleninu.
Dělejte vše hladce a klidně, vyhněte se silné fyzické námaze. Najděte soubor cvičení pro těhotné ženy. Pomůže posílit břišní a zádové svaly. Skvělou relaxací pro spodní záda je vodní aerobik.
Diagnostika
Jak můžete vidět, existuje mnoho důvodů pro výskyt bolesti v dolní části zad. A který z nich způsobuje nepohodlí, není známo. Proto se provádějí diagnostická opatření. Pouze dodatečné vyšetření určí faktory způsobující bolest.
Při návštěvě zdravotnického zařízení předepisuje lékař ke stanovení diagnózy následující postupy:
· kompletní krevní a močový test;
· stanovení biochemického složení krve;
analýza moči podle Nichiporenka a Zemnitského;
· studium výkalů s cílem určit jejich fyzikální a chemické složení;
· měření gastrointestinální kyselosti;
Rentgenový snímek páteře;
gastroskopie;
Ultrazvukové vyšetření vnitřních orgánů.
Pouze po rozluštění všech získaných výsledků a konzultaci s odborníky můžeme mluvit o příčinách bolestí dolní části zad. Pokud je faktorem jejich vzhledu patologie, léčba začne okamžitě.
Léčba
Po nalezení odpovědi na otázku proč kdydlouhá chůze bolí spodní záda, začíná léčba.
Používají se následující metody:
- Léčivá terapie. Snižuje bolest a zánět. Jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky. Používají se také masti a gely. U chronické bolesti se používají blokády.
- Fyzioterapie (sinusové modulované proudy a magnetoterapie). Používá se, když léky selhaly při zlepšení stavu pacienta.
-
Další. Akupunktura, jóga, cvičební terapie, manuální terapie – zvýšení svalového tonusu.
bolest zad a nohou při chůzi
Doporučuje se také spát na ortopedické matraci, nosit opasky a korzety.
A přesto, pokud pociťujete časté bolesti zad při chůzi, neprovádějte samoléčbu, ale navštivte odborníka. Jen on vám může pomoci.
Abyste předešli nemoci, snažte se správně jíst, sportovat, sedět rovně, nezvedat činky bez korzetu. Kupte si ortopedickou matraci a navštěvujte lékaře alespoň jednou ročně.
